MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.
כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.
• האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
• איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
• האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?
פוסטים פופולאריים
-
הספה והישיבה
12/3/12 | 757 צפיות
-
מהם העקרונות מאחורי שיטות פלדנקרייז ופילאטיס?
2/5/12 | 2097 צפיות
-
סטודיו להשכרה בחיפה
26/5/13 | 620 צפיות
-
למה ישיבה על כסא ארגונומי לא מונעת כאבי גב?
17/4/12 | 2809 צפיות
-
עוד סיפור על סלבדור דאלי
16/10/12 | 5382 צפיות
-
מי החריב את בית המקדש
5/8/12 | 944 צפיות
תגובות אחרונות
-
RONISAGIV
בתגובה על כאבי ברכיים
-
רונית אברהם
בתגובה על יש לנו תכנית... עם זהבה גלאון
-
Tuli Gilai
בתגובה על דקות של תרגול יומי
-
דוקטורלאה
בתגובה על נשימה עמוקה
-
צילה הרטמן
בתגובה על אני לא היחידה שסבלה
-
נ.י.ל.י
בתגובה על חג שמח ושנה נפלאה לכולם
תכנים אחרונים
גב תחתון, בטן שטוחה ומה שביניהם...
0
יום רביעי, 21/5/14, 13:44
| כואב לך הגב התחתון?• איך מרפים את הכאב• איך נמנעים ממנו?בשעתיים נקבל תרגילים להרפיית גב תחתון על ידי חיזוק שרירי הבטן והפעלת רצפת האגן.אנחנו נלמד: • תרגילים שירגיעו את כאב קיים. • איזה תרגילים עשויים ... |
דקות של תרגול יומי
1
יום שלישי, 25/2/14, 11:32
| תמונה אחת מספיקה במקום אלף מילים - פתגם ידוע. ויחד עם זאת .....בתמונה רואים דברים שמשתמעים שונה לחלוטין מכוונת התרגיל. במובן המקובל נידרשים לעשות למתיחת הזרועות והרגלים. אלא ש... המתיחה של הזרועות והרגלים מכוונת להניע דו... |
