גורמים אפשריים: נשירת שיער אצל נשים

 דלילות בשיער יכולה להיות עניין תקופתי. אך לעיתים נשים מוצאות עצמן במצב בו דלילות השיער מחמירה ומופיעות קרחות ואף בגיל מוקדם יחסית. קיים מגוון רחב של גורמים אפשריים המובילים לתופעת נשירת שיער אצל נשים ולהחמרה שלה. כל פעולה הקשורה לגוף כגון נטילת תרופות,   סוג מחלה, שינוי הורמונלי, יש בכוחה להשפיע על בריאות השיער וצמיחתו. לפי הרפואה הסינית, הטיפול קשור בהחזרת האיזון בין הגוף לנפש.
 

מחסור בויטמינים- קיים קשר הדוק בין רמת וויטמינים וברזל בדם ובין נשירת שיער.  מחסור בברזל והמוגלובין נמוך (חוסר דם) וויטמינים כגון  B12תורמים להידלדלות בשיער ואובדן חיוניותו. כדי להימנע מהידלדלות בשיער חשוב להקפיד על תזונה נכונה ,עשירה בוויטמינים ובברזל שמחזקים את השיער.

דיאטה קיצונית – נשים שעושות דיאטה חריפה נכנסות למצב של חוסר איזון. הדיאטה במקרים רבים מתפרשת כשוק ואז מופיעה נשירת שיער מוגברת. אם עברת ניתוח או שינוי פיזי אחר הגוף גם יכול לפרש זאת כטראומה.

בלוטת התריס – חוסר איזון הורמונלי הנובע מבעיות מתפקוד בלוטת התריס ( בלוטת התירואיד) מוביל בין השאר לנשירת שיער אצל נשים. בבדיקת דם ניתן לבדוק את רמות ההורמונים של בלוטת התריס.

חוסר איזון הורמונלי -  יכולות לנבוע מכל מיני סיבות: רמות גבוהות של טסטוסטרון, תפקוד לקוי של בלוטת התריס. הפרעות הורמונליות המתבטאות אצל נשים בשיעור יתר ובמחזור בלתי סדיר עלולות גם הן לגרום לדלדול שיער. הטיפול המתאים בהפרעה ההורמונלית לאחר האבחנה שלה מביא ברוב המקרים להחזרת צמיחתו התקינה של השיער.

מחלות רקע – מחלות רקע כמו מחלות אוטואימוניות או מחלות עור כמו פסוריאזיס עלולות להתבטא גם בנשירת שיער אצל נשים. גם בעיות בתפקודי כבד עלולות להתבטא בנשירת שיער בין היתר.
לעיתים קרובות נטילת תרופות מסיימות מעודדת נשירת שיער אצל נשים. נשירת שיער יכולה להופיע כחודש וחצי עד חודשיים לאחר מצבים של חום, שפעת או דלקת ריאות קשה. אובדן שיער מסוג זה הוא ברוב המקרים זמני והמחזור הרגיל של צמיחת השיער עשוי להתחדש לאחר חודשים ספורים.

נטילת תרופות –  לאחרונה יש מספר בעיות עם ערבובי תרופות שמצד אחד עוזרות אך פוגעות בנו במקום אחר,כאשר נוטלים תרופות מסוימות כאשר ביניהן תרופות נגד קרישת הדם, תרופות נגד שיגדון   (Gout), תרופות לטיפול בדיכאון, תרופות מסוג חוסמי בטא (המשמשות לטיפול ביתר לחץ דם ובהפרעות בקצב הלב) ותרופות המכילות נגזרות של וויטמין A. במחלות אחרות נדרשים טיפולים המחלישים את המערכת החיסונית כמו כימותרפיה – כידוע טיפולי כימותרפיה מלווים בתופעת של היחלשות מערכת החיסון ומלווים בנשירת שיער אינטנסיבית.

תורשה – נשירת שיער היא גם תוצאה של נטייה גנטית – מתחזקת אם זאת בעיה שאת מזהה אצל קרבות משפחתך. עם זאת, אם נשירת השיער מופיעה לפתע ולא בהדרגה זה מקטין את הסיכוי שזאת הסיבה.

אלופציה אראטה -   זוהי סוג של מחלה אוטואימונית בה חלה נשירת שיער פתאומית שיכולה להתרחש ברמות שונות מהופעת קרחות קטנות ועד להתקרחות מוחלטת במצבי קיצון. המחלה קיימת אצל גברים ונשים ומופיעה אף אצל ילדים.

היריון ולידה – נשירת שיער אצל נשים  לאחר לידה היא מאד נפוצה בתקופה שלאחר הלידה. מדוע זה קורה? בתקופת ההיריון יותר זקיקי שיער נמצאים בשלב הצמיחה הפעילה . עם סיום ההיריון חלים שינויים הורמונליים ואז הזקיקים האלו עוברים חזרה לשלב המנוחה, דבר המתבטא לעיתים בנשירת יתר. תופעה זו היא זמנית וצפיפות השיער חוזרת ברוב המקרים למצב התקין תוך מספר שבועות עד 6 חודשים מיום הלידה. 

סטרס (מתח) – כמו בתופעות פיסיות רבות, ו בשנים האחרונות מייחסים למצבי לחץ הרבה בעיות והם לא פסקו על נשירת שיער ,במיוחד לאור ההשקפה של הרפואה הסינית, הגוף והנפש פועלים יחדיו. כשאישה נמצאת במצב של סטרס במשך תקופה  המתח יכול למצוא את ביטויו באובדן שיער מוגבר.

נשירת שיער אצל נשים והרפואה הסינית

נשירת שיער יכולה להופיע בעקבות חוסר דם, חולשת טחול וצ’י של הכליות. לפי הרפואה הסינית,  דם מאפשר לחיים להתממש ולהתמקם במרחב ובזמן. בהירות רוחנית, שלווה, שיפור הזיכרון, שביעות רצון, הערכה עצמית ורוגע, כולם נובעים מהדם.

מור אפריאט 

בעלת נסיון קליני של מעל 15 שנה ברפואה סינית קלאסית וברפואת צמחים מודרנית. מטפלת בבעיות נשים ובבעיות אורטופדיות שונות.

בוגרת לימודי רפואה סינית קלאסית T.C.M..הרבליסטית קלינית Cl.H-. מנהלת קליניקה פרטית בתחום הגניקולוגיה סינית, פריון, נשירת שיער ובעיות הורמונליות. הקליניקה ממוקמת בגבעתיים. בנוסף, קיים שיתוף פעולה בתחום הגניקולוגיה עם ד”ר סוריאנו.
054-4611683
http://mirimor.com/ 

 
 מאבדת שיער? קמת בבוקר והכרית שוב מלאה בשיער? את לא לבד. 

 נשירת שיער אצל נשים יכולה להופיע עקב חסר בברזל, לאחר דיאטות חריפות, לאחר מצבי מתח מתמשכים, עקב מחלות שונות (הפרעה בתפקוד בלוטת התריס, זאבת מערכתית, סכרת, אנמיה), לאחר הריון, לאחר הפלה או לאחר הפסקת גלולות נגד הריון.  נשירת שיער יכולה להופיע כחודש וחצי עד חודשיים לאחר מצבים של חום, שפעת או דלקת ריאות קשה. אובדן שיער מסוג זה הוא ברוב המיקרים זמני והמחזור הרגיל של צמיחת השיער עשוי להתחדש לאחר חודשים ספורים. הפרעות בפעילות בלוטת התריס יכולות גם הן לגרום לדלדול השיער, שהוא הפיך, לאחר הטיפול המתאים בבלוטה. ישנם מקרים בודדים בהם עלולות להיגרם נשירת שיער מוגברת כגון: תרופות מסוימות כאשר ביניהן תרופות נגד קרישת הדם, תרופות נגד שיגדון (Gout), תרופות לטיפול בדיכאון, תרופות מסוג חוסמי בטא (המשמשות לטיפול ביתר לחץ דם ובהפרעות בקצב הלב) ותרופות המכילות נגזרות של וויטמין A. הפרעות הורמונאליות המתבטאות אצל נשים בשיעור יתר ובמחזור בלתי סדיר, עלולות גם הן לגרום לדלדול שיער. הטיפול בהפרעה ההורמונאלית מביא ברוב המקרים להחזרת צמיחתו התקינה של השיער.

  אז מה הקשר בין נשירת שיער להריון ולידה?

 נשירת שיער מוגברת שכיחה לאחר לידה. תופעה זו נובעת מכך שיותר זקיקי שיער נמצאים בשלב הצמיחה הפעילה בתקופת ההיריון. עם סיום ההיריון והשינוי במצב ההורמונאלי, זקיקים אלו עוברים חזרה לשלב המנוחה, דבר המתבטא לעיתים בנשירת יתר. תופעה זו היא זמנית וצפיפות השיער חוזרת ברוב המקרים לתיקנה תוך 1 עד 6 חודשים מיום הלידה. על מנת להפחית את נשירת השיער לאחר הלידה ככל האפשר, יש לנהוג בו בעדינות מרובה.

  נשירת שיער מנקודת מבט של הרפואה הסינית

 נשירת שיער יכולה להופיע בעקבות חוסר דם, חולשת טחול וצ'י של הכליות. לפי הרפואה הסינית,  דם מאפשר לחיים להתממש ולהתמקם במרחב ובזמן. בהירות רוחנית, שלווה, שיפור הזיכרון, שביעות רצון, הערכה עצמית ורוגע, כולם נובעים מהדם. חסר דם וחולשת צ'י של הכליות יכולה לגרום לנשירת שיער, ווסת חלשה, עיניים יבשות, ציפורניים סדוקות ועוד. 

דרכי טיפול מומלצות

1. דיקור וצמחי מרפא .

2. תזונה בונה צ'י ודם. 

 צמחי מרפא  שנהוג להשתמש (בהתאמה אישית):

  Angelica sinensis 

 אנג'ליקה סינית,

  Dong quai,

 Polygonum multiflorum, 

  ארכובית סינית,

  He Shou wu,

 Rosmarinus officinalis,

רוזמרין רפואי, Rosemary ,

  תזונה  תומכת טיפול

 תזונה הבונה דם וחיזוק הטחול וצי הקיבה  – סלק, אוכמניות, כבד אורגני, בטטה, דלעת וגזר

  תזונה מומלצת למניעת נשירת שיער אצל נשים

 איכות התזונה חשובה ביותר לצמיחה תקינה של השיער. החלבון המצוי בכמות גדולה בבשר לסוגיו, ביצים, חלב, גבינות, פולי סויה וקטניות, חיוני ליצירת הקראטין שהוא מרכיבו העיקרי של השיער.נשים (בעיקר נערות) המיישמות דיאטות קיצוניות למטרות הרזייה עלולות לפתח דילול שיער קשה, כאשר הנשירה המסיבית מופיעה במקרים אלו כ 3 חודשים לאחר תחילת הדיאטה. תזונה נכונה מכילה כמות מספקת של חלבונים, סיבים תזונתיים וברזל . מומלץ להכין תערובת של 7 שקדים, כפית שומשום, כף פשתן טחון וכפית דבש או מולסה. לטחון ולאכול כפית אחת ביום ,אפשרי להשתמש בתערובת גם כתוספת ליוגורט או סלט. 

בהקשר למה שנאמר לעיל, תזונה הבונה דם וחיזוק הטחול וצי הקיבה מכילה בין היתר – סלק, אוכמניות,

כבד אורגני, בטטה, דלעת וגזר.

לסיכום:

 שיער בריא בגוף בריא 

  במידה ויש שאלות אשמח לענות כאן בתגובות או במסרים אישים. 

אולי יעניין אותך לקרוא גם את יומן ההחלמה בנושא נשירת שיער באתר שלי.

מור אפריאט