לאכול, להתאמן, לאהוב

קצת פרגון

‎1

בריאות ומדע פרגון, פרגון טוב, מרתון, מרתון טבריה, מרתון תל אביב, הכנה תזונתית, קיר

יום שני, 9/4/12, 17:46

2 אנשים שעזרתי להם בהכנה תזונתית לפני המרתונים האחרונים (טבריה ות"א) שלחו לי מכתבי פרגון. את ההכנות מבחינת הריצה עצמה הכינה אותם נילי אברמסקי - שיאנית ישראל במרתון במסגרת קבוצת הריצה שלה הפעילה באזור השפלה. באישורם אני ...

קרא עוד | 0 תגובות | 231 צפיות

פסח, מצה ומרור

‎1

בריאות ומדע פסח, סדר, שולחן סדר, תחרות, ריצוי

יום שלישי, 3/4/12, 13:28

כאשר מזג האוויר מתחמם ואחרי ששעון הקיץ נכנס לתוקפו, אנחנו מוצאים עצמנו באביב. כמו בכל שנה חג הפסח הקשור לאביב מתדפק על דלתנו. ביחד עם שמחת החג מגיעות חששות בנוגע לארוחת החג והאכילה לאורך ימי חול המועד. מה האתגר בפסח וכיצ...

קרא עוד | 1 תגובות | 237 צפיות

עונת ציד התוספים

‎2

בריאות ומדע מרתון, תוספי תזונה, תוספי תזונה לספורטאים, תחרות, פרסומות, שריפת שומנים, מגנזיום

יום חמישי, 22/3/12, 20:18

התקופה האחרונה הינה תקופת המרתונים והמרוצים. לפני שבוע היה מרתון ירושלים ובשבוע הבא יתקיים מרתון ת"א. בנוסף ל-2 מרוצי דגל אלו אנחנו נמצאים בתקופת האביב ובה ישנם הרבה מרוצים יותר קטנים הנעים מריצות של 5 ל-21.1 ק"מ. ביחד ע...

קרא עוד | 1 תגובות | 531 צפיות

סיכום הרצאה על שריפת שומנים במסגרת מרוץ ברוקס מרתוניה 2012

‎2

בריאות ומדע הרצאה, שריפת שומנים, מרוץ, הר לעמק, אפקט תרמי לאחר אימון

יום שישי , 10/2/12, 13:25

כחלק מתחילת ההכנות שלי למרוץ "הר לעמק" שיתקיים השנה בתחילת מאי, בחרתי להתחיל לנסות ולשפר את מהירות הריצה שלי. על מנת לדעת מה מצב היכולת שלי הגעתי למרוץ ברוקס מרתוניה הנוכחי במטרה לעשות תוצאה הטובה מ-38 דקות ל-10 ק"מ, וגם...

קרא עוד | 4 תגובות | 314 צפיות

מרוץ מודיעין ה-7

‎1

ספורט וכושר מרוץ, מודיעין, תחרות, הרצאה, חסימת כבישים, שיא

יום שני, 28/11/11, 01:07

בשנה שעברה פרסמתי בבלוג את הפוסט על מרוץ המודיעין ה-6, בו השתתפתי ואותו סיימתי שלישי כללי וראשון לגילי. השנה התקיים מרוץ מודיעין ה-7 והפעם במסגרת קצת שונה. השינוי הראשון היה שינוי במיקום התחרות. עד השנה מרוץ מודיעין התקי...

קרא עוד | 2 תגובות | 224 צפיות

Foodsdictionary

‎2

בריאות ומדע אתר, תזונה, דיאטה, תפריט, סימון תזונתי

יום ראשון, 27/11/11, 23:46

מצאתי לנכון לחשוף אתכם לאתר שבכותרת עקב מספר סיבות: מדובר באתר המכיל מילון מזונות. המילון עצמו אינו מילון של מה הפירוש של מוצר מזון זה או אחר – דבר שאפשר למצוא במילונים רגילים- אלא מדובר במילון בו ניתן לחפש מוצר מז...

קרא עוד | 3 תגובות | 400 צפיות

מרוץ הזוגות במסגרת המרוץ למיליון של רשת

‎5

ספורט וכושר מרוץ, תחרות, מרוץ למיליון, זוגות, נפילה, מכשול

יום שישי , 16/9/11, 18:35

היום ה-16/09/2011 התקיים בפארק הלאומי ברמת גן מרוץ הזוגות במסגרת המרוץ למיליון של רשת. מרוץ מושקע ויזואלית עם מדידת זמנים והפקה כמובן של ערוץ טלוויזיוני. הקונספט של המרוץ היה לרוץ בזוג (2 גברים, 2 נשים או גבר ואישה), 2 ה...

קרא עוד | 5 תגובות | 707 צפיות

רשמים ממרוץ חצי מרתון פארק הירקון

‎6

ספורט וכושר מרוץ, פארק הירקון, חצי מרתון, תוכנית ריצה

יום שישי , 26/8/11, 19:54

השבוע עלה בדעתי שבשנים האחרונות יצא לי לעשות או מרוצי כביש הנחשבים קצרים (5,10 ק"מ) או מרוצי אולטרה ("הר לעמק"), אך לא עשיתי מרוץ חצי מרתון או מרתון. כאשר נכנסתי השבוע לאחד מפורומי הריצה ראיתי פרסום על מרוץ חצי מרתון פאר...

קרא עוד | 4 תגובות | 364 צפיות

אירוח אצל גבי גזית

‎5

בריאות ומדע דיאטה, דיאטות, דיאטה דלת פחמימות, גבי גזית, רדיו

יום רביעי, 10/8/11, 13:09

http://www.103.fm/programs/Media.aspx?ZrqvnVq=FGEMJD&c41t4nzVQ=EE היום (10.8.2011) גבי גזית אירח אותי בתוכנית הבוקר שלו ברדיו ללא הפסקה בפינה של דיאטות מטורפות. הלינק למעלה הינו לינק לתוכניתו. אשמח לקבל את דעתכם ע...

קרא עוד | 7 תגובות | 375 צפיות

סיכום חוויותיי ממרוץ הר לעמק 2011

‎5

ספורט וכושר מרוץ, הר לעמק, רצים, רץ, ריצה, ריצת שטח, תחרות

יום שבת, 21/5/11, 15:27

יום חמישי (19.5.2011) החל מבחינתי בפגישה בצומת גמזו עם הצוות ברכבו של שגיא. כולנו היינו חדורי מוטיבציה לקראת המרוץ ואולי קצת מרוגשים כי הייתה הרגשה שהשנה אנחנו יכולים לסיים ראשונים. כל אחד מהרצים ירד השנה את ה-40 דקות ב...

קרא עוד | 6 תגובות | 407 צפיות

פסח, מצה ומרור

‎16

בריאות ומדע פסח, ליל הסדר, אכילה חברתית, אכילה רגשית, אחריות אישית, רגשות, רגשות אשמה, עליה במשקל, חגים, חגים ומועדים

יום שני, 28/3/11, 21:14

כאשר מזג האוויר מתחמם לעתו ושעון הקיץ עומד להיכנס לתוקפו, אנחנו מוצאים עצמנו באביב. כמו בכל שנה חג הפסח הקשור לאביב מתדפק על דלתנו. ביחד עם שמחת החג מגיעות חששות בנוגע לארוחת החג והאכילה לאורך ימי חול המועד. מה האתגר בפס...

קרא עוד | 11 תגובות | 454 צפיות

חוויות ריצה ממרוץ הר לעמק 2010

‎2

ספורט וכושר

יום רביעי, 9/3/11, 21:43

זהו הפוסט האחרון בנושא מרוץ הר לעמק. מדובר בחוויות שלי במרוץ 2010 אז מה היה לנו? הייתה לנו שישית חלומות שכולם הגיעו בכושר מצוין למרוץ. היה לנו ניסיון משנה שעברה והכרות מסוימת עם חלק מהקטעים (הקלים והקשים שביניהם). היה המ...

קרא עוד | 4 תגובות | 334 צפיות

Cafe: ראשי \| העמוד שלי \| אנשים \| קהילות \| בלוגים \| תמונות \| וידאו \| אודיו \| קהילת תמיכה
מדורים: העמוד הראשון \| הייטק \| שוק ההון \| וול סטריט \| smartphone \| קריירה \| פרסום ומדיה \| צרכנות \| נדל"ן \| משפט \| רכב \| עסקים קטנים

שימושים: התראות RSS \| כל הפרשנויות \| כל כותרות היום \| תנאי שימוש באתר \| כתבו אלינו
עכבר העיר: מדריך עכבר העיר \| סרטים \| מסעדות \| הופעות \| ילדים \| הצגות \| ברים \| מדריך עכבר העיר – בידור , תרבות , סרטים , קולנוע
הארץ: חדשות \| בחירות \| מזג אוויר \| גלריה \| חדשות חוץ \| ביקורות סרטים \| סרטים חדשים \| ביקורת מסעדות \| ספורט \| לונדון 2012 \| ספרים