מהי מיומנות?

מיומנות היא יכולת נרכשת או הכישרון לבצע פעולות מסוימות אשר מסוגלות להניב תוצר או תוצאה רצוייה, לעתים קרובות תוך כדי מינימום זמן, אנרגיה או שניהם.

שלושת השלבים לרכישת מיומנות:

1. מגושם

בפעם הראשונה שאנו מנסים משהו חדש, בדר"כ איננו מבצעים אותו היטב, ואנו חשים מגושמים. זוכרים את הפעם הראשונה שרכבתם על אופניים?, סביר להניח שאם לא היו תומכים בנו, לא היינו מגיעים רחוק, ועד מהרה היינו נופלים. זהו השלב הראשון הטבעי ביותר ללמידה. רצינו לדעת לרכוב על האופניים, ועל כן המשכנו לנסות. ומכיוון שהמשכנו עברנו לשלב הבא.



2. מיושם

בשלב זה, אם יישמנו את השיטות שלמדנו, התוצאות היו טובות יותר. כשלמדנו לכתוב, אם התמקדנו בעיצוב של האותיות, הצלחנו לכתוב אותיות ברורות וקריאות. כשלמדנו נהיגה, והיינו צריכים להעביר הילוכים, הצלחנו לבצע פנייה או להאיץ ממצב של עצירה מבלי שמנוע המכונית יכבה. אם התמדנו בשלב זה, הגענו לשלב הסופי והנהדר שהוא:



3. אוטומטי

בנקודה זו, כלל לא היינו צריכים לחשוב על מה שאנו עושים, אלא הדברים קרו והתרחשו בטבעיות. יכולנו להקליד אותיות בלי להסתכל על אצבעותינו או על המקלדת. שחקן הטניס, כלל לא היה צריך לחשוב על "מחבט אחורה, עיניים נעוצות בכדור, להעביר אותו אל מעבר לרשת".



מה הקשר בין שלושת השלבים האלה ובין ריקוד?

כאשר מתחילים ללמוד ריקוד, אנו עלולים לחוש מגושמים, ולא לבצע את התנועות היטב.לחשוב שריקוד זו משימה בלתי עבורנו. מיומנות התנועה כבר נטמעה בכם מילדות, מבלי שתחשבו עליה, משמשת אתכם בפעילויות היומיום. רכישת ידע בתנועות חדשות ושונות בסגנון מסויים, דורשת מחשבה! לכן, תחושה שאנו "מגושמים" היא נכונה בשלב ראשוני זה.

חשוב לא לוותר לעצמנו! אנו נמצאים בשלב הטבעי הראשון של רכישת מיומנות. אם אין אנו מצליחים בהתחלה, אנו בהחלט אנשים ממוצעים.

המשכנו לתרגל את התנועות החדשות שוב ושוב, והצלחנו ליישם את התנועות שלמדנו ועכשיו התוצאות היו טובות יותר. השקענו הרבה פחות מחשבה על איך לבצע את התנועות. הזיכרון של השריר, מאפשר לתרגל את התנועות בזרימה ובטבעיות. להרגיש "מיושמים", התמקדנו בתנועות ולמדנו ליישם אותן.

ובשלב השלישי של רכישת מיומנות הריקוד- הריקוד זורם בטבעיות ובהרמוניה מושלמת למוסיקה, בצורה אוטומטית.





אנשים רבים מאוד מצאו, שעיסוק ייחודי זה, ברכישת מיומנות ריקוד, איפשר להם להתבר אל גופם ממקום אחר. תרם רבות לבריאותם, שיפר מיומנויות מוטוריות שונות, יציבה נכונה, הליכה,ישיבה והכושר הגופני בכלל. שיפר את מצב הרוח והבטחון העצמי .

כמו כן, ע"י מיומנות הריקוד נרכוש מיומנות תקשורת לא מילולית, המשפיעה על מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ואחרים ותורמת לשיפור התקשורת הבין אישית.
עדיין ספקנים? שאלו את עצמכם אם רכישת מיומנות חשובה זו אינה ראויה להשקעה של שעה בשבוע למשך תקופה.
אורלי לוי אלכסנדר -

סטודיו "רק לרקוד"
www.raklirkod.co.il