Mentor Me חיים עשירים בכל המובנים! MentorMe.co.il
מטרת הבלוג: להדריך אנשים להתעוררות רוחנית כבסיס להצלחה בחיים ובעסקים
ארכיון
תכנים אחרונים
שבת 10 אפריל 2010 השראה מה נותן לך השראה? מה נותן לכם השראה? האם אתם יודעים לזהות מהו הדבר הזה שמזכיר לכם את טעם החיים? מה זה הדבר הזה שגורם לכם לגעת בחיים ולהרגיש שהחיים נוגעים בכם? אני מניח שזה לא רק משהו אחד...יש כל מיני דברים שנותנים לנו השראה. אולי השאלה הראשונה שעלינו לשאול את עצמנו היא: מהי בכלל השראה? אולי זה עוד משהו שאפשר רק לחוש, להרגיש ולהוות, לא משהו שאפשר להגדיר במילים. מטרתו של מאמר זה היא להגדיר מהי השראה. לא בשביל המילים, לא בשביל להוסיף עוד הגדרה למילון, רק בשביל לקרב כל אחד ואחת מכם לתחושה הנפלאה הזו ולאפשר לכם להגביר את המודעות שלכם לנפלאותיה של השראה. אני בטוח שכאשר תסיימו לקרוא את המאמר וכשאני אסיים לכתוב אותו, כולנו נרגיש קרובים יותר לאותה תחושה. הגדרות של השראה בחיפושיי אחר הגדרה למילה השראה, מצאתי כמה הגדרות מעניינות במיוחד: ראשית, ההגדרה היחידה שמצאתי בעברית נמצאה אמנם די בקלות בויקיפדיה, אך דיברה על סוג אחר של השראה: "השראה אלקטרומגנטית". מיד הבנתי שאולי זו לא ההגדרה שאני מחפש, אבל הרגשתי שהמשמעות התמציתית תהיה קרובה למה שאני מחפש...מסתבר שהשראה אלקטרומגנטית זהו תהליך פיזיקאלי בו שינוי בשטף מגנטי גורם להופעה של מתח חשמלי במוליך. קראו שוב את ההגדרה הזו ושימו לב למילים הבאות: שינוי, שטף מגנטי, הופעה, מתח חשמלי. המילים הללו אולי לקוחות מתחום האלקטרומגנטיות או החשמל, אבל הן מתארות באופן מצוין את אותה התחושה שעליה אני מדבר, את אותה השראה שמדליקה אצלנו את הניצוץ. אני קורא לו "ניצוץ של אפשרות", אותה הארה, אותה הברקה שמגיחה אל המוח מתוך החלל, מתוך השקט (אך לא תמיד) ומעבירה אותנו ממצב של תקיעות או שגרה משעממת אל תוך זרם החיים האינסופי שבו יש שפע של אפשרויות. כאילו אלוהים פתח לנו שער אל הממלכה שלו, ממלכת האינסוף, ממלכת הנצח. בחיפוש אחר הגדרה של השראה באנגלית (Inspiration), מצאתי הגדרה שמיוחסת לתחום האמנות, לפיה השראה היא "יצירתיות פתאומית" בעבודתו של האמן או הממציא שמאפשרת לו ליצור יצירה או להמציא המצאה. זה מחזיר אותי אל אותו ניצוץ שמגיח מהאפלה ומדליק אור גדול של חיים, אותו ניצוץ שמחבר אותנו עם הגדולה שלנו, עם הכוח היצירתי שבתוכנו- מהות אלוהית טהורה. ההגדרה הזו מתחום האמנות מזכירה לי שיש איזשהו מיתוס שאני מאוד רוצה לנפץ כאן במסגרת המאמר הזה. רבים מאיתנו חושבים (באופן מודע או שלא במודע) שהשראה היא נחלתם של האמנים או היוצרים בלבד, שזהו תחום שמעניין ונגיש רק לאותם אנשים יצירתיים במיוחד שהיצירתיות משמשת אותם ביומיום. תרשו לי להגיד בקצרה מה אני חושב בנוגע לכך: ממש לא! אף אחד לא לקח מונופול על השראה, השראה זה משהו שרצוי מאוד שכל אדם יהיה מודע אליו ואל יתרונותיו היישומיים בחייו. להתקרב אל השראה אני ממליץ לכם להתקרב לדבר הזה כמה שיותר, כי הדבר הזה שנקרא השראה יאפשר לכם לא רק ליצור דברים מדהימים בחייכם, אלא גם למצוא כוחות בתוך עצמכם שמעולם לא חשבתם שהם קיימים, הדבר הזה יביא לכם יותר כסף, יותר אהבה, יותר מודעות. הדבר הזה יגרום לכם לחוש את החיים במלוא עוצמתם ואף לעתים קרובות יזכיר לכם למה אתם באמת כאן. מה נותן לנו השראה? המון דברים יכולים לתת לנו השראה, אני יכול לתת אינסוף דוגמאות ואני בטוח שעל כל דוגמא שאני אתן, תוכלו אתם להוסיף עוד שלוש דוגמאות לפחות. בחרתי להדגיש כאן כמה דברים (אם זו המילה הנכונה...) עיקריים שנותנים השראה: ידע (במיוחד ידע חדש, כזה שלא ידענו שאנחנו לא יודעים), אנשים מסוימים, סיפורי הצלחה, מוסיקה, הטבע על שלל נפלאותיו, שקט (הדממה), ילדים, סרטים וספרים מסוימים, אמנות (גם נותנת השראה וגם נוצרת על ידי השראה), חוויה פיזית, מדיטציה, תנועה, ריקוד, תמונה, ועוד. מה שמעניין הוא שמצד אחד, השראה יכולה להגיע דרך חמשת החושים שלנו בצורה כזו או אחרת: ריח מסוים, קול מסוים, טעם כלשהו, משהו שאנחנו רואים או משהו שאנחנו יכולים לחוש. ומצד שני, יש המייחסים השראה לחוש נוסף- החוש השישי. אני אוהב את הכיוון הזה, אך חשוב לא לבלבל השראה עם אינטואיציה, שכן אלה שני דברים שונים. יחד עם זאת, אני מאמין שהמקור של השראה והמקור של אינטואיציה הוא אותו המקור. כך אני מגדיר השראה: "השראה היא ניצוץ של אפשרות שפותח לאדם ערוץ חיבור למקור שיצר את כל הדברים ומאפשר לו נגישות לאינטליגנציה שנמצאת מעבר למוחו" (יואב זילכה) נתקלתי פעם בהגדרה של רוחניות שאומרת שרוחניות היא הנוכחות הפעילה של אלוהים בחייהם של בני האדם. אני מאמין שבכל פעם שהשראה נוכחת, זה אומר שאלוהים קפץ לביקור... היכן נמצא השראה? לא צריך לחפש רחוק בשביל למצוא השראה, השראה נמצאת המון פעמים מתחת לאף שלנו, בדברים הפשוטים של החיים: זה יכול להיות ציוץ של ציפור, בהייה בים, הדממה של הלילה, זרימה של מים, חיוך של ילד, נשימה עמוקה, משב רוח נעים, הגודל של השמיים, צלילים מסוימים, אנשים בסביבתנו, נשים, גברים, יופי, צבעים, ריחות, טעמים, שקט...השמש, הירח, הכוכבים, העיניים של מישהו שאנחנו אוהבים, הצחוק שלנו ועוד. מה נותן לכם השראה? היו מודעים לאותם הדברים, זה יכול להיות כל דבר, אך במרבית המקרים תוכלו למצוא די בקלות את הדברים שבאופן קבוע יש ביכולתם לתת לכם השראה. לי יש לפחות חמישה מקורות השראה שאני משתמש בהם באופן קבוע בחיים. מדובר במשאב בלתי רגיל שחשוב שתנצלו אותו. ברגע שזיהיתם את אותם הדברים שנותנים לכם השראה, הקפידו להיחשף אליהם בעקביות, הפכו אותם להרגל, זה ימלא אתכם בשמחה ובחיוניות ויצבע את פעולותיכם בצבעים איכותיים. מי אנחנו? ומה לנו ול- השראה? אנחנו הצורה היצירתית הגבוהה והמתקדמת ביותר של הבורא, יש לנו את הכוח ליצור יש מאין. השראה היא משהו שזמין עבורנו בכל רגע, כל שעלינו לעשות הוא להיות מודעים לאותן נקודות חיבור ולדעת להשתמש בהן. אני לא מבקש שתאמינו למילה ממה שכתבתי במאמר הזה, אני לא מנסה להוכיח שום דבר, כל שאני מבקש מכם הוא "לטעום" מהדברים שתיארתי בחייכם, לאפשר לחיים לגעת בכם ולהיות ההוכחה בעצמכם. באהבה ובהערכה :) יואב זילכה אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
שבת 10 אפריל 2010 הצלחה בחיים לחיות מבפנים לבחוץ- נתיב של הצלחה בחיים זו אולי לא הדרך היחידה לחיות את החיים, אך זהו בהחלט נתיב משותף או דרך חיים מסוימת של קומץ אנשים שנראה שגילו איזושהי נוסחה סודית עתיקת יומין. הנוסחה לחיים של הצלחה או במילים אחרות: נתיב של הצלחה בחיים. שימו לב, לא אמרתי נתיב אל הצלחה בחיים, אלא נתיב של הצלחה בחיים. הצלחה בחיים היא לא מקום שמגיעים אליו, אלא נתיב שהולכים בו. כשאתם אומרים הצלחה בחיים, אני מניח שאתם לא מתכוונים לחוויה חד פעמית. אני מאמין שאתם רוצים לחוות הצלחה בחיים כל הזמן. אז הרשו לי להציע לכם נתיב של הצלחה בחיים, אני קורא לו: "לחיות מבפנים לבחוץ". מה זאת אומרת "לחיות מבפנים לבחוץ"? אומרים שבן אדם לא באמת מבין שום דבר, עד שהוא מסוגל להסביר אותו למישהו אחר, כך שהוא יבין אותו. אני מאמין שלפעמים קל יותר להסביר למישהו משהו על ידי הסברת ההיפך שלו. בתור מי שחי את מרבית החיים שלו "מבחוץ לבפנים", אני מאמין שאצליח להסביר למה אני מתכוון כשאני אומר לחיות "מבפנים לבחוץ". יתרה מכך, אני בטוח שאגרום לכם להבין למה זהו נתיב של הצלחה בחיים. למה רק מעטים פוסעים בנתיב של הצלחה בחיים? מרבית האנשים לא מגדירים לעצמם מטרות, לא חיים את ייעודם ולא פועלים מתוך ולמען חזון מסוים. במקרה הטוב יש להם חלום מעורפל שנשאר חלום מעורפל. הם לא מודעים לעובדה שהם יכולים לחיות את החלום שלהם, להגשים את הפוטנציאל שלהם, למצוא את ייעודם, לממש את שאיפותיהם, להיות מי שהם רוצים להיות, לעשות מה שברצונם לעשות ולהשיג כל דבר שהם רק רוצים. הם קמים כל בוקר ומקפידים בעקביות לעשות מה שכולם עושים, להיות "נורמאליים", כדי שיוכלו להתקבל בחברה בה הם נמצאים, כדי שחס וחלילה לא יחשבו שהם שונים. הכלל שמנחה אותם הוא: "עקוב אחר כולם, אל תהיה מוזר". הם נמנעים מלקבל החלטות בעצמם ומאפשרים לחברה, לאנשים מסביבם ולנסיבות החיים להחליט בשבילם. הם לא מודעים לחופש הגדול ביותר שלהם- החופש לבחור! לאותם אנשים, הצלחה בחיים נראית כמו אי קסום שנמצא אי שם רחוק ושצריך לעבוד קשה בשביל להגיע אליו. הם קמים בבוקר ומתחילים למחזר מחשבות בקצב היסטרי, מאפשרים למוח שלהם להשתלט עליהם ולחשוב מחשבות שהם נגזרת ישירה של מה שהם רואים במשך היום. כל הופעה שנראית לעין בעולמם משפיעה על מחשבותיהם ורגשותיהם. הם לא חושבים, המוח שלהם חושב אותם, הם נותנים לחיים לקחת אותם לאן שהם רוצים. מנקודת מבטם, זה נראה כאילו שאין להם שום שליטה על מה שקורה. הם מאפשרים לכל אירוע, כל מקרה וכל מראה להשפיע על מחשבותיהם, רגשותיהם ופעולותיהם. היכולת לשלוט ברגשות שלהם לא עולה אפילו בדעתם. אותם אנשים הם בדיוק כמו שאני הייתי הרבה שנים, הם חיים "מבחוץ לבפנים". לא מודעים לעובדה שהם יכולים לעצב את עצמם ואת החיים שלהם. הם מאמינים בגורל, במזל ובאמונות תפלות למיניהן. המחשבה שהם יכולים ליצור את החיים שהם רוצים רחוקה מהם מרחק שנות אור. זה לא אומר שהם לא שאפתנים, זה לא אומר שהם לא אקטיביים, זה רק אומר שהם חיים מבחוץ לבפנים. בן אדם יכול להיתפס כמאוד פעיל ואקטיבי ולהיות "עסוק" כל הזמן, אך אין זה כלל אומר שהוא חי באמת "מבפנים לבחוץ". הם לא מודעים לעובדה שאיך שהם רואים את המציאות זה מאוד משפיע על המציאות עצמה. עצרו! קראו את המשפט האחרון שוב...ושוב. האנשים שחיים מבחוץ לבפנים "מתים" לדעת מהו עתידם ומה יעלה בגורלם, חלקם מכורים למגידות עתידות ולקוראים בקפה. האנשים שחיים מבפנים לבחוץ ממציאים את העתיד שהם רוצים לעצמם, חלק מסתייעים במאמנים ובמנטורים שיעזרו להם להגדיר, להבהיר, ולממש (לפעול ולהגשים) את אותו עתיד רצוי. האנשים שחיים מבחוץ לבפנים חיים ברמה נמוכה של מודעות ולא לוקחים אחריות על העתיד ועל החיים שלהם. האנשים שחיים מבפנים לבחוץ מגבירים באופן מתמיד את רמת המודעות שלהם, לוקחים אחריות על החיים שלהם, יוצרים מציאות ולכן נהנים מהפירות של הצלחה בחיים. הצלחה בחיים- איפה זה מתחיל? בצורת החשיבה כמובן. ההבדל היחידי כמעט בין אדם לחיה הוא היכולת לחשוב (וליצור) ולהיות מודע למה שהוא חושב. אנשים מצליחים לא בגלל שהם עושים דברים מסוימים, אלא בגלל שהם עושים דברים בדרך מסוימת. זה לא ה-מה, זה ה-איך, שגורם לאנשים לפסוע בנתיב של הצלחה בחיים וליהנות מהנופים שלו. בשביל לעשות דברים בדרך מסוימת, צריך קודם לחשוב בדרך מסוימת. לחשוב בדרך מסוימת זה אומר לחשוב מה שאתה רוצה לחשוב. אתה נולדת עם היכולת לחשוב מה שאתה רוצה לחשוב, אתה מעוצב להשיג הישגים, אתה בנוי להצלחה, אתה נולדת להצליח, אתה מצויד ביכולת האלוהית ליצור חיים. המציאות הפיזית (החיצונית) בחיים שלנו, היא השתקפות של המציאות הפנימית. השיחה שלנו עם עצמנו מעצבת את מה שאנחנו קוראים מציאות או חיים. העולם החיצוני שלנו הוא רק מראה לעולמנו הפנימי. לחיות מבחוץ לבפנים זה אומר לתת לעולם החיצוני לעצב את העולם הפנימי וחוזר חלילה. לחיות מבפנים לבחוץ זה אומר ליצור את העולם החיצוני על ידי יצירת העולם הפנימי, זה אומר לעצב את מי שאתה ואת החיים שאתה מבקש לעצמך. הצלחה בחיים היא דרך (נתיב) חיים ייתכן שקראתם או שמעתם את האינפורמציה הזו לא מעט פעמים, אך יש הבדל עצום ברמות ההבנה והמודעות, בין לחשוב שאתם יודעים את זה לבין לחיות את זה ולהיות זה. אומרים שחוכמה היא ידע מיושם, לחיות מבפנים לבחוץ זו דרך חיים, זה נתיב של הצלחה בחיים שמעטים יחסית הם האנשים שנהנים ממנו. זה דורש רמה גבוהה של התפתחות אישית ומודעות עצמית. זוהי אינה רמה שרק המיוחדים שבבני האדם יכולים להגיע אליה, כולנו מיוחדים! זוהי רמה שכל אדם יכול להגיע אליה, אם רק ירצה, יהיה מחויב ויתאמץ מספיק. המעבר לנתיב של הצלחה בחיים המעבר מהנתיב של "לחיות מבחוץ לבפנים" לנתיב של "לחיות מבפנים לבחוץ" מצריך שינוי עמוק. שינוי אותנטי שיכול להגיע אך ורק מבפנים. זוהי הנקודה שבה אתה באמת מבין, לא רק על ידי המוח, אלא גם על ידי הרוח והגוף שאתה באמת המעצב של חייך. למעשה, זוהי גם הנקודה שבה אתה "מסונכרן", כלומר הנקודה שבה המוח (האינטלקט), הגוף (הרגש) והרוח (הנשמה) מאוחדים- נמצאים בקו מאונך אחד. אני ממליץ לכם בחום לעלות על הנתיב של הצלחה בחיים ולהתחיל לחיות מבפנים לבחוץ. מאיפה להתחיל? (אתם ודאי שואלים...) חישבו על הדברים, קראו את המאמר הזה שוב ושוב, לפחות 10 פעמים אך לא רצוף. עשו הפסקה של כמה ימים, שבועות ואפילו חודשים בין פעם לפעם, היחשפו לעוד תכנים בנושא. היו מודעים ל-"איך אתם חיים" היום, מודעות היא לא רק שם המשחק אלא גם הצעד הראשון במשחק- משם הכל מתחיל!
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
שבת 06 פברואר 2010 לראות את החיים מבעד לחלון אני זוכר את היום ההוא, קמתי בבהלה כולי מזיע, כאילו שזו הייתה הפעם הראשונה שזה קרה לי. או שאולי העובדה שזה קרה יותר מפעם אחת היא שהפתיעה אותי יותר מכל. הייתה זו תחושה של חוסר אונים, תחושה מפחידה, ידעתי שיש לי גוף, אך לא יכולתי להרגיש אותו או להפעיל אותו ולכן לא יכולתי לקום מהחול החם. בינתיים הגלים רק התחזקו וגל ענק התקרב לעבר החוף, מאיים לשטוף את כל שבדרכו, כולל אותי. ואני שוכב על החול, חסר אונים, לא יכול להזיז שום שריר בגוף שלי. אני רואה את התמונה ואת מה שקורה, אני רואה את הסכנה הגדולה מתקרבת ופתאום המוות מאיים יותר ממה שחשבתי. מרגיש כאילו שלגל יש אישיות והיא ממש לא סימפטית, אבל אני לא יכול לעשות כלום, אין לי שליטה. לא הצלחתי להזיז את גופי כדי לקום מהחול, הגל התקרב עד למרחק של מטר ממני ואז התעוררתי. למחרת הודיעו שהוא נפטר, למרות שלא הכרתי אותו טוב, זה היה עצוב משחשבתי. רצף ההתרחשויות גרם לי להמון הרהורים באותו היום, הרהורים לגבי עד כמה החיים הם שבירים, עד כמה הם ברי חלוף. האם באמת אין לנו שליטה על החיים? לא יכול להיות, הרי כבר נוכחתי לדעת בעצמי שכן, ולא פעם אחת. האוטו היה חייב להיכנס למוסך, אז נאלצתי לנסוע במונית מרחק של 10 דקות נסיעה בתוך תל אביב. זו הייתה אחת הנסיעות הכי מוזרות בחיים שלי, לא אופיינתי ל-10 דקות בלבד של נסיעה. הנה אני שם, יושב בתוך מונית בצבעים של לבן וזהב עם עשרות של בובות קטנות בכל מיני צבעים יושבות על ה"דשבורד" ונהג מוזר עם שיער מחומצן מדבר איתי על המשחק של הפועל שהיה אתמול. אני מנסה להקשיב, או שאולי רק העמדתי פני מקשיב, כי המחשבות לא נתנו לי להיות. אני מסתכל על החיים מבעד לחלון ומהרהר בשבירות שלהם, בקלילות שלהם, בחיפזון שלהם. הכל פתאום נראה היה קשור אחד לשני: החלום, מותו של האיש, הנסיעה המוזרה במונית וההסתכלות על החיים מהצד. כעסתי על החיים באותו היום, אבל הבנתי שהנה קרו להם עוד כמה אירועים שגרמו לי להבין שאני חייב להיות מעורב וחי בכל דקה, שאין דבר כזה רגעים רגילים. אלוהים נותן לנו מתנות באריזות כל כך מוזרות שלפעמים קשה לזהותן. נסתרות הן דרכי החיים, אך מי שמוכן ללמוד מקבל את השיעור שהוא צריך בדיוק מתי שהוא צריך לקבל אותו. פתאום מצאתי את עצמי מבטיח הבטחות... שבפעם הבאה שאני אדבר עם מישהו אני באמת יתכוון לזה כשאשאל מה שלומו, כשבהזדמנות הראשונה שתהיה לי, אני אומר לאחותי כמה שאני אוהב ומתגעגע, שאני באמת אתן שירות לאחר מכל הלב, שאני אקפיד יותר להכיר תודה, שאני אחייך יותר ואצחק יותר, שאני אתקשר יותר לחברים, שאני אטייל יותר בטבע, שאני אגיד שלום לשכנים ואשאל לשלומם בפעם הבאה שאראה אותם, שאני אתן מחמאה לאחר בכל פעם שמגיע לו, שאני אקפיד להתאמן בתדירות גבוהה יותר, שאני אצא יותר לבלות, שאני לא מוכן לראות את החיים מבעד לחלון! אני לא מוכן לשכב על החול בחוסר אונים ובפחד, אפילו לא לרגע אחד קטן. זו הייתה התזכורת ששלחו לי. עבר לא יותר משבוע והנה אני שוב שוכב שם על החול, בדיוק באותו החוף. הפעם השמיים היו בהירים יותר והשמש חייכה לכל מי שהיה בחוף, כאילו שלא אכפת לה מה כל אחד עושה, כמה כל אחד מרוויח, מי יפה יותר ומי פחות. נראה היה שהטבע אוהב את כולם באותה המידה. רוח חזקה התחילה לנשוב מכיוון מערב והים עלה, הגלים התעצמו והתקרבו שוב אל החוף, אנשים התחילו לברוח ושוב החיים בחנו אותי. הפעם לא ויתרתי, צרחתי, הרגשתי את עצמי זז, והלב פעם בחוזקה, פתאום הזרת התחילה לקבל חיים ולאט לאט היד וגם הרגל השמאלית. מרגיש קצת כמו 1,000 נמלים שהולכות עליי ומעירות שריר ועוד שריר, איבר ועוד איבר, עד שהרגשתי מספיק חזק לעשות אגרוף עם ידי הימנית ולקום מן החול. התחלתי לרוץ לכיוון מזרח כמו שבחיים לא רצתי, החול היה חם מאוד, מה שהאיץ בי לרוץ מהר יותר. הרגשתי קליל יותר מאי פעם, כמעט הרגשה של ריחוף, הגל שמאחור היה נראה מתנשף בכבדות כמי שהתייאש מלרדוף אחר מישהו. השמש התחזקה והחלה להיות חיוורת, היא עברה מצבעים של אדמדם, כתום וצהוב, לצבעים של לבן צחור. אור גדול שתף אותי, הרגשה של אנרגיה עילאית. קמתי עם חיוך...המילה התעוררתי פתאום לבשה לה משמעות אחרת. לחיות זה דבר נדיר, רוב האנשים רואים את החיים מבעד לחלון. הבטיחו לעצמכם לחיות!
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
יום שישי 05 פברואר 2010 האם אפשר לנהל את מצב הרוח? זוהי שאלה מצוינת...בכל רגע נתון אנחנו נמצאים במצב רוח מסוים ואותו מצב רוח קובע בצורה נחרצת את התוצאות שלנו ביחס לפעולות שאנחנו עושים באותו הרגע. הביטוי "מצב רוח" הוא לא הדבר החשוב כאן, אני יכול לקרוא לזה גם "מצב רגשי" או "הלך רוח" או "מצב הווייתי". באנגלית, אני יכול לקרוא לזה "State of Being". אבל איך שלא אקרא לזה, אני בטוח שאחרי שתקראו את המאמר הזה, לא רק שתבינו בדיוק על מה אני מדבר, אלא גם תבינו שאפשר בהחלט לנהל את הדבר הזה ויתרה מכך, תבינו למה אתם חייבים לנהל אותו. למה חשוב לנהל את מצב הרוח? אני מסכים עם האמרה הידועה: "הצלחה היא בהלך הרוח...". ניהול המצב הזה שאנחנו מדברים עליו, או באנגלית "State Management" הוא אחד המפתחות העיקריים, אם לא המפתח הגדול ביותר, להצלחה. נסו רגע להיזכר בנקודה כלשהי בזמן שבה עשיתם פעולה שהייתם מאוד גאים בה, שגרמה לכם להרגיש הצלחה, מדובר ברגע שבו הביצוע שלכם היה נהדר ואתם טפחתם לעצמכם על השכם ואמרתם לעצמכם: "וואלה...שיחקתי אותה, כל הכבוד, זה אני!!!". עכשיו, נסו להיזכר בנקודה כלשהי בזמן שבה בדיוק ההיפך הוא מה שקרה. היזכרו ברגע שבו פעלתם בצורה לא טובה ואולי אף בצורה גרועה, כזו שגרמה לכם להרגיש טיפשים. זהו רגע שבו ביקרתם ושפטתם את עצמכם, רגע שבו לא הבנתם איך פעלתם כמו שפעלתם, רגע שבו אמרתם לעצמכם: "אני לא יודע מה קרה לי, זה לא הייתי אני שם...". מה ההבדל? האם זו היכולת שלכם שהשתנתה? האם זה הפוטנציאל שלכם? האם זו האמונה שלכם? התשובה לכל אחת מהשאלות שזה עתה שאלתי היא אותה תשובה- לא! היכולת שלכם היא אותה יכולת (היא ניתנת לשיפור, אך זו לא הנקודה כרגע...), הכישרון שלכם הוא אותו כישרון- אתם לא איבדתם אותו, הוא שלכם מלידה ויישאר שלכם לעד, הפוטנציאל שלכם כמו של כל אדם הוא מדהים הרבה יותר ממה שאתם חושבים. זו אפילו לא האמונה ששלטה בהבדל בין הביצוע המוצלח שבו הייתם גאים לבין הביצוע הגרוע שבו התביישתם. אם כן, מהו הדבר ששולט בהבדל ברמת הביצועים שלנו, בין אם אנו מודעים אליו ובין אם לא? זהו המצב הרגשי-הווייתי שבו אנחנו נמצאים! כשאנחנו נמצאים במה שנקרא "מצב שיא" (Peak State), אנחנו במיטבנו, אנחנו פועלים בצורה יוצאת דופן ונראה שהכל זורם ובא לנו בקלות. המילים הנכונות פשוט יוצאות לנו מהפה, הרעיונות היצירתיים פשוט מבזיקים במוחנו כאילו שאנחנו מחוברים למעיין שופע ואינסופי, הכל מסתדר, אנחנו מופתעים מכמות הדברים שהספקנו לעשות בזמן כה קצר, אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים במאין הרמוניה בלתי ברורה שכזו. רוב האנשים אינם שולטים במצב הזה ואינם מודעים אליו כלל, אך השליטה במצב הזה מהווה את אחד ההבדלים המשמעותיים בין אנשים שמצליחים בצורה יוצאת דופן במה שהם עושים לבין אלה שאינם מצליחים. אחת הסיבות לכך שמרביתנו לא שולטים במצב הזה, היא מכיוון שהמצב הזה הוא מצב שבנוי מרגשות ומ-הלך רוח ומרביתנו לא מאמינים ולא חושבים שהם יכולים לשלוט ברגשות שלהם. ניתן בהחלט לשלוט ברגשות שלנו. רגש זה דבר שבא מבפנים, בניגוד להרגשה שהיא משהו שנגרם כתוצאה ממקור חיצוני. יש הבדל גדול מאוד בין השניים, למרות שלא כולנו מבחינים בו. אז איך באמת אפשר לשלוט ב"מצב הרגשי-הווייתי" שלנו? באמצעות שתי דרכים:
לשלוט במצב הרגשי על ידי תנועה Emotion comes from Motion, על ידי מנח גופנו, על ידי התנועות שאנחנו עושים, איך שאנחנו זזים, מדברים, המקצב שלנו, הנשימות, הקולות שאנחנו משמיעים, המילים שיוצאות לנו מהפה, והטון שבו אנחנו משתמשים, ובכלל- שפת הגוף שלנו, אנחנו יכולים להשפיע בצורה גבוהה מאוד על הרגש שבו אנחנו נמצאים כעת. בזה הרגע גיליתם "כפתור" מסוים שבעזרתו תוכלו לשלוט במצב הרגשי שלכם ועל ידי כך לשלוט ברמת הביצועים שלכם ולהפיק תוצאות יוצאות דופן. אדם יכול להחליט על "טכס" מסוים שהוא עושה לפני כל פעולה. למשל: איש מכירות יכול למצוא תנועה מסוימת שמשולבת בקול ומהווה בשבילו כפתור לשליטה במצב הרגשי או בהלך הרוח שלו ויש בכוחה להביא אותו ל-מצב שיא. אם הוא קופץ באוויר עם הידיים למעלה בצהלה של שמחה וצועק " יש!!!!! ", לפני כל פגישת מכירה, הוא יוצר שינוי רדיקאלי בפיזיולוגיה שלו והשינוי הזה בהכרח משפיע על מצב הרוח שלו וגורם לו להיות במצב שיא, והסיכוי שלו למכור במקרה זה גדל בעשרות אחוזים. לשלוט במצב הרגשי על ידי מיקוד הדרך השנייה שבאמצעותה ניתן לשלוט ב-STATE שלנו, היא באמצעות מיקוד (Focus). מה שאת מתמקד בו, אותו אתה מרגיש. המחשבות, האמונות והרגשות שלנו הם פיזיים! אם תעצמו לרגע את עיניכם וממש תתמקדו במשהו שאתם רוצים, בשלב מסוים אתם תתחילו ממש להרגיש אותו בפנים, בתוך גופכם, אם זה משהו שעושה לכם טוב, אתם תרגישו שפתאום הגוף שלכם מחייך, ורגשות חיוביים עוטפים אתכם. מיקוד במטרה מלהיבה שיש לכם, חייב ליצור רטט רגשי בכל הגוף, אחרת המטרה שלכם לא מספיק עושה לכם את זה. הגוף לא יכול לשקר, המילים כן...לדוגמא: אם אדם אומר לכם משהו אחד ושפת הגוף שלו משדרת משהו אחר, אתם לא מאמינים לו. אם אתם מתמקדים במי שאתם רוצים להיות שוב ושוב, אתם מרגישים את זה ונעים לעבר זה, ולכן אתם בהכרח תהיו האדם הזה בסופו של דבר. הכוח היצירתי שבתוכנו הופך אותנו לדמות של זה שאליו אנחנו נותנים את תשומת ליבנו. אנחנו עשויים מחומר אינטליגנטי ובלתי נראה, והחומר הזה תמיד מקבל את הצורה של הדבר אשר חושב עליו. "Where focus goes, energy flows" (Anthony Robbins) מה עושים מרבית האנשים כדי לשנות את איך שהם מרגישים? אוכלים, יוצאים לקניות, שותים אלכוהול, מעשנים סמים ועוד. כל הדוגמאות האלה רק מחזקות את דבריי, כי הן מראות שיצרנו שינוי בתנועה ובמיקוד כדי להרגיש שונה. הבעיה אם הדוגמאות האלו היא שיש להן תופעות לוואי הרסניות. החדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשלוט ב-STATE שלנו, גם מבלי ליצור תופעות לוואי שכאלו. על ידי שתי הדרכים שזה עתה תיארתי: תנועה ומיקוד. לחיי ההצלחה שלכם! יואב זילכה אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
שבת 24 אוקטובר 2009 אימון עסקיאימון עסקי - על עקרונות רוחניים לשיפור השיווק אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
יום שישי 06 נובמבר 2009 מנטור הטריק של החיים- מיומנו של מנטור
הנרי פורד אמנם לא היה מנטור, אך... הנרי פורד אמנם לא היה מנטור, אך בהחלט ניתן ללמוד ממנו כמה דברים על היכולות הבלתי מוגבלות של האדם. פורד אמר שלחשוב זו העבודה הקשה ביותר שיש ולכן מעט מאוד אנשים לוקחים בזה חלק. וואלס, ד. וואטלס טען שאין שום עבודה אשר רוב האנשים נבהלים מעשייתה, מאשר חשיבה מתמשכת ורצופה. גם הוא טען כי זוהי העבודה הקשה ביותר בעולם ואף הוסיף ואמר שהדבר נכון במיוחד כאשר האמת מנוגדת להופעה. אני מסכים בהחלט עם שני האנשים הדגולים האלה ואני חושב שזהו אחד המסרים החשובים ביותר שעלי להעביר לאחרים, כחלק ממשימתי להיות מנטור. אני קורא לזה "הטריק של החיים" ואני אעשה כמיטב יכולתי כדי להסבירו במאמר זה.
כולנו, או לפחות מרביתנו, צפינו בסרט "הסוד" או קראנו את הספר. במהלך הסרט מגיע מנטור ועוד מנטור ועוד מנטור ו...כולם מספרים (וגם מדגימים) לנו את הסוד. הם מלמדים אותנו שמחשבות הן דברים ושאדם יכול לעצב דברים במחשבתו ועל ידי הפנמה ויישום של "חוק הוויברציה והמשיכה" (The Law of Vibration and Attraction), האדם יכול למשוך אל חייו את המקבילה הפיזית של מחשבתו.
כשרונדה בירן לקחה את הספר של הסוד והחליטה לעשות מזה סרט, לא בטוח שהיא צפתה מראש את ההשפעה הבלתי רגילה שהסרט הזה יעשה בעולם. "הסוד" הביא בשורה טובה להמונים, אך יחד עם זאת הוא הביא איתו "טריק" שצריך לדעת איך להתגבר אליו. אם יש לכם מנטור מקצועי, הוא יוכל לסייע לכם להתמודד עם הטריק, אך בסופו של דבר אתם תצטרכו ללמוד בעצמכם ולהתנסות בהתגברות על הטריק הזה.
אתם ודאי כבר שואלים את עצמכם מהו לעזאזל הטריק הזה...אני אסביר: על מנת למשוך את הדברים שאתם רוצים אל החיים שלכם, אתם צריכים לרכוש את היכולת לחשוב בדרך שאתם רוצים לחשוב. זהו הצעד הראשון הנדרש בשביל להשיג כל דבר שרק תרצו. הסוד טומן בתוכו את האתגר הבא: אין שום מחשבה של צורה אשר יכולה להטביע את עצמה על החומר המקורי מבלי לגרום ליצירה של הצורה. ההסבר של מנטור: כל מחשבה מתקבלת בברכה, אין סלקציה.
יתרה מכך, ככל שתעשו יותר מיומנים, יותר מודעים ותפעלו בהרמוניה טובה יותר עם האינטליגנציה הרוחנית, במקביל- אתם גם תגבירו את רמת הסיכון. למה? מכיוון שהסוד פועל על מחשבה שלילית בדיוק באותה מהירות ויעילות, בה הוא פועל על מחשבה חיובית. תת המודע שלנו לא כזה חכם, הוא אינו מבדיל בין טוב לרע, אמת או שקר, הוא רק Yes Man , הוא החוליה המבצעת.
ככל שתיעשו יותר מיומנים בהפעלת הסוד, כך תידרש מכם יכולת גבוהה יותר של שליטה במחשבות, מאחר ואם תיפלו למלכודת של מחשבות שליליות, אתם תמשכו ביעילות רבה את אותם דברים שליליים הנמצאים בתהודה (Resonance) של אותן מחשבות. מנטור אחד או כמה מנטורים בסרט אומרים שלמחשבות החיוביות יש יותר כוח, אך לטעמי זהו רק ניסיון לעודד אתכם לחשוב חיובי ואין מאחורי זה אמת מדעית.
מנטור : עכשיו, יש גם בעיה נוספת שתצטרכו להתמודד איתה. זוכרים שאמרתי קודם שאתם צריכים לרכוש את היכולת לחשוב מה שאתם רוצים לחשוב. אז ככה...לחשוב מה שאתם רוצים לחשוב, זה בעצם לחשוב אמת, בלי להתחשב בהופעה. לכל אחד מאיתנו יש את הכוח הטבעי מלידה לחשוב מה שהוא רוצה לחשוב, אך זה דורש הרבה יותר מאמץ לעשות כך, מאשר לחשוב מחשבות אשר הוצעו על ידי ההופעה. בנוסף לכך, עם השנים, היכולת לחשוב מה שאנחנו רוצים לחשוב מתנוונת ברגע שלא מפעילים אותה, בדיוק כמו שריר בגוף.
כל הופעה בעולם הפיזי (העולם הנראה לעין) נוטה ליצור צורה מקבילה בשכלו של האדם אשר צופה בה, ואת זה ניתן למנוע רק על ידי כך שמחזיקים את המחשבה של אמת. אם אתה מסתכל על עוני, זה יוצר צורה מקבילה במוח האישי שלך, אלא אם כן אתה אוחז באמת שאין עוני- יש שפע בעולם! לחשוב בריאות כאשר אתה חולה או לחשוב מאוהב, כאשר אין לך אהבה ולחשוב עשיר כאשר אתה עני, זה אחד הדברים הקשים ביותר בעולם. אם אתה רוכש את הכוח הזה, אתה הופך למאסטר על השכל שלך, אתה כבשת את הדבר שנקרא אמונה ולכן אתה תקבל כל מה שרק תרצה.
אני מאמין שזהו אחד המסרים החשובים ביותר שעליי להעביר מתוקף היותי מנטור. זה "הטריק של החיים"- אנחנו צריכים לרכוש את היכולת לחשוב מה שאנחנו רוצים לחשוב, בשביל שנוכל לחיות את החיים שאנחנו רוצים לחיות. הכוח הזה הוא דבר יקר ורוכשים אותו כמו הרבה דברים יקרים אחרים, על ידי למידה, מודעות, אימון ותרגול. אתם צריכים לתרגל ולתרגל ולהתעמת עם ברירת המחדל של השכל שלכם שוב שוב, עוד סיבוב ועוד סיבוב בזירת האגרוף, אתם צריכים להשתמש בכל מה שיכול לעזור לכם לפתח אמונה אותנטית ויציבה, עד שתכבשו את השליטה על השכל שלכם.
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
שבת 23 ינואר 2010 הצלחה בכל מסע של הצלחה יש לך פגישה עם הפחד ייתכן מאוד כי מה שעוצר אותך מלפעול לעבר הגשמת ייעודך ולעבר השגת מטרותיך, הוא פחד. אם כן, אז המאמר הזה נכתב במיוחד בשבילך. פחדים יכולים לא רק למנוע ממך להתחיל במסע של הצלחה, אלא גם לעצור את הרכבת של הצלחה באמצע הדרך ולהוריד אותך מהקרון. למה יש לנו פחדים? מאיפה הם מגיעים? מהי משמעות הפחד? איזה פחדים הם הנפוצים ביותר? ואיך נתמודד עם הפחדים שלנו? במוקדם או במאוחר תצטרכו לפגוש את הפחד, הגיע הזמן להפסיק לדחות את הפגישה. הפחד הוא מנגנון טבעי של הצלחה אני מאמין שפחד הוא מאין מנגנון טבעי של הגנה שנועד להגן עלינו מפני סכנות שונות. כמו כל מנגנון, אנחנו חייבים להיות מודעים אליו, לשלוט בו ולדעת איך להשתמש בו כמשאב עבורנו בדרך אל הצלחה. דבר אחד אסור לנו לשכוח- הפחד הוא אינו אמיתי, אלא פרי מחשבותינו שנולד במוח שלנו או במוחם של אחרים או בתת ההכרה שלנו או בתת ההכרה של אחרים. כשהפרי הזה מבשיל, הוא חודר לרגשותינו ועלול במקרים מסוימים לשתק אותנו לגמרי. הפחד הוא אינו אמיתי אלא רק עדות או רגש מוטעה. המילה פחד באנגלית (FEAR) מייצגת את ראשי התיבות של המילים הבאות: False Emotion Appearing Real, או בעברית: "רגש מוטעה שנראה כאמיתי". פרנקלין רוזבלט אמר שהדבר היחידי שעליך לפחד ממנו הוא הפחד בפני עצמו. הפחד יכול להיות הרסני ביותר או לשמש עבורנו כגורם תומך בבניין של הצלחה, השליטה על כך נמצאת בידינו. אל לנו לשכוח שאם לא היה פחד, לא היה דבר כזה שנקרא אומץ ואומץ לב הוא אחת התכונות החשובות של כל נוסע ברכבת של הצלחה. אומץ לא אומר שאין פחד רבים טועים בחושבם שהפחד הוא ההיפך מהאומץ או במילים אחרות: אומץ = היעדר פחד. אומץ לא אומר שאין פחד, אומץ זה השיפוט של "מה שאני רוצה, הרבה יותר חשוב לי מהפחדים שלי". גם לאנשים אמיצים יש פחדים, אחרת הם לא היינו מכנים אותם "אמיצים". האנשים האמיצים מודעים לפחדים שלהם, קובעים איתם פגישה, מתעמתים איתם ופועלים למרות נוכחות הפחדים. הצלחה אוהבת אנשים אמיצים! הפחד מפני הסבל גרוע מהסבל עצמו תאמינו או לא, אבל הפחד הנפוץ ביותר על פי מחקרים שבוצעו בארה"ב לפני מספר שנים, הוא לא הפחד מפני הצלחה וגם לא הפחד מפני כישלון, אלא הפחד מלדבר בפני קהל (פחד במה). אנשים מפחדים מלדבר בפני קהל יותר מאשר הם מפחדים למות. ג'רי סיינפלד אמר פעם שמבחינה עקרונית, אנשים יעדיפו להיות בתוך ארון הקבורה, מאשר לשאת את ההספד על המת. לעתים אנחנו כל כך פוחדים שייגרם לנו איזשהו סבל, אך פאולו קואלו אומר שהפחד מפני הסבל גרוע מן הסבל עצמו. אנחנו פוחדים ממשהו שהוא אינו אמיתי, ברגע שאנחנו פוגשים בפחד ומתעמתים מולו, אנחנו מגלים שהפחד הזה ממש לא נורא כמו שחשבנו. אנחנו אלה שנתנו לו כוח ופיתחנו אותו עוד ועוד בכל רגע שבו חשבנו עליו. מתי פחד יכול להיות מסוכן? אם ניתן לפחד להשתלט על מוחנו ולהפוך להיות המחשבה הדומיננטית שנמצאת במוח, כעבור תקופת זמן מסוימת אנחנו נפגוש אותו במציאות. לפני בערך 3,000 שנה חי בחור בשם איוב שבילה את זמנו במחשבות על צרותיו ומילא את מוחו פחדים. בסופו של דבר נאמר בפיו המשפט הבא: "הדבר ממנו פחדתי, בא לפגוש בי". חלק מאיתנו פחדו מכלבים בילדותנו, אותם אנשים לבטח זוכרים את הוריהם אומרים להם בעת מפגש עם החיה הנאמנה את המילים הבאות: "אל תראה לו שאתה פוחד ואז הוא לא יעשה לך כלום...". תחשבו על המשמעות של זה, פחד (כמו גם אמונה, ביטחון ו/או הצלחה) הוא הלך רוח שמורגש באוויר בצורה כזו שאפילו חיה מרגישה בו ונמשכת אליו. ככה גם בחיים, הדברים שמהם אנחנו מפחדים, יכולים להימשך אלינו במידה ונראה סימנים של פחד. את האמת ניתן להכחיש, אך לא למנוע מצד שני, אין זה אומר עלינו להכחיש את הפחדים שלנו. יש אמרה ישנה שאומרת שאת האמת ניתן להכחיש, אבל אי אפשר למנוע אותה, בסוף היא תפגוש אותך. אז אילו סוגי פחדים יש בכל מסע של הצלחה בחיים ואיך נתמודד איתם? נפוליון היל מדבר על שישה פחדים עיקריים: הפחד מעוני, הפחד מביקורת, הפחד מבריאות לקויה, הפחד מאיבוד אהבה, הפחד מזקנה והפחד ממוות. דרך אחת להתמודד עם פחדים להלן תהליך מסוים שבאמצעותו ניתן להתגבר על הפחד. זהו אינו התהליך היחידי, אלא רק התהליך שאני מאמין בו ושהוכיח את עצמו שוב ושוב כמוביל אל הצלחה וכיעיל עבורי באופן אישי. בתהליך הזה יש כמה שלבים: 1. הכירו את האויב של הצלחה- ראשית, תהיו מודעים לפחד העיקרי שלכם. 2. הגדילו את האמונה- אמונה היא ההיפך מפחד והיא זו שמקושרת ביחס ישיר אל הצלחה. כגודל האמונה, גודל ה- הצלחה. 3. תקבעו פגישה עם הפחד- מטרת הפגישה היא ליצור עימות עם הפחד. תערכו את השיפוט הפנימי שלכם עם עצמכם ותוכיחו לעצמכם שהחלום שלכם או מה שאתם רוצים שעומד מאחורי הפחד, לא רק שהוא אפשרי עבורכם אלא הוא גם הכרחי! איך עושים זאת? מוצאים עוד ועוד סיבות למה זה הכרחי להשיג את מה שאתם רוצים ואז תראו שזה הרבה יותר חשוב לכם מאשר הפחדים שמתעתעים בכם. 4. תודו לפחד בגלל שבזכותו אתם אמיצים ועשו את הדבר שממנו אתם מפחדים- כלומר, פעלו למרות הפחד. 5. כשאתם עושים את מה שאתם עושים, תיהנו! תעשו כיף- אי אפשר ליהנות ולפחד בו זמנית. במסע של הצלחה , הפחד הוא תינוק שאתם מאכילים. ככל שתאכילו אותו פחות, הוא יהיה רזה וקטן יותר. האמת הנצחית היא שאתם גדולים יותר מהפחדים שלכם והחלומות שלכם חשובים הרבה יותר מהם. לחיי מסעות של הצלחה וניצחון הפחד!
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
מאמן אישי מאמן אישי – בשביל מה? (חלק ג')
1. מתי יש צורך בשירותו של מאמן אישי?
2. מה יכולות להיות הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי?
3. מיהו המתאמן האידיאלי ("בר אימון" – Coachable) עבור מאמן אישי?
הגב' שרה ארבל, מאמנת אישית ותיקה בישראל, טוענת שהאימון מתחיל כאשר התסכול גובר על הנוחות. הצורך בשירותו של מאמן אישי מתקיים בשני תנאים הכרחיים עיקריים: א. כאשר יש פער ברור ומדיד בין המצב הרצוי של המתאמן (איפה שהוא רוצה להיות) לבין המצב המצוי שלו (איפה שהוא היום).
ב. כשלמתאמן יש מחויבות אותנטית וחסרת פשרות לסגור את הפער הזה ולהשיג את מטרתו. אם נחזור לעולם הספורט כדי להדגים דבר או שניים, אז ברור לחלוטין שאדם ששוחה להנאתו בים בכל יום שבת, לא צריך מאמן אישי. לעומת זאת, אם שחיין מחליט שבעוד שנתיים הוא רוצה לזכות בזהב ב-100 מטר חתירה באולימפיאדה הבאה ומחויב להקדיש את כל נשמתו ומאמציו למטרה זו ולמסע שבדרך אליה, אז הוא כן צריך מאמן אישי. אדם שרוצה לרדת עוד 2 ק"ג במשקל או להרוויח עוד 5,000 ₪ בחודש סתם כי זה יהיה ממש נחמד להשיג את המטרות האלה, לא צריך בהכרח מאמן אישי בשביל זה. לעומת זאת, מי שהפך את הרצון שלו לשקול 20 ק"ג פחות או את רצונו בפריצת דרך כלכלית לחובה עבורו ויודע גם למה הוא כל כך חייב להשיג את המטרות האלה, בהחלט זקוק לשירותו של מאמן אישי.
המקור העיקרי להתנגדות לשירותו של מאמן אישי מושרש בחינוך שקיבלנו מילדותנו. תמיד חינכו אותנו לא לבקש עזרה, תמיד פחדנו להעתיק בבית הספר, תמיד לעשות משהו לבד היה "נחשב" יותר מאשר לעשות אותו בעזרתו של מישהו אחר. יש אנשים שאומרים: "...אתה תגיד לי מה לעשות? נראה לך? אף אחד לא יגיד לי מה לעשות?" נכון מאוד, הם צודקים, תפקידו של מאמן אישי הוא באמת לא להגיד להם מה לעשות, אלא לנהל ביצירתיות את התהליך שבו הם מגלים מה לעשות. בכך, מאמן אישי נותן למתאמניו חכה ולא דגים, כדי שיוכלו לדוג בכל ימות השנה ולא רק ליהנות מארוחה חד פעמית. המון פעמים אנשים מנסים "להמציא את הגלגל לבד" במקום להיעזר במודלים של הצלחה, באסטרטגיות ובטכניקות שכבר הוכיחו את עצמן בעבר כעובדות. בכך, הם מבזבזים המון זמן ומאמץ במקום לדחוס את הידע שהצטבר במשך שנים רבות בנושא הצלחה אל תוך מסגרת זמן קצרה מאוד בעזרתו של מאמן אישי. "Success lives clues…" (Anthony Robbins) התנגדות (בין אם במודע או שלא במודע) לשירותו של מאמן אישי יכולה גם לנבוע מחוסר פתיחות, מפרימיטיביות, מדעות קדומות, מציניות או מסקפטיות. היא עלולה גם לנבוע מחוסר בהבנה בסיסית של היחסים בין מאמן למתאמן ושל התפקיד של כל אחד מהם בתהליך האימון.
1. פתוח, סקרן, "רעב להצלחה" ובעל תשוקה ללמוד.
2. בריא בנפשו ובגופו.
3. מודע לערך יוצא הדופן שהאימון מספק לו כמענה על צרכיו ולכן מוכן לשלם את עלות השירות ורואה בה השקעה חכמה במשאב החשוב ביותר בחייו- הוא עצמו.
4. מקשיב לליבו ורוצה למצוא את ייעודו ולחיות את ייעודו.
5. מחויב ללמידה והתפתחות ומבין שלמידה היא תכלית החיים והיא קריטית לקיומנו.
6. בעל יכולת לקבל משוב.
7. מפגין רצון עז להשיג את מבוקשו.
8. שאפתן.
9. בעל נכונות להסתכן.
10. מסוגל לשמור על רמות המוטיבציה והאנרגיה שלו בעצמו ולא תולה אותן במאמן שלו.
11. מתמסר לתהליך האימון באופן טוטאלי.
12. מאמין במאמן שלו ובתהליך האימון.
13. לוקח אחריות על עתידו ועל חייו.
14. מעוניין להגביר את רמת המודעות שלו.
15. מחויב להגשים את הפוטנציאל שלו.
16. שואף ומחויב להיות הטוב ביותר שהוא יכול להיות.
17. מעוניין להפיק תוצאות יוצאות דופן ומבין שהפקתן היא אחריותו שלו.
18. מעוניין ללמוד כיצד להפיק תוצאות יוצאות דופן ולשמור על רווחת חיים (Well Being) בו זמנית.
19. מבין שהערך המתקבל כתוצאה מתהליך אימון עם מאמן אישי מקצועי הינו גבוה הרבה יותר מהמחיר המשולם תמורתו. "אתה חייב להיות צמא לידע, רעב להצלחה ומחויב להגשמת עצמך כדי להגיע לשם" (יואב זילכה)
לחלק א' של "מאמן אישי – בשביל מה?", לחץ כאן
לחלק ב' של "מאמן אישי – בשביל מה?", לחץ כאן
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
יום שישי 12 מרץ 2010
מאמן אישי
4. מאמן אישי – בשביל מה? לרוב, אנחנו צריכים מישהו שיסייע לנו בפיתוח משמעת עצמית. קרה לכם פעם שברגע שהתחייבתם לאדם אחר שתעשו משהו, בסופו של דבר עשיתם אותו? כמובן שכן! בבית הספר המורה ביקשה שנכין את השיעורים עד יום X בשעה Y. למרביתנו זה גרם להכין את השיעורים בעקבות תחושה של "חוסר ברירה" או במילים טובות יותר- מחויבות! המחויבות הזו והמשמעת העצמית הזו גורמות לנו לעשות דברים מדהימים. הן גורמות לנו לעשות מה שצריך לעשות גם אחרי שההתלהבות של הרגע מסתיימת. הן גורמות לנו לעשות מה שצריך לעשות, מתי שצריך לעשות, בין אם בא לנו או לא ועדיין לעשות את זה טוב. לבד, זה מאוד קשה, לעומת זאת, מאמן אישי דורש מאיתנו לעשות מה שצריך לעשות ומסייע לנו בפיתוח המשמעת העצמית שגם מהווה גורם מפתח בהתגברות על הרגלים רעים ובאימוץ הרגלים טובים. 5. מאמן אישי – בשביל מה? "אלוהים נמצא באינטראקציה שבין אנשים" (Teri-E Belf) מאמן אישי לא חייב להיות מומחה ובעל ידע בתחום שבו אתה מתעסק. אתה הוא המומחה בתחומך על פי אידיאולוגית האימון הקלאסי. מאמן אישי הוא מומחה ביצירת שיחות אימון ואינטראקציות- מדובר באמנות תקשורתית של ממש, אמנות שמובילה ליצירה ולחוללות בצורה מהירה ואפקטיבית הרבה יותר מאשר לבד. כשאתה והמאמן האישי שלך (בהנחה שהוא מאמן אישי מקצועי) מדברים ביניכם, לעתים יש תחושה שאינטליגנציה חכמה יותר משניכם נכנסת לתמונה ומאפשרת פתחים חדשים לפעולה, רעיונות, זרעים שיובילו לפריצת דרך, השראה, הזדמנויות, אפשרויות חדשות שלא נראו קודם ועוד. שני אנשים (שאחד מהם הוא מקצוען ויודע להנחות את השיחה- מאמן אישי), בעזרת סיעור מוחות יכולים להגיע למקומות שלבד קשה יותר להגיע אליהם. 6. מאמן אישי – בשביל מה? מאמן אישי הופך את המתח שבאתגר לקרקע בטוחה לפעול ממנה. אימון אצל מאמן אישי דורש מהמתאמן לצאת מאזור הנוחות שלו ולקפוץ לאזור המסוכן. זה דורש אומץ לב, נכונות להסתכן במטרה לצמוח ולגדול, נכונות לטעות ולתרגל, לעמוד בפני קשיים ומכשולים, ללכת במקומות חדשים לנו, להרגיש אי נוחות ואי ודאות לעתים. מדובר באתגר גדול שעלול ליצור המון מתח, פחדים, ספקות וחששות. מאמן אישי יודע כיצד להפוך את אותם הדברים שהוזכרו לקרקע בטוחה לפעול ממנה. 7. מאמן אישי – בשביל מה? מאמן אישי גורם לך לעשות דברים שמעולם לא עשית. כדי להשיג דברים שמעולם לא היו לך, אתה תצטרך קודם "להיות" מי שאתה יכול להיות ולא מי שאתה היום ואז לעשות מה שמעולם לא עשית. אחד מהמדדים להצלחה של מאמן אישי הוא יכולתו להשפיע עליך להפיק תוצאות. וכדי להפיק תוצאות שמעולם לא הפקת, אתה תצטרך לפעול כמו שמעולם לא פעלת בעבר. מאמן אישי מקצועי, לאחר שהוא מסיים לדבר, איך הוא יודע שהוא הצליח במלאכתו? כי אתה פתאום עושה "תרגיל" חדש, שמעולם לא עשית. 8. מאמן אישי – בשביל מה? מאמן אישי מקצועי מעביר לנו את הידע שלא קיבלנו בשום מקום אחר. לצערי, מערכת החינוך הפורמאלית בנויה בצורה כזו שהיא לא מלמדת אותנו את הדבר החשוב ביותר- כיצד להצליח? אחרת, כולם היו מצליחנים ועובדה ידועה היא שאחוז האנשים שזוכים להצלחה בחייהם, בכל תחום שהוא, הוא קטן בהרבה מאלה שאינם זוכים להצלחה. יש אף האומרים שהיחסים הם: 5% לעומת 95%. בתהליך אימון עם מאמן אישי ועל אחת כמה וכמה בתהליך בו מלווה אותך מנטור, יש אלמנט בולט מאוד של למידה, של צמיחה ושל התפתחות אישית שמתבטאת בארבעת האלמנטים שלנו כבני אדם שלמים: המנטאלי, הרגשי, הרוחני והפיזי. מאמן אישי מלמד אותך כיצד להצליח, הידע שלא למדת בשום מקום אחר... יש כמובן עוד סיבות לצורך בשירותו של מאמן אישי, אך לטעמי אלו הן הנקודות הקריטיות שחשוב להדגיש. רוצה לדעת מתי יש צורך בשירותו של מאמן אישי? מה יכולות להיות הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי? ומיהו המתאמן האידיאלי? לחץ כאן כדי לעבור לחלק ג' של המאמר
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
מאמן אישי מאמן אישי – בשביל מה? (חלק א') בשביל מה צריך מאמן אישי? שאלה חשובה ולא רק כדי שתהיה תשובה הולמת לשואלים, אלא כדי להנציח את זכות הקיום של מאמן אישי מקצועי. בהיותי מאמן אישי, לא פעם ולא פעמיים שאלו אותי את השאלה הזו ובכל פעם שאני עונה על השאלה בדרכי שלי, הצורך בשירותו של מאמן אישי מתחזק בעיני רוחי. זה די ברור שלא תמיד צריך מאמן אישי ובהמשך נבדוק מתי באמת יש צורך חזק במאמן אישי ואפילו נבדוק מהן הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי. אבל ראשית, אשמח לתמצת כאן כמה נקודות עיקריות שיענו על השאלה המרכזית: "בשביל מה צריך מאמן אישי?" 1. מאמן אישי - בשביל מה? כי זה פשוט עובד ויש הוכחות! הנקודה הראשונה מחזירה אותי לעבר, אל שנות ה-80 בארה"ב, המקום והזמן שבו נולד תחום האימון (Coaching). זו הייתה תקופה של התפתחות כלכלית, תעשייתית וטכנולוגית אדירה שהצריכה יותר ויותר פריצות דרך ושהביאה את עולם העסקים לשאול: "איפה מושגות תוצאות יוצאות דופן?", או "היכן מתרחשות פריצות דרך וכיצד?" הם מצאו שישנם שני תחומי חיים שבהם קיימות לא מעט פריצות דרך ואשר בהם תוצאות יוצאות דופן, הן כבר לא כך כך יוצאות דופן, כי הן מושגות די הרבה: המדע והספורט. התחום של האימון האישי (Coaching) נולד בספורט, עבר לעולם העסקים (Business Coaching) ומשם לחיים הפרטיים של האנשים (Life Coaching). אם תסתכלו על מערכת היחסים בין מתאמן למאמן בכל תחום ספורט שהוא, תלמדו הרבה מאוד על מערכת היחסים בין מתאמן למאמן גם מחוץ לעולם (ו/או לאולם) הספורט. יתרה מכך, אתם תבינו שזה עובד ויש הוכחות! אני לא מכיר אתלט או ספורטאי או מתאמן מכל תחום שהוא בעולם הספורט שהגיע לאן שהוא הגיע מבלי להיות מלווה על ידי מאמן אישי ש"הוציא" את זה ממנו. 2. מאמן אישי - בשביל מה? העיניים של מאמן אישי רואות מה שהעיניים שלך כבר התרגלו לראות. האדם הוא יצור של הרגלים וההרגלים האלה מעצבים ובונים את אורח החיים שלו בצורה כזו שהנרכש הופך מוכר והמוכר הופך ידוע והידוע הופך ל"נורמאלי". התוצאה היא שהאדם מייצר לו "חיים מסוימים" שקשה מאוד לצאת החוצה מהם. מסגרת החיים הזו כמו "מעוורת" את האדם או מרגילה את העיניים שלו לראות דברים מסוימים כמו שהם. למה זה מסוכן? כי מתישהו העולם הזה שאותו האדם רואה הופך עבורו לעולם היחידי שקיים. במצב כזה קשה ליצור שיפורים או שינויים משמעותיים בחיים, שלא נדבר תוצאות יוצאות דופן ובטח שלא פריצות דרך. מאמן אישי, כמי שבא מבחוץ, יכול לזהות או יותר נכון לגרום למתאמן לזהות את הנקודות, הפתחים, האפשרויות וההזדמנויות לצאת החוצה מהמוכר והידוע לא קרקע שהיא פורייה הרבה יותר ליצירת פריצות דרך. "אתה לא יכול לראות את התמונה, כשאתה בתוך המסגרת" (Les Brown) 3. מאמן אישי – בשביל מה? לפעמים אתה צריך להאמין באמונתו של מישהו אחר בך, עד שהאמונה שלך בעצמך נכנסת לתמונה. כבר לא מעט דובר על משמעותה של אמונה עצמית כמרכיב קריטי לכל הצלחה. בני האדם "בנויים" בצורה כל כך מוזרה שמקשה עליהם להאמין בעצמם ולראות את הפוטנציאל בעצמם. הרבה יותר קל להם לראות את הפוטנציאל באחרים. אם נוסיף על כך את העובדה שלצערי אנחנו חיים בעולם כל כך שלילי, בו מספרים לנו הרבה יותר על המגבלות שלנו מאשר על הפוטנציאל שלנו, הצורך בשירותו של מאמן אישי ברור מאוד. מאמן אישי מאמין בך כי הוא רואה את מי שאתה יכול להיות ודורש ממך לא פחות מהגדולה שלך, מה שאתה בעצמך מתקשה בדרך כלל לראות מטבעך כיצור אנושי שעושה הכל כדי "להתאים" עצמו לחברה בה הוא נמצא. בשלב מסוים, בין אם במודע ובין אם לא במודע, אתה מתחיל להאמין לאמונה שלו בך ואז אתה מתחיל להאמין בעצמך- זוהי נקודה משמעותית מאוד. ולא רק זה...מערכת האמונות שלנו משפיעה מאוד על מידת ההצלחה שלנו בכל תחום בחיים ומבלי היותנו מודעים לכך. לעתים אנחנו לא יודעים מאיפה בכלל הגיעה האמונה הזו והיא עדיין מגבילה אותנו מלהתקדם לעבר מטרתנו. שינוי של האמונות המגבילות הוא מפתח קריטי להצלחה בחיים וקשה מאוד לעשות את זה לבד. זה מצריך סיוע של מאמן אישי מקצועי. רוצה לדעת מהן הסיבות הנוספות לצורך בשירות של מאמן אישי? לחץ כאן כדי לעבור לחלק ב' של המאמר
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך.
|
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
6 דרכים עיקריות לשינוי אמונה בדרך אל הצלחה גדולה יותר: איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 1. הצהרות לאחר שהפכנו להיות מודעים לאמונתו המגבילה והחלטנו לוותר על הרווח שלנו מלהחזיק בה, עלינו להצהיר על אמונה חיובית חדשה, לרשום אותה בשפה חיובית ומלהיבה, במילים שלנו, במילים שמדליקות אותנו ויוצרות אצלנו רטט רגשי בכל הגוף. חשוב לרשום את האמונה בגוף ראשון ובזמן הווה...למשל: "אני אישה מושכת ש...." לאחר מכן עלינו לשנן את אותה הצהרת אמונה 2-3 פעמים ביום ובכל פעם שאנחנו עושים זאת, אנחנו חייבים לערב את הרגש באמירה ולא רק להגיד לעצמנו מילים רק כדי לצאת ידי חובה, זה לא עובד ככה. ניתן לכתוב את זה ולא רק לשנן ולקרוא אלא גם להקליט את עצמך מצהיר את האמונה על ידי הסלולארי או רשמקול כלשהו. כשאנחנו קוראים משהו, זה מופיע לנו בצורה לוגית, כשאנחנו שומעים משהו, זה מופיע לנו בצורה אמוציונאלית. אם אנחנו קוראים את זה ומאזינים לזה בו זמנית, הסיכויים שזה ייחרט בתת המודע שלנו גבוהים הרבה יותר. איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 2. ויזואליזציה לדמיין את זה, להסתכל על ההצהרה של האמונה החדשה ופשוט להתחיל לצייר במוח את התמונות שעולות לכם. שאלו את עצמכם: "איך אני באמת ארגיש כשהאמונה הזו תגשים את עצמה?", "מי אני אהיה?","איך החיים שלי ייראו כשהאמונה הזו תתגשם?". פשוט דמיינו את זה שוב ושוב, בכל פעם הוסיפו פרט ועוד פרט, חלק ועוד חלק עד שתראו את הפאזל השלם של התמונה המדליקה הזו. אפשר גם להיעזר בדף ועט לרשום את הפרטים שעולים לכם, כך שתוכלו לחזור לזה, לקרוא ולדמיין שוב את התמונה כשהיא מלאה יותר בכל פעם. ככל שהתמונה תהיה ברורה יותר ומלאה בפרטים, כך טוב יותר. איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 3. חוויה פיזית ברגע שאדם עובר חוויה פיזית יוצאת דופן שהוא מעולם לא חווה אי פעם, מערכת האמונות שלו משתנה. זה בעיקר נכון לגבי חוויות שמאלצות אותנו להתמודד עם הפחדים הכי גדולים שלנו. לדוגמא: חוויות הכרוכות בסיכון מסוים ובהגברה של רמת האדרנלין והריגוש, כגון: קפיצת בנג'י, טיפוס על קיר תלול, צלילה, צניחה חופשית ועוד. אחד מהנואמים הטובים בעולם, אנטוני רובינס מעביר סדנאות אינטנסיביות ביותר שחלקן כרוכות בשלב מסוים שבו אנשים הולכים בתוך אש. ברגע שאדם עבר בתוך אש, הוא חוזר לחיים שלו ומה שהיה נראה לו בלתי אפשרי עד כה, הופך פתאום לאפשרי. איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 4. להשקות את המוח במידע חיובי, מעורר השראה ומעצים ככל שתיחשפו ליותר ויותר מידע מהסוג הטרנספורמטיבי, מהסוג של התפתחות אישית. ככל שתלמדו יותר על הדרך שבה המוח והגוף שלנו מתפקדים, כך תעלה רמת הביטחון שלכם, אתם תחוו צמיחה מנטאלית וכל מה שאפשרי עבורכם יעלה לרמה גבוהה הרבה יותר, לשדה חדש של אפשרויות, למציאות אחרת של מה שאפשרי. חשוב לשמור על ראש פתוח ולהקפיד להיחשף לרעיונות חדשים. לאדם ציני וסקפטי יהיה קשה מאוד לשנות אמונה מגבילה, בהשוואה לאדם פתוח שמוכן לקבל גישות חדשות, רעיונות חדשים, ידע חדש, נקודות מבט שונות וכדומה. המוח שלנו הוא כמו מצנח, הוא עובד רק כשהוא פתוח... איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 5. הערכה מחודשת מערכת האמונות שלנו מבוססת על ההערכה (Evaluation) שלנו את המצבים או הדברים שעומדים על סדר יומנו. אנחנו יכולים ליצור שינוי במערכת האמונות שלנו, על ידי הערכה מחדש (Re-Evaluate) של עצמנו ושל יכולתנו לחולל הצלחה. מי אתם? מי אתם באמת? למה אתם מסוגלים? ערכו רשימת מלאי והעריכו את עצמכם מחדש. אתם שווים הרבה יותר ממה שאתם חושבים, תחשבו רק על העובדה שרובכם מגשימים פחות מ-5% מהפוטנציאל שלכם. תחשבו על הדברים המובנים מאליו...כמה שווה הבריאות שלכם, היכולת לחוש, לראות, להקשיב, להריח, לטעום, שלא נדבר על החופש שאלוהים נתן לכל אחד מאיתנו לחשוב מה שהוא רוצה לחשוב, לעשות מה שהוא רוצה לעשות ולהרגיש מה שהוא רוצה להרגיש. רק הדברים האלה שווים כל כך הרבה, שאין להם אפילו מחיר. איך משנים אמונה בדרך אל הצלחה? 6. הכרת תודה למרות שהכרת תודה הינה דרך לחיזוק אמונה, יותר מאשר לשינוי אמונה, בחרתי להזכיר אותה כאן מפני שלאחר שתטמיעו אמונה חדשה במקום הישנה, אתם תצטרכו לחזק אותה בעקביות עד שתהפוך להיות חלק בלתי נפרד מהלך הרוח שלכם. על הכרת תודה כשלעצמה ניתן לכתוב ספר שלם, אך במקרה זה אתמקד רק בחשיבותה בהקשר של אמונה. הכרת תודה מובילה את האדם לקבל עוד מהדברים שעליהם הוא מכיר תודה ובעקבות כך היא מובילה לציפייה אצל אותו אדם לדברים טובים. ציפייה היא הבת ששל אמונה, ככל שהציפה גדלה היא הופכת לאמונה יציבה. הכרת תודה מחזקת מאוד את האמונה שלנו במקור שממנו אנחנו מקבלים את כל מה שמגיע לנו. אלו היו 6 דרכים לשינוי אמונה בדרך אל הצלחה. חלק זה הוא האחרון מתוך סדרה של 3 חלקים במאמר "מה הקשר שבין אמונה לבין הצלחה?". לחלק א' של "מה הקשר שבין אמונה לבין הצלחה?" - לחצו כאן לחלק ב' של "מה הקשר שבין אמונה לבין הצלחה?" - לחצו כאן
אהבת את המאמר? שתף את האנשים היקרים בחייך. |
