אינטיליגנציה רגשית היא היכולת לעשות אינטגרציה בי השכל(ההבנה שלנו) לבין הרגש(תחושות רגשות שלא תמיד מובנים לנו עד הסוף)
לבין ההתנהגות שלנו (מה אנו בוחרים לעשות עם מה שאנחנו מרגישים וחושבים,איך נתנהג נוכח הרגש שמציף אותנו)
האינטיליגנציה הרגשית נולדה ממשפחת האינטיליגנציה החברתית- שהיא היכולת להבין את רגשותיי ואת רגשות הזולת, להבחין ביניהם ולהשתמש בידע הזה בחיי היום יום