עד לפני עשר שנים שקלתי 102 קג.
ב 7 שנים האחרונות אני שוקל 80 קג.
השינוי התחיל בזכות זה שעברתי מלחם לאורז.
הורדתי 1 קג בחודש,ומאז ועד היום אני בערך אותו משקל.הרעיון הוא לא לעשות דיאטה,פשוט שינוי אורח חיים.אותו דבר קרה לחברה שלי ,היא הורידה 20 קג\" .כבר 5 שנים היא באותו משקל.והיא דיאטנית,
מיליארד סינים לא טועים.
יש עוד דרך:
לקחת גינג'ר חי,לחתוך חתיכות כמו חצי ש\"ח רק עבה יותר,להרטיב במים ולשים בפריזר לפחות ל 3 ימים ואז אפשר להתחיל,פשוט לשים בפה ולא ללעוס.זה גם עוזר נגד עייפות.
צריך סבלנות.חודש ניסיון לפחות.
עדיף לשתות מכוסות גדולות,ולאכול ממזלג קטן,או מקלות סינים.
הסוד זה: טיפה טיפה.