שלום, הפעם אני מביא את השיתוף של אסנת מה"טיפול חי" שהיא עברה עם ד"ר טובי בראונינג.

ה"טיפול חי" פתוח לקהל ואין מי בקהל שהטיפול לא נוגע גם לו. 

מי שרוצה לקבל עוד פרטים או להרשם מוזמן ליצור קשר דרך האתר של "עוצמת הרכות" באינטרנט:

http://www.holistic-pulsing.com/activities.html

טיפול בפיברומיאלגיה - דר' טובי בראונינג ב"טיפול חי"

הטיפולים החיים שדר' טובי בראונינג מפתחת שיטת עוצמת הרכות מקיימת,

מידי שבועיים הפכו לאבן שואבת לתלמידים ומטפלים. אחד הצופים שהגיע לטיפול החי "במקרה" התרגש מאד ואמר שהייתה לו הזכות לצפות בלידה ללא אפידורל. המטופלים בטיפול המיוחד הזה ממש נולדים מחדש. הטיפול על הכסא ולאחריו הנענוע על המיטה יוצרים חיבור בין הנפש לגוף (והגוף לנפש), ומחזירים לאדם את העוצמה האמיתית שלו.

לאחר הטיפול המטופל כותב מה קיבל ומה למד על עצמו לכל התלמידים בעוצמת הרכות, ומקבל תמיכה ועזרה בהמשך התהליך שלו מהמורים והחברים לקבוצה.

תוכלו להתרשם מהדיאלוג לאחר הטיפול בין המטופלת לדר' בראונינג ומהכלים הנוספים שניתנים לתלמידים ומטפלים בימים שלאחר הטיפול.

הטיפול החי שלי

יום שישי-מזל שעוד מעט שבת אני עסוקה בהכנות ולא מתפנה לכתוב.

שבת – מזל שעכשיו שבת ואסור לכתוב.

מוצ"ש – מזל שבמקרה אני מרגישה כל כך רע ופטורה מלכתוב.

יום ראשון – אחר כך , לא עכשיו , עוד מעט , יותר מאוחר , וכו....

קשה לי לכתוב קשה לי לשתף אני דוחה ודוחה עד אין קץ. זה כל כך אני.

הגוף משתף פעולה וכל פעם שאני מתיישבת לכתוב , הצוואר מתכווץ , נסגר , מפסיק לנשום.

היד מתאבנת ולא זזה.

אווווווווווף מה כל כך קשה לי???

המילה הראשונה שהוצאתי מהפה כשדר' בראונינג קראה לי הייתה "איזה פאדיחה".

בשבילי זה פאדיחה להיות בקדמת הבמה כי הדפוסים צועקים, את בכלל לא ראויה להיות במרכז.

כל כך הפנמתי את האף אחד לא רואה אותי, ומה פתאום שכולם יראו אותי עכשיו.

לשאלה של דר' בראונינג מה הכי מציק לי עניתי , לא משנה הסדר – אני רוצה אויר

אני רוצה להפסיק לכאוב

רוצה  לישון בלי כדורים

רוצה לחיות

רוצה לא להיות מכורה לכדורים סביב השעון.

בגדול קוראים לזה פיברו – מיאלגיה.

רק מהשיתוף הזה כבר נהייתי מעורפלת  , כל הגוף כאב שרף והתכווץ כמו שהוא יודע.

בשלב מסוים גם אני חשבתי , שהגענו למבוי סתום ושום דבר לא יצא ממני .

לא רציתי להיות טרוריסטית כמו אבא ולא חסרת אונים כמו אמא.

לא רציתי לראות , את אסנת הקטנה כי היא כל כך עלובה ודחויה.

בסוף , אפילו בעיניים עצומות הרגשתי את המצוקה של הקהל והסכמתי להיות בחוסר אונים של אמא.

בלאו הכי זה מה שאני חווה למרות שהדבר שאני הכי סולדת ממנו זה חוסר אונים , או להיות כמו אמא.

לא הסכמתי להיות לי אמא טובה כי מאיפה שאני אדע , איך זה להיות אמא טובה??????????

דר' בראונינג הראתה עט ואמרה זה מטה קסמים את בטח מחכה שהוא יגיע.

אמרתי אני חולמת עליו יום ולילה , והתחלתי לצחוק.

משם מצאה דר' בראונינג האחת והיחידה את הפתח הצר , דרכו ניתן היה מבעד למסכי האטימות ואין שום רגש , להגיע , לליבי הפצוע והדרוס כל כך.

חלקים שלמים מהשיחה המקדימה , וממהלך ההפעמה נעלמו ממני .

אני רק זוכרת שניסיתי להיות רק איתי בקשב מלא ולענות מהבטן.

המפעימה (המנענעת) , הייתה כמו קוסמת , כי פתאום הגוף שלי , נהיה כל כך קל , ורך ותנועתי ונושם אני בכלל לא מכירה אותו כזה רציתי שלא תיגמר לעולם ההפעמה (נענוע).

כשהיא נענעה את האגן הרגשתי , איך הבטן שלי גדלה מתארכת מתרחבת ואמרתי וואו לא ידעתי שיש לי כל כך הרבה מקום לאוויר ולנשימה. אני בסדר , אני ממש בסדר.

עד סוף הנענוע לא הצלחתי , לראות את אסנת הקטנה אבל כן לראות , את המקום שנוצר בבטן.

הבטחתי שבקצב שלי וכשאוכל אכניס לשם , כל פעם משהו אחר.

בדרך חזור , מאוד מהר חזרו כל הכאבים.

למרות זאת התעקשתי (להתעלם מגופי ומהצרכים שלו) וערכתי קניות בשלושה מקומות.

הגעתי הביתה סמרטוט.

במהל כל השבת כאבתי והייתי חלושה כמו שמזמן לא הייתי.

בינתיים הסכמתי לא לחזור לייאוש , ורק לאהוב אותי ואת גופי הדואב , מהמקום של אמא טובה , שגם אם היא לא יכולה להושיע , היא רואה מבינה מכילה את כל הכאבים, ברכות ובהרבה חמלה.

בשבילי הטיפה הזאת זה אופס (שינוי) ענק.

תודה לתלמידים ולאורחים שהיו איתי ובו בשבילי.

תודה למנענעת שהפכה את גופי למריונטה מרקדת.

תודה ענקית לדר' בראונינג, מורתנו האחת והיחידה , על היכולת ליצור יש מאיין. על החמלה ועל התושייה.

תודה לי שהצלחתי להושיב את עצמי ולכתוב.

תודה לקב"ה שזיכה אותי להיות במקום הזה.

תודה לאסימונים שלא מפסיקים ליפול ברעש מצלצל ולהעיר אותי.

אסנת

מטפלים ותלמידים יקרים, שיעור חשוב לכול שמגיע בזכות הטיפול החי של אסנת.

אסנת יקרה,

האתגר האמיתי שלך, הוא כפול:

0. זיהוי ונטרול הקורבנות
0. חיוביות

זהו אתגר קשה במיוחד, כי כשחולים במחלה כואבת, הכאב מזין כל הזמן את הקורבן, שרוצה להסביר ולהצדיק למה

הוא "מבואס" (כאילו יש מישהו שלא מאמין שצריך לשכנע.)

אבל כאן חשוב מאוד להבין משהו. פיברומיאלגיה, כמו מחלות ומצבים רבים אחרים קשורה לווירוס (נגיף).

לשם קיומו הווירוס תלוי בתאים שלנו, וככל שהמערכת והתאים שלנו מוחלשים יותר, כך הווירוס משגשג יותר.

קורבנות היא הדבר הנפלא ביותר עבור וירוסים, היא השליח שלו שעובד עבורו, וכל עוד אנו בחושך,

אנו משת"פים ללא מודעות.

הקורבנות עם התקליט הקבוע שלנו שמנגן לנו בראש מחלישה באופן קבוע את התאים –

אם אינכם מאמינים כל שעליכם לעשות הוא להיזכר (וגם לעשות זה לזה) בתרגיל של מבחן השרירים בשנה הראשונה –

אפשר גם ממש עכשיו לחוש את ההבדל בין התגובה ל:

"אני דפוק/ה, חסר/ת מזל, לא נותנים לי לחיות ולממש את עצמי, אין לי מספיק בריאות/כסף"

לבין

"אני כל כך אהוב/ה וכל כך מבורך/ת, אני שלם/ה, הכול לטובתי, אני מממש את החיות שלי, יש לי כל מה שאני צריך".

בראשון הווירוס משגשג

בשני הוא נחלש, ואף מגויס לטובתכם, במקום ההיפך.

זהו אתגר לא פשוט כאמור, כי כשמכאיבים למישהו הנטייה היא לבכות וליילל

ואילו כאן אנו אומרים, היה חיובי.

כי אחרת אתה הוא זה שלוחץ על כפתור העינויים.

רק עקביות תעזור ותביא לתוצאות –

כל אמירה חיובית מביאה לתוצאה מיידית.

עקביות בונה ומגבה מערכת מאוזנת גם במאזן המיקרובים שבה.

אז איך?

תרגילי הצהרות חיוביות יומיות.

תרגולי האמא הטובה שמקשיבה לרגשות (אלה קשורים גם לחיידקים – ככל שאלה מדוכים יותר, כך החיידקים משגשגים יותר)

ובכך מנטרלת אותם.

ה פ ע מ ו ת (נענועים)

וכל הדברים הטובים שקיימים בעולם הזה עבורכם.

ואם עשיתם זאת,

הרי ש כ ב ר גייסתם את הווירוס לטובתכם,

השתמשתם בו למצוא כוחות ומשאבים שלא ידעתם שיש לכם –

למרות (ובזכות) הקשיים והמבחנים שהוא הביא לכם.

וכך הופכים זבל לזהב

ומשתמשים בכל המתנות שיש לכל דבר ודבר עבורנו.

ויש כל כך הרבה מתנות, האמינו לי, זוהי רק ההתחלה.

המשיכו להקשיב ל"אויבים" שבחייכם ולא תאמינו כמה טוב, עוצמה ואהבה הם נושאים עבורכם.

אהבה

טובי

אני מביא שיתוף אישי של אורלי, תלמידה במסגרת מסלול הלימודים להכשרת מטפלים ולהתפתחות אישית של "עוצמת הרכות". 

******************************************************************************************

לטובי ולכל התלמידים היקרים:

כמה טוב שהגעתי למפגש המשותף כל כך

כמה טוב שפנינה לא ויתרה  וצלצלה להציע להסיע אותי

לא זכור לי מתי הייתה פעם אחרונה שנסעתי באוטו שאיני נוהגת

כמה טוב שבשיעור אחרון רבקה ביקשה קבוצה

כמה טוב שליאורה דיברה איתי ואז ביקשה מפנינה לצלצל אלי

כל השבוע הייתי חולה, חולשה עמוקה, לא שותה מים, עצבנית, והמיינד בחגיגה על אף שכבר היה משעמם לטחון את אותם מחשבות בוריאציות קטנות. בקיצור כמה שאני לא בסדר וכמה שהאחרים לא בסדר וכמה שהכול לא בסדר. רגשות אשם בשיא הביטוי, אשמה שלא הלכתי לעבודה, שהבית מבולגן, שלא מממשת את הפוטנציאל שלי, שמתכננת הרבה ומבצעת מעט או כלום, שלא כותבת את העבודות, שלא עושה כלום כדי להיות בזוגיות ועוד הרבה מאוד.

ביום ראשון כשהילדים חזרו מבית הספר שכבתי על הספה ונרדמתי ,בניי שחקו על השטיח ועשו שיעוריי בית, בני בן ה-9 שאל שאלות בחשבון והופתעתי שאני עושה את כל החישובים האלה בראש

ועונה לו. נדהמתי ממצבי שאיני חשה בגוף אלה רק בראש. הגוף היה כ"כ מותש שהפסיק לחכות שאתן לו מנוחה התנתק ונח לו בשקט כהרגלו. לעומת זאת הראש היה שם עסוק בחישובים כמה נחמד כך שלרגע נתן מנוחה לי ולכל הסובבים אותי פשוט לא הצליח להטיף מוסר תוך כדי שמחשב כמה זה 85 כפול 74 .

זיכרון תחושה זאת מאוד חזק מאחר שהרגשתי את כולי ראש ואיזה קול פנימי לחש לי שאלה: איך זה מרגיש לך? הרגשתי פחד. הראש נראה לי מפחיד. כל היגיון והארגומנטים. מה מפחיד יכול להיות במשהו לגמרה הגיוני?  היום לאחר השיעור המדהים של אתמול אני מסוגלת להגיד מה הפחיד אותי כל כך : הניתוק ושלילת האפשרות להרגיש ולחוות רגשות ומיליוני נתונים נוספים שאין לראש אפשרות לקלוט, לחוות, להיות נוכחת, להיות בשלווה, בקבלה ,להיות באהבה, כל זה בא מהגוף.

מהמילים הראשונות של טובי השיעור חדר אלי לכל כולי וההסבר הפשוט שלהילחם במציאות במקום לקבל אותה, להתלונן שאם היא הייתה שונה והוא לא היה כך וכך יוצרים אינסוף שרשרת של תגובות פנימיות וחיצוניות והעיקר אי קבלה של עצמי הם הגורמים הבסיסיים לסבל.

בתרגיל הראשון הייתה לי חוויה עוצמתית: הנשימה נפתחה הגוף היה כ"כ זקוק לנשום לכל חלל ופינה. זרם חשמל מחייה זרם לאורך עמוד השדרה ובצדדיה, צווארי השתחרר, מטמורפוזה בשניות ספורות, סכר שנפתח והמים שוב זורמים ,התחדשות מדהימה. מתסכול, ביקורת, שליליות מחלה וחולשה, לנוכחות, שמחה, אהבה, חיוניות וחיוביות. מזקנה שלא התבגרה לצעירה, אישה, בוגרת, מכילה אך לא אוגרת במחסן. נס

בתרגיל השני התהליך המשיך, ממש מטמורפוזה כי בשליליות תחושת גוף מכווצת אני מושכת לא במודע מהשרוולים ומסתירה את הידיים(בדיוק כמו בני בן ה-9! בבית הספר) , כשהחברות אומרות לי זה בסדר מותר לי הבלגן וכו' אני מרגישה מפגרת, הראש אומר לי תראי את עצמך! ואז צחוק שעוקף את המיינד כן! מותר לי לצחוק גם על זה ולהיות קצת פחות רצינית!

היום תובנה - רצינות לא בהכרח שווה אחריות.

בחיוביות קלילות וכתפיים וידיים ושכמות זזות ופלא של כנפיים נפרסות נפתחות ,ואוו הם גדולות! תחושת עוצמה ועדינות, חוכמה בת עידנים ופשטות. עולים בי דמעות והודיה. כיף

אווירה של קבוצה, מפגש אמיתי, קיבלתי כל כך הרבה במפגש המשותף אתמול! חיבוקים שעוד מחבקים אותי היום. אהבה טהורה ופשטות, בית, מגע, ריקוד, משפחה. תודה לטובי האהובה, לכל התלמידים והאורחים שהיו ותודה ענקית לכל אלא שבשקט ובאחריות עושים את הערב הנפלא הזה של המפגש המשותף.

אגב, היום החלטתי לנוח, להתחזק, לנשום ולשתף אתכם ...בלי אשמה

באהבה

אסתר

כיצד נלחמים בסטרס?  

האויב הקטלני ביותר במערב.

אורח החיים המערבי והמציאות הישראלית הקשה הופכים אותנו לעם תחת לחץ. תופעת הסטרס, או הדחק בעברית, לא פוסחת כמעט על אף ישראלי והפכה כבר מזמן למגיפה לאומית.

מחקרים בינלאומיים רבים קושרים את הסטרס לשורה של תופעות פיזיות ונפשיות קשות וביניהן התפתחות חרדות ודיכאון, עלייה בלחץ הדם, היחלשות של המערכת החיסונית, התפתחות מחלות לב ועוד מרעין בישין.

ליסה טרודלר, מטפלת ותיקה בשיטת 'עוצמת הרכות', סוקרת את הסיבות להתפתחות התופעה המסוכנת הזו, ומעניקה שורה של דרכים וטיפים להפחתת תופעת הדחק בחיי היומיום. 

לדברי ליסה טרודלר, הסטרס מקורו במנגנון קדום של הגוף משחר האבולוציה, אשר אמור להציל את האדם או בעל החיים מסכנות מזדמנות. המנגנון הזה מאפשר לבני אדם ובעלי חיים להגיב במהירות למצבים מעוררי סכנה, בעזרת בריחה או תגובה אלימה ומהירה, אך אותו מנגנון הופך לחרב פיפיות המופנה נגד הגוף עצמו, כאשר לא ניתנת לו לגיטימיות בחברה האנושית המתורבתת.

כיצד נבנה הסטרס?

כשהגוף מזהה סכנה, שיכולה להתבטא במכונית דוהרת, רעש פתאומי או בוס צרחני, מופרשים בגוף הורמונים הגורמים לעוררות יתר של מערכת העצבים הסימפתטית. הדבר מתבטא בדפיקות לב מואצות, נשימה מהירה, זרימת הדם מוגברת לידיים ורגליים - העוזרת לבעל החיים בסכנה לנוס על נפשו. לאנשים המתורבתים החיים בתקופה המודרנית מותירה תופעה זו מרק עומד ומלחיץ של הורמונים מעוררים המפעילים את מערכות הגוף לשווא. עוררות תכופה של הגוף יוצרת בו תופעות לחץ מתגברות, ההופכות את הסובלים מהם למתוחים ועצבניים, והיא מכונה בז'רגון הרפואי 'סטרס'.
המחקר מצביע על כך שהסטרס פוגע במערכות רבות בגוף, פגיעה המתבטאת בהתפתחות סימפטומים לא רצויים רבים כמו נדודי שינה, 'טיקים', דפיקות לב מואצות, עצירות, שלשולים, תסמונת המעי הרגיז, אולקוס, בעיות נשימה, אלרגיות, עייפות, חוסר ריכוז, כאבי ראש,דיכאון וחרדות.

בנוסף מחליש  הסטרס את מערכת החיסון ועלול לגרום להתפרצותן של מחלות כרוניות, ולהחמרת מחלות קיימות, מחלות כמו לחץ דם, סוכרת, דלקות במערכת העיכול וגם סרטן.

מה גורם לסטרס בחיי היומיום

המצב הביטחוני בארץ בשילוב עם החיים המואצים המודרניים מהווים קרקע פורייה להתפתחות הסטרס. המתח בעבודה במשפחה ובמערכות היחסים, הקצב המוגבר שלהחיים, והתמעטות איי המנוחה  ועוד אין ספורסיבות חברתיות ואישיות, גורמים להתפתחותו של הסטרס ברמות חומרה שונות.
לדברי טרודלר מתפתח הסטרס בחיי היומיום כאשר "אין לנו זמן" לעשות משהו למען עצמנו, כאשר במקום הראשון עומדים משימות של להספיק, לסיים, להתקדם, לתפוס ולהרוויח.
כשלא עוצרים, לא מקשיבים לאזעקות והאזהרות שהגוף שולח אלינו - נאלץ הגוף לזעוק חזק יותר, והזעקות הללו מתבטאות בבעיות נפשיות ובמחלות קלות, כרוניות וגם קטלניות.

"אילו היינו מצליחים להפוך את הסטרס למצב מודע, ואילו היינו לומדים דרכים לפרוק את הסטרס,  היינו מצליחים לפתור את הבעייה" אומרת טרודלר. "במצב מודע יש לנו שליטה על הגוף ועל המעשים שלנו וגם על התגובות שלנו - פיזיות ורגשיות לאירוע. לעומת זאת, במצב של חוסר המודעות, כאשר אנחנו פועלים בצורה אוטומטית לפי הדפוסים המוטבעים בנו, מערכת העצבים שלנו עלולה להיפגע ואף לקרוס".

ליסה טרודלר מציגה מספר דרכים וכלים שניתן לתרגל אותן בבית וללמוד אותן בסדנאות ייחודיות של  'עוצמת הרכות' להתמודדות עם סטרס.

הפתרון הראשון: חיזוק מערכת העצבים

קשה להגזים בחשיבותו של חיזוק מערכת העצבים, בהכנתה לתגובה מאוזנת לאירועים יוצאי דופן בחיינו. מערכת עצבים חזקה ובריאה מתאפיינת על ידי התנהגות רגועה, אנרגטיות, גישה חיובית לחיים, יכולת ליהנות בתחומים שונים, שינה טובה ועמידה במצבי חרום - סטרס.

בגדול, אמצעי החיזוק של מערכת העצבים מתחלקים לאמצעים תרופתיים ולשיטות שלא משתמשות בתרופות.

חשוב לזכור את הסכנות בשימוש בתרופות מסוג זה - תרופות הרגעה, נגד דיכאון, לשיפור שינה, משתקי כאבים וכו'. קיימות תופעות של התרגלות (פיזיתופסיכולוגית), תלותיות והתמכרות לתרופות אלו. תרופות אלה יש לקחת, אם בכלל, רק לפי הוראת רופא מומחה ורק באופן זמני בתור עזרה ראשונה במצבי סטרס, לחץ או דיכאון אקוטיים.

שיטות אלטרנטיביות רבות מטיפות שלא להשתמש בתרופות באופן נפרץ, והן מתחלקות לשיטות תרגול (יוגה, מדיטציה וכו') ולשיטות טיפוליות.

בשיטות הטיפוליות, כמו 'עוצמת הרכות' למשל, המטפל עוזר למטופל להגיע להורדת מתח דרך הפעלת טכניקות גופניות, דמיון מודרך, חיבור לרגשות, חיזוק שלמודעות עצמית. 

הרפיה

לנשימה ולהרפיה יש מקום נכבד בהורדת מתחים. הסיבה היא שקיים קשר הדוק בין המצב הרגשי של האדם לבין מתח שרירים שלו. כמה שאדם מרוגש יותר, כך השרירים שלו מכווצים ומתוחים יותר.

וגם ההיפך נכון: כמה שהשרירים רפויים יותר כך האדם רגוע יותר.על כן, בעזרת תרגילי הרפיה של שרירי הגוף ניתן לשחרר מתח נפשי ולהרגיע את מערכת העצבים.

שינה

נושא חשוב נוסף שקשור למתח הוא איכות השינה. כל עוד השינה תקינה אפשר לא לדאוג למצבה של המערכת העצבים של האדם. השינה היא גם התרופה היעילה לריפוי - פיזי ונפשי.

מומלץ שלא לחסוך בשעות שינה מתחת למה שהגוף דורש. אין כאן המלצה כוללנית, כי כל אחד ודרישות הגוף שלו: רוב האנשים חייבים לישון בין שש לשמונה שעות ביממה. במצבי חולי, מתחים, סטרס או לחץ נפשי, יש צורך בשינה ארוכה יותר מהרגיל.

קיימים סימנים ברורים לשינה איכותית: קל להתעורר ולקום, קמים במצב רוח טוב, מרגישים טוב מבחינה פיזית, מלאי אנרגיה ובציפייה ליום מעניין חדש. במידה ואיכות השינה נפגעה יש להשתדל לחזור למצב התקין ללא השימוש בתרופות הרגעה או הרדמה. תרופות אלה אולי פותרות בעיה של אותו לילה, אך גורמות נזק, לעיתים בלתי הפיך, לטווח ארוך.

שמחה והנאה

 דרך נוספת, אולי הנעימה והיעילה ביותר, להורדת מתח נפשי ועצבנות יתר היא לקבל מנה גדושה של שמחה והנאה. אנשים רבים מוציאים הנאה גדולה בעשייה יצירתית, אם זה תחביב או עבודה.

אנשים אחרים - בספורט, שירה, ריקוד, בדיחות, דייג, טיולים,סקס, מוסיקה ...

אף סטרס לא יוכל לעמוד בדרכן של הנאה ושמחה!

סדנאות להפגת סטרס

שינוי אורחות חיים ומציאת שסתומים לפריקת לחץ אינם תהליכים קלים, וקשה לעיתים קרובות לערוך אותם לבד. אחת השיטות היעילות להתמודדות עם סטרס הן סדנאות שיטת

"עוצמת הרכות"    http://www.holistic-pulsing.com

בסדנאות אלה מוקנים כלים ושיטות להורדת מתחים. הטכניקה הפיזית של השיטה והכלים  הנלמדים  מאפשרים  לנו לצאת ממצב של סטרס, ולמצוא אי של שקט בתוך האי-שקט החיצוני. החיבור לגוף, להוויה, ולשמחה והנאה שאינם תלוייםבדבר, מאפשרים לנו לחוות בדיוק את אותם החיים - אך באיכות שונה לגמרי.

שיטת 'עוצמת הרכות' מתמקדת בנושא הבניית הלחצים ופריקתם, ודנה בהם לעומקם בבית הספר להכשרת מטפלים של השיטה. המטפלים לעתיד לומדים דרכים חדשות להתמודדות עם הסטרס בצורה מקיפה ביותר. כמו כן מעבירים המטפלים הבכירים בשיטה, סדנאות ייחודיות למודעות לסטרס, ויציאה מדורגת ממנו. לדברי ליסה טרודלר, הסדנאות הקבוצתיות המועברות ב'עוצמת הרכות' הן כלי רב עוצמה המשפר את חייהם של המשתתפים באופן מיידי, ומקנה להם כלים לכל החיים.

ב'עוצמת הרכות' לא מתמודדים עם הסטרס רק בעזרת סדנאות אלא גם בטיפול פרטני הנערך על מיטת טיפולים מידי מטפל מוסמך בשיטה. בטיפול הפרטני המטפל מנענע את המטופל בעדינות ובקצב מהיר של שני נענועים בשנייה - ממש כמו בקצב הלב שלעובר.

"הנענוע המהיר מאזן את המוח ואת המערכת הפיזיולוגית, מזרים את הנוזלים החיסוניים, משמן את המפרקים, מביא להפרשת הנוירו-טרנסמיטרים החיוניים לבריאות, כמו אנדורפין (הורמון הצחוק וההנאה), סרוטונין (חיוני נגד דיכאון) ובכך מרגיע מיד את מערכת העצבים ומסייע לה לתרגל הוויה, במקום עשייה או דאגות. היות ואנחנו טובים כמעט רק במה שאנו מתרגלים, התרגול לשאת שקט, חוסר שליטה ורוגע, והתרגול לפגוש את רגשותינו מבלי להתנכר להם, יאפשר לנו לדעת כיצד להתמודד עם התחושות הללו כשהן יגיעו בחיים עצמם".

ליסה טרודלר מנחת סדנאות ומורה בשיטת עוצמת הרכות. סיימה 8 שנות לימוד בביה"ס של עוצמת הרכות המכשיר מטפלים ומנחי סדנאות בשיטה זו.

ביה"ס של "עוצמת הרכות" פועל תחת ניהולה הפדגוגי של ד"ר טובי בראונינג רופאת עצמות המתמחה ברפואת הגולגולת ורפואה טבעית .

שיטת עוצמת הרכות פותחה על ידי ד"ר טובי בראונינג, והיא מיושמת בארצות רבות ברחבי תבל. ספרה שלבראונינג  "The Power of Softness" ("עוצמת הרכות" במהדורה העברית) תורגם לשפות שונות, ובאחרונה היא הוציאה ספר נוסף 'איך הפכה האישה לגבר'.

ד"ר טובי בראונינג - מפתחת השיטה

ד"ר טובי בראונינג (.N.D. D.O) ישראלית במקור, נסעה ללונדון בסוף שנות ה-70 ללמוד אוסטיאופתיה (רפואת עצמות), קרניופתיה (רפואת גולגולת) ורפואה טבעית.

היא התמחתה בלימודי גופנפש, גשטלט, פריימאל ופוסטוראל אינטגריישן ועבדה בקליניקות ברחבי העולם, לימדה והרצתה באירועים בינלאומיים.

חיפושיה אחר גישה אוהבת אשר אינה כפופה לאמונה ב"תרופה מרה" ואשר תחבר את כל הרבדים האנושיים גופני, פסיכולוגי, רוחני, הובילוה לפתח את הגישה השלמה הידועה היום בעולם כ"עוצמת הרכות" או Holistic Pulsing.

בשנותיה בניו-זילנד ואוסטרליה כתבה את הספר "Gentle Miracles", שתורגם לשפות שונות. בישראל תורגם הספר לעברית - "עוצמת הרכות" (הוצאת מודן).

ד"ר בראונינג המשיכה ופיתחה ראייה חברתית רחבה מזווית חדשה הבודקת את השפעת הפחד מהרכות על התנהגות החברה. את ממצאיה כתבה בספר "איך הפכה האישה לגבר – על הפחד מהשומן, הפחד מהנשי והתמוטטות החברה". הספר נכתב במקורו באנגלית.

משנת 1998 ד"ר טובי בראונינג עומדת בראש המרכז הבינלאומי לשיטת "עוצמת הרכות" – מרכז לצמיחה אישית וביה"ס להכשרת מטפלים של עוצמת הרכות בישראל. 
היא מלמדת ומכשירה מטפלים בכירים, מנחי סדנאות ומורים להכשרת מטפלים בעוצמת הרכות. 
כמו כן, מעבירה שיעורים וטיפולים פתוחים לכל תלמידי ביה"ס להכשרת מטפלים וגם לקהל הרחב.

מאמריה של ד"ר בראונינג מתפרסמים מידי חודש במגזין "חיים אחרים" וכן באתרי האינטרנט NRG, YNET, וואללה.

טובי בראונינג הופיעה בתוכניות טלביזיה בארץ ובעולם:
הופיעה ב 5 פרקים בתוכנית "התחדשות" בערוץ "החיים הטובים" בנושאים: עוצמת הרכות והתמכרות הסמויה לסבל, יחסי הורים וילדים והנטל של אשמה הורית, זוגיות - השתקפות של היחסים הפנימיים והמודל הנפוץ של תלות הדדית, חיים או שורדים, מהזרע והביצית עד לרגע הזה, טיפול חי בעוצמת הרכות. 
בערוץ 2 בסדרת חמש תוכניות "לסדר את הראש". 

מורה לחיים
מאת עמי טואג, מטפל בכיר ותלמיד במרכז עוצמת הרכות

דר' טובי בראונינג מביאה בשורה - גישה לחיים המאזנת את הנטייה לזכריות יתר בחברה האנושית של ימינו על כל המשתמע מכך. כל ישותה, התנהלותה ומסירותה האינסופיות כלפי האנושות והפלנטה, לא מותירות ספק באשר להיותה של דר' בראונינג מורה לחיים. אישה אשר בחרה להישמע ולהתמסר בהיכנעות לצו האלוהי הפנימי שבה, לעזוב את שבנתה בעמל רב בחוץ לארץ, ולהקדיש את כול כולה לחברה הישראלית. להוביל אותנו ברכות אוהבת אל חיים של מודעות ובחירה, חיים של עוצמה ואחריות.

המפגש הראשון עם טובי בראונינג יוצר חוויה ייחודית ועמוקה, זו הממחישה יותר מכול את המשפט השגור כל כך בעידן החדש: "כשהתלמיד מוכן המורה מגיע". חוויה המשולה למגע של קסם. מפגש עם מורה לחיים, בעלת עיניים אוהבות, עמוקות וחכמות. עיניים מהן משתקפת נפש ברמת התפתחות גבוהה. אישה עם יכולת פנומנאלית להכיל כל אחד ואחת, להרעיף חום, אהבה וחמלה, לצד הצבת גבולות ברורים, גבולות המאפשרים להתחבר לעוצמה שבנו, ליטול אחריות מלאה על חיינו. מורה המעניקה כלים של ריפוי דרך שמחה והנאה, ובעיקר דרך של מימוש הפוטנציאל האישי והקבוצתי.

טובי בראונינג היא מורה שאנו נוצרים בלבנו. זוכרים את השעות במחיצתה, את הידע שהנחילה ומנחילה לנו, את אמירותיה ואת אופני התנהגותה. מורה המאתגרת אותנו, מעודדת, מציבה נקודת מבט אובייקטיבית על אופן התנהלותנו. עוטפת אותנו באהבתה האינסופית, בסבלנותה, ביכולתה להכיל את כולנו וכול החלקים שבנו. לעולם תהיה זמינה לנו. אורה דולק כאש התמיד, מאיר ומפיץ תקווה גם ברגעים חשוכים, כואבים ומעוררי אימה. מורה המעניקה בידינו כלים ליצירת תפנית בחיינו, משפיעה באופן מכריע על הכיוון בו נלך, ומעודדת אותנו להגדיר באופן אחר את עצמנו ואת מקומנו בדרך בה בחרנו בחיים.

לא, אין משתמע מכך, ולא לכך חותרת טובי בראונינג, כי עלינו לפעול מתוך התבטלות עצמית ולצעוד אחריה כעדר חסר בינה. אולם הידיעה העמוקה, כי מדובר בישות אנושית המצויה במודעות גבוהה, מעוררת בתלמידיה את הרצון החופשי להקשיב, להבין ולהפנים את אשר יש לה לומר. לשאול שאלות רבות ככל האפשר, להמשיך ולשאול כל עוד היא יכולה להעניק מזמנה. והיא תמיד תהיה נוכחת בסבלנות אין קץ כדי לשקף, להסביר, לחזור ולהבהיר, גם אם נדמה לנו כי אין עוד סיכוי שנבין.

וולפגנג אמדאוס מוצארט אמר על הגאונות: 
"לא אינטליגנציה גבוהה, לא דמיון ולא שילובם מביאים לגאונות. אהבה, אהבה, אהבה, זוהי נשמת הגאונות".

ואם נדמיין עולם על פי "עוצמת הרכות", עולם בו שוררת אהבה וקבלה ללא תנאי, נתינה לשם נתינה וללא ציפיות, עולם המתנהל על פי חזונה של דר' טובי בראונינג, נבין בכל תא בגופנו את אמרתו המופלאה של מוצארט. כל מי שמוכן לשמוע ולחסות בצל עקרונותיה, אלה המבוססים על עוצמה מתוך רכות, חווה תנועה וזרימה בלתי נראית ומלאת הוד של אהבה. אהבה המאפשרת לנו בחירה בחיים של עוצמה ומימוש עצמי.

בוירטואוזיות, כמו זו הלקוחה מעולמו של מלחין דגול (מוצארט כמשל), המפליא בהגותו המוסיקלית ובהשפעתה עלינו, מצליחה טובי בראונינג להפיק שיעורים מרתקים, על אהבה, חמלה, נתינה וקבלה.
מילים הרוטטות בנו כצלילים של לחן קוסמי המתנגן בכל תא ואטום בגופנו. כל אלה תוך ראיית הפרטים הקטנים, הארת הנסתר בצבעים עשירים, ולעיתים בגוונים שלא ידענו, או לא זכרנו את קיומם. והרי אין דברים אלה יוצאים, אלא ממוחה וישותה של אישה החולקת איתנו את עולמה העשיר, ובעיקר המצליחה לשכנע שעולם זה מצוי בכל אחד ואחת מאתנו, זה הנובע מהרגש הבסיסי והפשוט ביותר – אהבה.

ואם נסכים להכיר בכך, לראות עד כמה זה פשוט ואפשרי (גם אם הדבר חבוי, מוסתר ומודחק תחת שנים של כאב וסבל), הרי נפתח את הדרך לריפוי ונעורר את יצר החיים, את הפוטנציאל האנושי האין סופי, את הגאונות במלוא פשטותה והדרה, זו המצויה בכולנו.

דומה כי לאור כל אלה, מילים חמות ואוהבות המתארות מערכת יחסים מופלאה של ריפוי בין מורה לחיים ותלמידיה, אין אלא לבוא ולהתנסות. 
"להדליק את הנר הקטן מהנר הגדול!" – הזדמנות נדירה של הצמיחה האישית.

היכנסו לכל הקישורים באתר, קראו, התרשמו, ואל תהססו לשאול שאלות. מרכז עוצמת הרכות מציע מגוון רחב של פעילויות להכרות עם דר' טובי בראונינג ושיטת "עוצמת הרכות", פעילויות המאפשרות לחוש ולהיחשף לאישיותה המרתקת, זו המפיצה אור גדול המהדהד בכולנו.

http://www.holistic-pulsing.com

אודות עוצמת הרכות – שיטה להתפתחות אישית, מודעות עצמית, הפגת מתחים, שיפור מערכות יחסים וריפוי הגוף-נפש

עוצמת הרכות מביאה לריפוי בר-קיימא דווקא משום רכותה. חוק טבע בסיסי המוכר לכולנו מדגיש כי "היכן שיש כוח, תמיד יש כוח נגד". ואכן, אנחנו בני האדם טובים בכוחניות למרות שזו מתישה אותנו ומונעת הישגים. לעומתההרכות, כמים שקטים, עוקפת קונפליקטים ומאפשרת לנו לממש את שאנחנו רוצים ללא מאמץ.
ד"ר טובי בראונינג הביאה עמה מספר חידושים בתחום לימודי הגוף נפש מעבר לשיטות הפסיכותרפיה הגופנית המקובלות:

1. ריפוי דרך שמחה – התמקדות ביכולת הגוף לריפוי עצמי בעזרת גישה חיובית ועדינה לגוף ולנפש, לעומת שיטות אחרות המבוססות על נגיעה בכאב או בשחזור הטראומה. עוצמת הרכות מתמקדת בהנאה ובשמחה כמקור לריפוי.

2. ריפוי הדדי – תהליך הטיפול בעוצמת הרכות מאפשר למטפל לשמר את האנרגיהשלו בזמן הטיפול.