בשנה האחרונה שינסתי מותניים והחלטתי ללכת ללמוד פלמנקו..

על מנת לקבל השראה לתערוכה שאני עובדת עליה..

בין הרמת הראש לניפנוף החצאית מצאתי את עצמי מתכוננת להופעה שלי ..
ואמאל'ה אני בכלל לא יודעת לרקוד..

אז החלטתי לשתף אתכם בכמה תמונות מהמופע..

תודות לאלו שהיו שם בשבילי..

ותודה לעמית אחד על התמונות..

יופי, יצירה והגשמה עצמית.

היכולת לאפשר לכל אחד לצייר ולהעז ממעמקי ההוויה.

תודות רבות לצלם ולאומן האהוב משה ברקן.

בחג השבועות 29-30.05 מתקיימת סדנת ציור חוויתית במצוקי דרגות עם נוף נפלא של ים המלח.

הסדנה מוגבלת במספר המשתתפים ונותר עוד 2 מקומות אחרונים.

לכל המעוניין אשמח לענות בהודעה אישית.

 
 מאבדת שיער? קמת בבוקר והכרית שוב מלאה בשיער? את לא לבד. 

 נשירת שיער אצל נשים יכולה להופיע עקב חסר בברזל, לאחר דיאטות חריפות, לאחר מצבי מתח מתמשכים, עקב מחלות שונות (הפרעה בתפקוד בלוטת התריס, זאבת מערכתית, סכרת, אנמיה), לאחר הריון, לאחר הפלה או לאחר הפסקת גלולות נגד הריון.  נשירת שיער יכולה להופיע כחודש וחצי עד חודשיים לאחר מצבים של חום, שפעת או דלקת ריאות קשה. אובדן שיער מסוג זה הוא ברוב המיקרים זמני והמחזור הרגיל של צמיחת השיער עשוי להתחדש לאחר חודשים ספורים. הפרעות בפעילות בלוטת התריס יכולות גם הן לגרום לדלדול השיער, שהוא הפיך, לאחר הטיפול המתאים בבלוטה. ישנם מקרים בודדים בהם עלולות להיגרם נשירת שיער מוגברת כגון: תרופות מסוימות כאשר ביניהן תרופות נגד קרישת הדם, תרופות נגד שיגדון (Gout), תרופות לטיפול בדיכאון, תרופות מסוג חוסמי בטא (המשמשות לטיפול ביתר לחץ דם ובהפרעות בקצב הלב) ותרופות המכילות נגזרות של וויטמין A. הפרעות הורמונאליות המתבטאות אצל נשים בשיעור יתר ובמחזור בלתי סדיר, עלולות גם הן לגרום לדלדול שיער. הטיפול בהפרעה ההורמונאלית מביא ברוב המקרים להחזרת צמיחתו התקינה של השיער.

  אז מה הקשר בין נשירת שיער להריון ולידה?

 נשירת שיער מוגברת שכיחה לאחר לידה. תופעה זו נובעת מכך שיותר זקיקי שיער נמצאים בשלב הצמיחה הפעילה בתקופת ההיריון. עם סיום ההיריון והשינוי במצב ההורמונאלי, זקיקים אלו עוברים חזרה לשלב המנוחה, דבר המתבטא לעיתים בנשירת יתר. תופעה זו היא זמנית וצפיפות השיער חוזרת ברוב המקרים לתיקנה תוך 1 עד 6 חודשים מיום הלידה. על מנת להפחית את נשירת השיער לאחר הלידה ככל האפשר, יש לנהוג בו בעדינות מרובה.

  נשירת שיער מנקודת מבט של הרפואה הסינית

 נשירת שיער יכולה להופיע בעקבות חוסר דם, חולשת טחול וצ'י של הכליות. לפי הרפואה הסינית,  דם מאפשר לחיים להתממש ולהתמקם במרחב ובזמן. בהירות רוחנית, שלווה, שיפור הזיכרון, שביעות רצון, הערכה עצמית ורוגע, כולם נובעים מהדם. חסר דם וחולשת צ'י של הכליות יכולה לגרום לנשירת שיער, ווסת חלשה, עיניים יבשות, ציפורניים סדוקות ועוד. 

דרכי טיפול מומלצות

1. דיקור וצמחי מרפא .

2. תזונה בונה צ'י ודם. 

 צמחי מרפא  שנהוג להשתמש (בהתאמה אישית):

  Angelica sinensis 

 אנג'ליקה סינית,

  Dong quai,

 Polygonum multiflorum, 

  ארכובית סינית,

  He Shou wu,

 Rosmarinus officinalis,

רוזמרין רפואי, Rosemary ,

  תזונה  תומכת טיפול

 תזונה הבונה דם וחיזוק הטחול וצי הקיבה  – סלק, אוכמניות, כבד אורגני, בטטה, דלעת וגזר

  תזונה מומלצת למניעת נשירת שיער אצל נשים

 איכות התזונה חשובה ביותר לצמיחה תקינה של השיער. החלבון המצוי בכמות גדולה בבשר לסוגיו, ביצים, חלב, גבינות, פולי סויה וקטניות, חיוני ליצירת הקראטין שהוא מרכיבו העיקרי של השיער.נשים (בעיקר נערות) המיישמות דיאטות קיצוניות למטרות הרזייה עלולות לפתח דילול שיער קשה, כאשר הנשירה המסיבית מופיעה במקרים אלו כ 3 חודשים לאחר תחילת הדיאטה. תזונה נכונה מכילה כמות מספקת של חלבונים, סיבים תזונתיים וברזל . מומלץ להכין תערובת של 7 שקדים, כפית שומשום, כף פשתן טחון וכפית דבש או מולסה. לטחון ולאכול כפית אחת ביום ,אפשרי להשתמש בתערובת גם כתוספת ליוגורט או סלט. 

בהקשר למה שנאמר לעיל, תזונה הבונה דם וחיזוק הטחול וצי הקיבה מכילה בין היתר – סלק, אוכמניות,

כבד אורגני, בטטה, דלעת וגזר.

לסיכום:

 שיער בריא בגוף בריא 

  במידה ויש שאלות אשמח לענות כאן בתגובות או במסרים אישים. 

אולי יעניין אותך לקרוא גם את יומן ההחלמה בנושא נשירת שיער באתר שלי.

מור אפריאט

בימים אלו אני פותחת מרפאה נוספת המיועדת לטיפול בנשים בלבד !

במרפאה הזאת אני אתמקד בטיפול ברפואת נשים וגניקולוגיה בעזרת אקופונקטורה וצמחי מרפא

וניתן לקרוא כאן בבלוג מאמרים שפירסמתי בנושא .

במסגרת שיתוף הפעולה שנוצר ביני לבין ד"ר סוריאנו ניתן יהיה להעזר בשרותי המרפאה שלו (באותו מקום) כשם שהמטופלות שלו יכולות לקבל ממני טיפול תומך ומשלים לרפואה המערבית.

אני מזמינה אותך לפנות אלי בכל שאלה שיש לך בנושא ואני אשמח לענות .

ניתן לטפל ב : 

·        בעיות פריון

·        אי סדירות במחזור

·        בעיות תסמונת גיל המעבר (מנופאוזה)

·        מתח קדם וסתי (P.M.S)

·        בעיות השמנה

·        אנדומטוריוזיס

·        ציסטות ·  

      בעיות הורמונליות ועוד...

 פרטים נוספים ניתן לקרוא באתר  http://mirimor.com/

לחברות קפה דה מרקר פגישת אבחון בתעריף מוזל

לקביעת פגישת אבחון אנא צרי קשר :  054-4611683 / 03-5733381 

רח' הברזל 34 רמת החי"ל, ת"א

מירי מור – אפריאט

TCM, C.I.H

מטפלת מוסמכת ברפואה סינית

בעלת 15 שנה ניסיון קליני

מתמחה בגניקולוגיה סינית

דיקור סיני

הרבליסטית קלינית

צמחי מרפא סיניים ומערביים

שיאצו

טווינא

סו ג'וק

תרפיה באומנות   

גיל המעבר הינו תהליך של שינוי, שבמהלכו גוף האישה עובר ארגון מחדש של תפקודו.שינוי זה יכול להתחיל אצל נשים מסוימות לקראת סוף ה-40 או אחרי גיל 50.בשלב זה אישה עלולה להיתקל באי-סדירות של המחזור החודשי ולחוש בשלבים הראשונים של שינויים הורמונאליים . זו התקופה הטובה ביותר שבה ניתן להתחיל לשפר ולבנות את הבריאות שתחזק אותה במשך כל חייה מעתה ואילך ! החל מאותה נקודת זמן של התחלת המנופאוזה התנודות ההורמונאליות  של האישה יכולות להיות חזקות מאוד ונשים רבות המגיעות לסוף שנות ה-40 או אחרי גיל ה-50 חוות שינויים הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית. ,שינויים אלו יכולים להתבטא בגלי חום,הזעה ,אי נוחות,כאבי ראש, מיגרנות,סחרחורות,עייפות מתמשכת ,ירידה בזיכרון,דופק מהיר וכו . תופעות אלו יכולות להכניס נשים לחוסר אונים לחרדה וללחץ. כדי להפיק את המרב מהשינוי של גיל המעבר אני מעודדת אישה לחשוב עליו כעל תהליך שבמהלכו היא תיצור את הגוף הבריא שהיא זקוקה לו כדי להתקיים עד סוף ימיה , השינוי של גיל המעבר היא תקופה מצוינת להתרכז במניעה של בעיות המתגברות בשלב זה . רוב הנשים בתרבות שלנו חוות אי נוחות מסוימת וסימפטומים המטרידים אותן בגיל זה .הדרך הטובה ביותר לעבור את השינוי היא הדרך המנצלת את הידע הרפואי המערבי  בנוגע לחילוף חומרים של הורמונים ,לצפיפות העצם וטיפול במצב הרגשי  בשילוב דרכי הריפוי של המזרח, החל במדיטציה ,אקופונקטורה וצמחי מרפא והתאמת התזונה לשינויים.  ברפואה  המערבית התדרדרות תפקוד השחלות ושינוי ביכולתן להפריש אסטרוגן,מהווה את הסיבה למנופאזה מוקדמת או מאוחרת. גלי חום פוגעים בשינה וגורמים לעייפות מיתמשכת,עצבנות כאבי ראש סחרחורות, ירידה בזיכרון, דופק מהיר, ,הפרעות בתחושה של הגפיים,עלייה במשקל יובש בנרתיק ועוד..

 הרפואה הסינית מביאה עימה פיתרונות יעילים ומהירים:  

אחד הפתרונות הם דיקור וצימחי מרפא,לפי הרפואה הסינית-המרידיאן החודר (chong) מפסיק להיתמלא בעודפי דם ולחות הקרויים "הטל השמיימי" דבר המביא להפסקת הווסת ולסוף הפוריות. מנופאוזה אינה מהווה מצב של חסר וגם לא תציג מצב של חסר, אלא אם הייתה הדרדרות  מוקדמת של דם יין או ג'ינג. בחשיבה הסינית האסטרוגן הוא רק אחד מתוך מיגוון הפרשות פנימיות הקרוית תמצית ג'ינג.

 כל איבר בגוף מפריש תמצית משלו: 

הכבד-דמעות,

כיס המרה-נוזל מרה ,

הלב- זיעה ,

הטחול-רוק (בזמן הארוחה),

הריאות-רירית,

הכליות-שתן.

לכל הנוזלים האלו קוראים לחלוחית ,ההפרשות הדלילות והסמיכות,יחד עם הדם ומח העצם נוצרות ע"י ג'ינג הכליות. ירידה של ג'ינג או של דם יכול להוביל ליובש עם תופעות כמו יובש בעיניים ,עור שיער ,ציפורניים ויובש ואגינאלי ,כמו כן עצירות דלקת שלפוחית השתן או השופכה, היחלשות של אש הכליות מחלישה את יכולת הכליות לעגן את הצ'י ומאפשרת ליאנג לעזוב את מקומו הטיבעי במחמם התחתון ולצוף מעלה והחוצה בצורה של גלי חום והזעות.  

המלצות בתזונה

כיוון שנשים בגיל המעבר סובלות מעודף חום כדאי להם להימנע ממזונות מחממים כמו קפה,אלכוהול,פלפל חריף,פלפל שחור ,גינגר,הל קינמון בשר חריף ושמן סויה .לטעם חמוץ יש השפעה מכווצת ולכן עשוי להקל על ההזעות .המזונות המתאימים הם:יוגורט,אננס קיווי,אוכמניות זיתים ,מנגו ,עגבנייה ענבים פטל פרי הדר.מומלץ לאכול מזונות המכילים פיטו-אסטרוגנים: פולי סויה ,אפונה,וקטניות נוספות,שיבולת שועל,אורז מלא וחיטה מלאה.

{מומלץ להימנע מאכילה בלילה כי היא מחלישה את היין.}

 במקביל לשינוי התזונתי, יש צורך בטיפול בדיקור המאזן את עודף היאנג כמו גם בשימוש בצימחי מרפא סיניים ומערביים,אשר גם הם פועלים לאיזון הורמונאלי !

 צמחים מרפא מומלצים:

 angelica sinensis 

polygonum

 Phellodendron

  rehmannua root 

מקורות :ד"ר כריסטיאן נורתרופ     

לפרטים נוספים ניתן לפנות אלי או לקרוא באתר שלי http://mirimor.com/

כתוצאה ממחקרים שנעשו בשנים האחרונות  על הרפואה הסינית התחילה להתחזק המגמה של שיתופי הפעולה בין הרפואה המערבית והרפואה הסינית . את השת"פ האלו היום ניתן למצוא גם בתחום רפואת הנשים בכלל ובעיות פריון בפרט,(ובמאמר הומוריסטי- "פעם היו שני סינים ותראו כמה יש היום") בעיות פריון,הפלות חוזרות, מתח קדם וסתי (P.M.S), מנופאוזה, H.P.V  , שחלות פובליציסטיות, ציסטות,אנדומטוריוזיס,ליאוקוריאה (הפרשות וגינאליות),דלקות נרתיק ועוד מטופלות היום גם ברפואה המערבית וגם ברפואה הסינית ביחד וגם לחוד . בעוד שהרפואה המערבית מתייחסת נקודתית לממצאיםהפתולוגיים הרפואה הסינית בוחנת את האישה כמכלול בגלל קשרי הגומלין הכלל-מערכתיים לרבות הפאן הנפשי ואם נשתמש לרגע בעולם הדימויים נוכל לדמיין את קשרי הגומלין האלו לשורה של קוביות דומינו שמספיק שקובייה אחת תיפול היא יכולה לגרום לתגובת שרשרת שתפיל את כל הקוביות בשורה. 

 כבר לפני מספר שנים פורסם בכתב העת המדעי  "Sterility And Fertility " על מחקר שבוצע בגרמניה והוכיח את הקשר בין שעורי ההצלחה בטיפולי הפריה מלאכותית לבין טיפול בדיקור סיני:השתתפו 160 נשים בנות 28-36, שסובלות מאותה בעיה שגרמה לאי-פריון. הנשים חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת טופלה בדיקור 25 דקות לפני ואחרי החזרת העוברים לרחם, לעומת קבוצת הביקורת שלא קיבלה דיקור. החוקרים מצאו שבקבוצה שטופלה בדיקור 34 נשים מתוך 80 (42.5%) הצליחו להרות, לעומת קבוצת הביקורת, שבה הצליחו להרות 21 נשים (26.3%). זאת שכבר אז ראו שאחוז ההצלחה בתמיכה של דיקור סיני הוא כמעט פי 2 מאחוז ההצלחה בלי הטיפול הסיני !באוניברסיטת קורנל מחקר אחר הראה שטיפול בדיקור יכול להגביר את הפוריות בנשים על-ידי הפחתת המתח והגברת זרימת הדם לאברי הרבייה.

כלי אחר שהרפואה הסינית משתמשת בו הוא צמחי מרפא (להזכירכם,חלק מהתרופות המערביות מיוצרות מצמחים) וגם בתחום הזה בוצעו לא מעט מחקרים שהוכיחו את יעילותם של צמחי המרפא בהקשר של בעיות הפריון ורפואת נשים באופן כללי ולכן הטיפול ברוב המיקרים יכול לשלב גם דיקור וגם צמחי מרפא . 

תחום נוסף שהרפואה הסינית מתייחסת אליו הוא התזונה-  " תן למזונך להיות תרופתך, ולתרופתך להיות מזונך" (היפוקרטס) . היום הקשר בין תזונה נכונה לבין הבריאות באופן כללי ידועה לכל והרפואה הסינית מתייחסת למרכיבי התזונה על פי התכונות שלהם וע"י התאמת תפריט נכון למטופלת התזונה הופכת לגורם תומך בטיפול הכולל.

לסיכום : הן ברפואת הנשים באופן כללי ובבעיות פריון כל אישה עוברת איבחון פרטני ולאחר מכן מותאם לה  הטיפול באופן ייחודי עבורה שכולל דיקור , צמחי מרפא והמלצות לתזונה תומכת בהתאם לצרכים המיוחדים שלה באופן שיתמוך במכלול הטיפולי .

למידע נוסף ניתן לפנות :  http://mirimor.com/

אם תחשוב כי תיפול כבר נפלת

אם תחיה בלי היסוס וניצלת,

אם תרצה לנצח אך תאמר לא אוכל

הן ברור שבחרת בקל שבקל.

אם תאמר כי תאבד , הן תאבד בוודאי

כי כל  איש בעולם התוסס והחי

הרוצה להגיע לתרועת ניצחון

לא יגיע אליה בלי תרועת הרצון

והוא חזק עולמים לנימשל ולמושל

ופשוט הוא החוק ואיתן מברזל

החלט כי תוכל - רצונך אז מושל ,

עליך יגן חוק איתן מברזל ,

מלחמות החיים לא תמיד מבקשות ,

את האיש החזק וכתפיו הנוקשות ,

אם יתמיד אז תמיד ינצח בכל

רק   אותו האדם החושב כי יכול

(ברסלב )