סלט נעים לקיץ המשביע ומכיל ויטמנים רבים בינהם ויטמין C

סלט טבולה מצרכים:

1 בצל סגול, קצוץ דק

170 גרם בורגול

300 מ”ל מים רותחים

1 מלפפון ירוק, קצוץ

3 עגבניות, חתוכות לקוביות

חופן פטרוזיליה קצוצה

4 כפות נענע קצוצה

לרוטב

100 מ”ל מיץ לימון

2 כפות שמן זית

קורט פלפל שחור ומלח

שמים את הבורגול בקערה. יוצקים עליו מים רותחים ומניחים
לעמוד 30 דקות עד שהגרגירים תופחים. הוראות על גבי האריזה.

מסננים את הבורגול ומהדקים אותו כדי להוציא עודף נוזלים.

שמים בקערה, מוסיפים את שאר המרכיבים.

שמים את כל חומרי הרוטב בצנצנת, מערבבים היטב ומנערים.

יוצקים על הסלט ומערבבים.
בתאבון !

 מור אפריאט - מטפלת בדיקור וצמחי מרפא בנשירת שיער נשים ,אנדומטריוזיס, ופוריות האישה ברפואה הסינית

מאת: מור אפריאט

אנדומטריוזיס (Endometriosis) היא מחלה כרונית המתאפיינת בהימצאותם של מוקדים העשויים רקמה הדומה לרקמת רירית הרחם, והנמצאים בעיקר בחלל האגן, על פני השחלות, על הרצועות המתחברות לרחם ומאחורי הרחם.

אנדומטריוס היא אחת הסיבות השכיחות לתופעת אי-הפריון ההולכת ומתרחבת בשנים האחרונות – כשליש מהנשים הסובלות מהמחלה מתקשות להיכנס להיריון. אבחון מוקדם של אנדומטריוזיס ומתן טיפול מתאים יכולים להפחית את סבלן של נשים אלו.

הסימפטומים של אנדומטריוזיס הם כאבי מחזור קשים וכאב לא-מחזורי באגן. ידוע גם כי נגעים של אנדומטריוזיס עלולים לגרום להיווצרות רקמה צלקתית או הידבקויות המעוותות את איברי האגן וגורמות לחסימה של החצוצרות או השחלות. תופעות אלו עלולות להפריע לביוץ בשחלה, למנוע את מפגש הזרע והביצית בחצוצרה ואת מעבר הביצית המופרית לרחם. 

טיפול :

מקובל להפנות נשים המתקשות להיכנס להיריון בעקבות אנדומטריוזיס, לבצע הפריה חוץ-גופית, בעיקר בשל הפרעות מכניות המונעות ביוץ תקין ומפגש זרע- ביצית.

בהפריה החוץ-גופית מתגברים על קשיים אלה על ידי עקיפת החצוצרות, ביצוע הפריה וגידול ראשוני של העוברים במעבדה. תהליך זה מאפשר התפתחות תקינה של עוברים בסביבה נקייה מנגעי האנדומטריוזיס.

רפואה סינית כטיפול תומך:

הרפואה הסינית נותנת מענה ותמיכה לאישה הסובלת מאנדומטריוזיס והמנסה להיכנס להיריון:

*        תמיכה נפשית ורוגע

*        שיפור תפקוד השחלות  ואיכות  הביציות

*        איזון הורמונלי

*        יצירת זקיקים רבים יותר

*        חיזוק הרחם והכנתו לקליטה טובה יותר של העוברים

*       תמיכה בטיפול הקונבציונלי ותרומה להצלחתו.

צמח הכמילריום והשפעתו על פריון

צמח הכמילריום גדל באמריקה הצפונית ופועל כממריץ חיובי במצבים של פעילות ירודה של השחלות והרחם. ניתן  לטפל בעזרתו במגוון רחב של ליקויים במערכת הרבייה הנשית – משפר את איכות הביציות, אחראי ליצירת זקיקים רבים יותר, תומך בקליטת ההיריון ,מחזק את הרחם ומכין אותו לקליטה טובה יותר של העוברים.

התוויות רפואיות:

צמח הכמילריום מאזן את המערכת ההורמונלית הנשית ואת תפקוד איברי הרבייה, מסדיר את המחזור החודשי, משפר את התפקוד המיני ומונע עווית רחם. בנוסף, מטפלים בעזרתו גם באל-וסת ( ,(Amenorrheaבווסת שופעת ובתסמונת קדם-ויסתית; הכמילריום נמצא יעיל גם בטיפול בבחילות היריון, צירי לידה מוקדמים, שחלה פוליציסטית, תסמונת גיל המעבר ואנדומטריוזיס.

הכמילריום ברפואה סינית:

על פי הרפואה הסינית מזין הכמילריום את הדם והצ'י של הרחם, מאזן את המחזור החודשי ומגביר פוריות.

חוסר דם ברחם מתבטא על פי הרפואה הסינית, באל-וסת, בדימום מועט בעת המחזור החודשי, ביובש וגינלי, בעור יבש, בתסמונת קדם ויסתית, בחוסר חשק מיני ובבעיות פוריות. חוסר צ'י הרחם מתבטא בדימום וסתי כבד, בכאבי מחזור עקב גודש דם ברחם; חוסר בצ'י הכליות מתבטא בדימום וסתי מועט, בכאבי גב תחתון ובכאבים קשים המוקרנים לרגל (סיאטיקה), בהפרשה וגינלית לבנה ובהפלות חוזרות; חוסר צ'י או תקיעות בקיבה ובכבד מתבטא בחולשה, בחוסר תיאבון, בעיכול איטי ובבחילות.

בדיקת תוצאות הטיפול בכמילריום:

קבוצת ניסוי של חמישים נשים הסובלות מאנדומטריוזיס ואי-פריון וטופלה בכמילריום, חולקה לשלוש תת-קבוצות:

• נשים הסובלות מאנדומטריוזיס והמתקשות להיכנס להיריון, שעברו ניתוח ואחריו טיפול הורמונלי לצורך הפריה חוץ-גופית. בקבוצה זו פחתה כמות ההורמונים, שהאישה נזקקה לה לפני שטופלה בכמילריום, ונראה שהצמח אף הגביר את איכות הביציות. השילוב בין השניים זירז את הכניסה להיריון ותמך בו.

• נשים הסובלות מאנדומטריוזיס והמתקשות להיכנס להיריון, שעברו ניתוח, וההפריה החוץ-גופית נעשתה אחריו בעקבות ביוץ טבעי ללא טיפול הורמונלי. השימוש בצמח הגדיל את כמות הזקיקים – בין  שניים  לחמישה.

• נשים הסובלות מאנדומטריוס והמתקשות להיכנס להיריון, שלא עברו ניתוח וטופלו אך ורק בכמילריום. קבוצת נשים זו נמצאה בשלב הראשוני של המחלה שבו לא נתגלו ציסטות גדולות והידבקויות מרובות. גם בקבוצה זו גדלה כמות הזקיקים ואיכות הביציות השתפרה. היו שעברו הזרעה ואחרות הפריה חוץ-גופית.

לסיכום

צמח הכמילריום הוא צמח  המטפל במגוון בעיות הקשורות בתפקוד לקוי של

מערכת הרבייה הנשית, הוא משפר את איכות הביציות, אחראי ליצירת זקיקים רבים יותר, תומך בקליטת ההיריון, מחזק את הרחם ומכין אותו לקליטה טובה יותר של העוברים.

צמח הכמילריום הוא צמח נדיר שנמצא על סף הכחדה ונחשב לחסר תחליף כמעט. ניסיונות שנעשים לגדלו באופן מתורבת נתקלים בקשיים רבים ולכן הוא אחד היקרים והנדירים שבצמחי המרפא.http://mirimor.com/ 

יש ביכולתך להפחית משמעותית את הסימפטומים של אנדומטריוזיס, את היא בעלת השליטה היחידה על גופך, מוחך וחייך. נכון, לא תמיד את בשליטה מלאה על כל מה שקורה בחייך , יש אירועים בחיים שמגיעים באופן מאוד לא צפוי, אבל רק לך אפשרות הבחירה כיצד להגיב ולהתמודד.

חלק מהדברים הפחות נעימים שקורים בחיינו כמו מחלות, הם הדרך בה מאותת לנו גופנו על חוסר איזון. יש נשים שתפתחנה אנדו' בשל כשל או שיבוש במערכות הגוף וכתגובה למצבים. אנדומטריוזיס יכול להופיע על רקע של מערכות יחסים לא תקינות:עם בן הזוג,ההורים,ועם עצמך . ומחוסר יכולת לממש את העצמי היצירתי שלך .דבר שמוביל לחוסר איזון הורמונלי ולעיתים לדכאון, זה עלול לקרות בשל נושאים לא פתורים מהילדות שעדיין לא התמודדת איתם. יכול להיות שהגוף מגיב לסביבה עם אוויר מזוהם באיזור בו את גרה, יכול להיות כתוצאה ממצבי מתח מתמשכים, או שילוב של הרבה מאוד דברים קטנים שמתווספים זה לזה. 

ובכל זאת, ללא קשר לטריגר החיצוני שגרם לאנדומטריוזיס, לך יש את הכוח והיכולת הפנימית והנפשית וכוח הריפוי הטבעי של הגוף, להאבק במחלה.

• הריפוי מאנדומטריוזיס דורש מחוייבות שלך לתהליך וכן זמן מספיק על מנת שכוח הריפוי של גופך יעבוד.רובנו יכולים לרפא עצמנו לבד, התפקיד שלי הוא לעזור ולתמוך בך ובגופך בדרכים טבעיות. עליך יהיה לעשות כמה שינויים בחייך, עלייך לשנות את תפיסת עולמך לגבי עצמך והמחלה. את צריכה לנקוט במחשבה חיובית ואמיצה. כן, "שקרי" את התת מודע שלך. 

א.מדיטציה ודמיון מודרך

כלי ריפוי מצוין ,המשנה את אופן המחשבה ותומך בחשיבה חיובית  להחלמה והבראה ,מדיטציה תומכת במערכת החיסון. המדיטציה מסוגלת לייצר שינוי חיובי  מתמשך במוח, מפחיתה את המתח והחרדה ובעלת השפעות ביולוגיות חיוביות על יכולתו של הגוף להילחם בזיהומים ומחלות.

ב.התחברות ליצירתיות שלך

התחברי עם העצמי היצרתי שלך:ריקוד ,דרמה תראפיה,ציור ,פיסול או כל דרך תראפויתית אחרת שתתמוך בתהליך ההחלמה שלך למציאת האושר הפנימי שלך ולמלא את חייך בעשייה

ובחדווה יצירתית .ההשתמשות בכלים אומנותיים מאפשרת  להביע ולשחרר רגשות , כעסים,

,ודחפים מודעים  ובלתי מודעים .הישתמשות בכלים אומנותיים מאפשרת :

האחת אמצעי לביטוי מיגוון הרגשות המציפים אותך  והשנייה –שינוי עמדות שיפור מבחינה

רגשית.

ג.חשיבה חיובית ואמונה בתהליך

• האמיני בהחלמה ובתהליך הרפוי ,וביכולת שלך להכניס שינוי בחייך.
• מור אפריאט מטפלת מוסמכת ברפואה סינית .להמשך קראת המאמר אנדומטריוזיס גוף ונפש
• .
  

נשים רבות סובלות מכאבי מחזור קשים, כאבים שמתחילים כשבועיים לפני קבלת הווסת, ונמשכים לעיתים גם במהלך הווסת.  התגובה הכללית בד"כ: "זה פסיכוסומטי, זה יעבור.." 

בשנים האחרונות גוברת המודעות וההתייחסות לנשים הסובלות מכאבי מחזור קשים. אולם, החלק הפחות ידוע לגבי כאבי מחזור היא העובדה שבחלק מהמקרים, זה יכול להעיד על אנדומטריוזיס שהנשים אינן מודעות לכך ...

אנדומטריוזיס (התפשטות רירית הרחם), הינה מחלה המוגדרת עדיין בגניקולוגיה המערבית כחידה וזאת על אף העובדה שאחת מתוך חמש נשים לוקה בה. האבחון עשוי לקחת זמן רב, לעיתים חודשים ואף שנים, ובמהלכו נשים רבות עוברות מסכת של ייסורים. נמצא כי מצבן של הסובלות מאנדומטריוזיס משתפר כאשר הן זוכות לטיפול התומך של הרפואה הסינית וכאשר הן מגלות פתיחות ומוכנות לברר מה עליהן לשנות בחייהן.

  אנדומטריוזיס (התפשטות רירית הרחם), הינה מחלה המוגדרת עדיין בגניקולוגיה המערבית כחידה וזאת על אף העובדה שאחת מתוך חמש נשים לוקה בה. האבחון עשוי לקחת זמן רב, לעיתים חודשים ואף שנים, ובמהלכו נשים רבות עוברות מסכת של ייסורים. המחלה עלולה לגרום לבעיות פריון ולנזקים באיברים פנימיים. התסמין הנפוץ ביותר הינו כאבים קשים בתקופת המחזור, עד כדי פגיעה משמעותית באיכות החיים.

התיאוריה הקלאסית גורסת כי אנדומטריוזיס נובע מדמם ויסתי הזורם “אחורה” לכיוון האגן, כך שחלק מדם הווסת והרקמה המרפדת את הרחם חוזרים אל החצוצרות, ולאחר מכן משתרשים ברקמת האגן ומתחילים לשגשג.
בזמן מחזורי ווסת חודשיים, הרקמה הרירית היוצרת את רפידת הרחם צומחת בתוך חלל הרחם. כאשר רקמת האנדומטריום (רקמת רירית הרחם) גדלה מחוץ לחלל הרחם, המצב נקרא אנדומטריוזיס. האזורים הנפוצים ביותר לגדילה של רקמת אנדומטריום מחוץ לרחם הם איברי הרבייה, קרי השחלות, החצוצרות, באגן על פני קרום הצפק, סביב לחצוצרות והרחם ולעיתים גם על המעיים.
במקומות בהם רירית הרחם גדלה, היא מגיבה לגירוי ההורמונאלי בזמן המחזור החודשי. במקרה של אנדומטריוזיס הדימום אינו מופרש החוצה אלא נשאר בחלל הבטן ובמקביל לו מוקדים אלו ידממו. לעיתים, המוקדים ממשיכים להתפשט באגן ובבטן ומתפתחים במקומות נוספים. במצב שבו מוקדי האנדומטורוזיס מתפתחים בחצוצרה או בשחלה עלולות להיווצר ציסטות המכילות דם ישן בצבע חום כהה – מצב אשר עלול לפגוע בתפקוד השחלות והחצוצרות ולגרום לבעיות פריון.תסמינים שכיחים

  1. כאבי מחזור המחמירים עם הזמן.
2. כאב בזמן מגע מיני או לאחריו.
3. כאב בבטן התחתונה, באגן ולעיתים בגב התחתון לפני ובמהלך המחזור.
4. כאב בזמן הטלת שתן.
5. דימום ווסתי כבד.
6. דימומים בין מחזוריים.
7. הפרעות פוריות.
8. דימום מפי הטבעת בעת הווסת.
9. הפרעות עיכול דוגמת עצירות, כאבים ושלשולים המופיעים בזמן הווסת.

אבחנה  אנדומטריוזיס של חלל הבטן ניתן לאבחן באמצעות לפרוסקופיה, ובמקרים נדירים גם באמצעות בדיקה ידנית של האגן במידה וצוואר הרחם או הנרתיק נגועים.למרבה הצער, מחקרים מראים כי האישה הממוצעת הסובלת מאנדומטריוזיס עוברת כחמישה רופאים לפני האבחון הנכון, היות ולעיתים מדווח על תסמינים של תסמונת המעי הרגיז המזכירים את אלה של האנדומטריוזיס.אנדומטריוזיס – הגישה הסינית ברפואה הסינית דם הוא צורה דחוסה של צ’י (אנרגיית החיים) וככזה, צריך לזרום באופן אחיד וסדיר, בלא שתנועתו תהיה קפואה או בלתי אחידה. אם הזרימה החלקה של הדם נחסמת עלול להיווצר מצב של תקיעות דם אשר מביא במקרים רבים לליקויים גניקולוגיים.

נמצא כי מצבן של הסובלות מאנדומטריוזיס משתפר כאשר הן זוכות לטיפול התומך של הרפואה הסינית וכאשר הן מגלות פתיחות ומוכנות לברר מה עליהן לשנות בחייהן. הטיפול כולל דיקור, הדרכה תזונתית ושימוש בצמחי מרפא.

דיקור

הדיקור הסיני מניע את צ’י הכבד, מווסת את יאנג הכבד, מרגיע ומקל על כאבים שונים.תזונה מומלץ להימנע (או לפחות להפחית) מאכילת מוצרי חלב ובשר, כיוון שאלה עשירים בחומצה ארכידונית פרו-דלקתית. רצוי להימנע גם מצריכת שומן צמחי מוקשה ושומני טראנס דוגמת מרגרינה.

• יש להוציא כליל מהתפריט את כל המשקאות המכילים קפאין ונגזרותיו: תה, קפה, קולה וכדומה.
• יש להגביר צריכה של מזונות המווסתים את רמות האסטרוגן דוגמת: כרוב, ברוקולי ולפת.
• תפריט עשיר בסיבים יכול לצמצם את הכמות הכוללת של האסטרוגנים בזרם הדם: שעועית, אורז מלא, ירקות ופירות אורגניים, שיבולת שועל וחיטה גרוסה.

• מאכלי סויה גם כן מומלצים: טופו, טמפה, רוטב סויה ומיסו.

אחרית דבר

  הטיפול באישה הסובלת מאנדומטריוזיס הינו מורכב ודורש התאמה פרטנית ורגישות לצרכים האישיים של המטופלת. בידי הרפואה הסינית המסורתית, והמטפלת הקשובה והרגישה, היכולת לסייע ולתמוך בתהליך ההחלמה, ולאפשר גישה טיפולית מקיפה ויעילה.  

למידע נוסף על האנדומטריוזיס

כאבי מחזור - pms - דיסמנוריאה

תכירו את הסטטיסטיקה: כ- 60% מכל הנשים סובלות מתסמונת טרום ווסתית.

תסמונת טרום וסתית היא בעצם הופעת כאבי מחזור לפני הווסת ובמהלכה.

כאבים אלה מתבטאים בכאבי בטן עזים, התכווציות בבטן התחתונה, כאבי ראש, כאבים באגן ובגב התחתון - המקרינים גם לרגליים.

ישנם מצבים נפשיים, בהם מופיעים תסמינים כשבוע לפני הופעת הווסת. תסמינים אלה באים לידי ביטוי ברגישות, עצבנות קלה, רגישות בשדיים ומצב רוח ירוד עד כדי דיכאון קל.

מחקרים מראים כי אחת הסיבות לכאבי מחזור, הינה הימצאות רמות גבוהות של פרוסטגלנדין F2      בגוף האשה. כאשר הורמון זה משתחרר אל זרם הדם, לאחר התפרקות רפידת הרחם, הרחם מתחיל להתכווץ והתכווצות זו גורמת לכאבי המחזור.

כאבי מחזור ברפואה הסינית

עפ"י הרפואה הסינית, הדם והצ'י צריכים להיות בתנועה מתמדת. אסור שזרימת הדם תהיה נוקשה או מעוותת. זרם חזק, אחיד וסדיר של דם הוא המצב האידיאלי.

בעיות במחזור החודשי נובעות מסטגנציה (תקיעות) של צ'י ודם.

כאבים הנובעים מדם תקוע, המאופיין על ידי מחזור קצר או כואב, יהיו ממוקדים וממושכים יותר.

סיבה נוספת לכאבי מחזור, הינה נוכחות של קור בחלל הרחם,העוצר את זרם הדם וגורם לכאב. חסימה של צ'י ודם, משבשת וגורמת להקדמתו, איחורו או להופעה בלתי סדירה של המחזור החודשי.

מחזור כזה בד"כ יתאפיין בקרישיות יתר. (קרישי דם הם סימן לסטגנציה של דם, אחת הסיבות השכיחות להופעת כאבי מחזור).

מבחינה רגשית, חוסר איזון הורמונאלי גורם לעצבנות, תיסכול, כעס, דיכאון, רגישות יתר, התקפי בכי ואובדן הביטחון העצמי במשך המחזור.

הטיפול

 דיקור יכול לסייע רבות בהפחתת או מניעת כאבי מחזור.

צמחי מרפא 

Bupleurum  צלע השור- מותווה לטיפול בעימדון ותקיעות, תסמונת כאבי מחזור (pms    )

Black Cohosh    - קוהוש שחור- נועד לטיפול במגוון בעיות נשים, מאזן מערכת הורמונלית, מסדר מחזור חודשי ונוגד עוויתות רחם.

 Corydalis     קורידלית- צמח ממשפחת הפרג, משכך כאבים ונוגד עווית הנגרם מכאבי מחזור.

צמחי המרפא אינם מהווים תוסף תזונתי. יש לקבל אותם תחת פיקוח ובמרשם ממטפל מוסמך ברפואה סינית בלבד.

מקרה של תסמונת קדם ווסתית

  ...

לחצי כאן לקריאת המאמר המלא - כאבי מחזור.