מאמרים וטיפים
לנוחיותכם יפורסמו בבלוג זה מס' כתבות ומאמרים שנכתבו על ידי ברק צור והצוות המקצועי של חברת סוויץ'. המאמרים יאפשרו לכם להתאמן לבד בבית, בפארק ובחדר הכושר. חלק מהתרגילים כולל אביזרים וחלקם מתבסס על משקל הגוף.
פוסטים פופולאריים
-
אימון חורף- הופכים את הסלון שלנו לחדר כושר.
26/2/12 | 346 צפיות
-
לנערה שרוצה להוריד 10 ק"ג...
17/7/12 | 434 צפיות
-
הילדים של כולנו...
5/3/12 | 328 צפיות
תכנים אחרונים
לנערה שרוצה להוריד 10 ק"ג...
0
יום שלישי, 17/7/12, 23:54
| פגשתי אותך באירוע ספורט שהפקנו בביה"ס שלכם.בזמן קיפול הציוד שמעתי אותך ואת החברות שלך בשכבת ט' מדברות על כמה קילו בא לכן להוריד עד הקיץ...זה עשה לי כל כך עצובאיך הגענו למצב שמשקל הפך לשיחת "סלון" , למין קטע של "בא לי" בל... |
הילדים של כולנו...
0
יום שני, 5/3/12, 15:41
| מיה שלנו בת 3, איזה כייף ! קיבלנו מהגן רשימה של מאכלים לחגיגה...עוגה, חבילת במבה גדולה, חבילת וופלים, חבילת דובונים ואפרורפו...זה פשוט ביזיון וזה מרתיח אותי. לא מצפה שיבקשו גזרים חתוכים, אבל למה לא פירות, עוגיות גרנולה ?... |
אימון חורף- הופכים את הסלון שלנו לחדר כושר.
0
יום ראשון, 26/2/12, 10:04
| קר וגשום ולמי יש חשק לצאת במזג אוויר כזה להליכה או לאימון בחוץ. מה עושים? הופכים את סלון הבית לחדר כושר מאולתר ובעזרת דלגית, משקולות, מזרן וכדור ענק, תוכלו לשמור על כושר גם בחורף. להמשך קריאה.. http://www.switchme.co.il/... |
