ספורט וכושר

המדריך המלא לתזונת ספורט

‎0

ספורט וכושר תזונת ספורט, ספורט, תזונה נכונה, אורח חיים בריא

יום שלישי, 25/3/14, 15:43

תזונה היא חלק חשוב ביותר בכל התהליך של אימון כושר נכון. היום כבר כל מי שמתאמן בכל ענפי הספורט כבר יודע שכדי להגיע לתוצאות טובות לא מספיק רק להתאמן מאוד חזק אלא גם לאכול בצורה נכונה. לאחרונה שדרגנו את המדריך ככה שתוכלו למ...

קרא עוד | 0 תגובות | 759 צפיות

פסח בא: 10 דרכים לשמור על המשקל בחג. הישראלי הממוצע עולה בין 2-3 ק"ג במהלך הפסח

‎0

בריאות ומדע

יום שני, 11/4/11, 15:52

קומו מהשולחן מייד בסוף האירוע, תכננו את הקלוריות לפני ואחרי הארוחות המשפחתיות, והשתדלו להסתפק במעדני חלב דלי קלוריות בין המפגשים. הישראלי הממוצע עולה בין 2-3 ק"ג במהלך הפסח, ולתזונאי הקליני ד"ר ליאור מני יש כמה עצות כדי...

קרא עוד | 0 תגובות | 464 צפיות

תזונה מסביב לשעון, איך לשלב תזונה בריאה ופעילות גופנית עם קצב חיים מהיר

‎0

בריאות ומדע

יום שני, 4/4/11, 19:26

תזונה מסביב לשעון. אנשי קריירה, עצרו! הכתבה הזאת מופנית אליכם! נכון ש...... אין לכם זמן לאכול ארוחת בוקר? מעבירים יותר מדי שעות בישיבה מול המחשב או בטלפון? מדלגים על ארוחות? סדר היום שלכם עמוס ואינו משתלב עם הארוחות? רגי...

קרא עוד | 0 תגובות | 642 צפיות

הורדת אחוזי השומן העודפים, הכן גופך לקיץ ושמור על בריאותך

‎0

ספורט וכושר

יום שני, 4/4/11, 19:13

מאמר מקיף על תקינות המשקל - אחוזי שומן - מדדי השמנה והמלצות פרקטיות ליישום שיפור אחוזי שומן עוזר לנו לשמור על בריאותנו, להיראות טוב יותר ולשפר את יכולתנו האתלטיות. אין שרביט קסמים, אלא התמדה והקפדה הן במישור התזונתי והן ...

קרא עוד | 0 תגובות | 904 צפיות