כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    ארכיון : 4/2012

    לישון טוב

    3

    שיווק פרסום ומדיה   סדנת שינה, סדנת שינה טובה, שינה טובה, הפרעות שינה, נדודי שינה

    יום ראשון, 22/4/12, 14:33

    קנית פעם מטריה בשקל וידעת שהיא תחזיק מעמד רק כמה פעמים ותקרוס? וכשהיא לא נפתחה - דווקא ברגע הקריטי ביותר, כשהשמים פערו פיהם ולא היה מחסה בסביבה - איך הרגשת? החמצה? כעס? כך מרגיש אדם שלא הצליח לישון טוב בלילה. בבוקר הוא ק...

    קרא עוד | 2 תגובות | 767 צפיות

    אקונה מטטה

    2

    תכנים אישיים   ערב יום השואה, יום הזכרון

    יום רביעי, 18/4/12, 12:07

    היי, השבוע הקרוב הוא שבוע לא קל, ממחר, ערב יום השואה ועד יום ד' הבא - יום הזכרון. ימים לא קלים ומעוררי מחשבות ועצב. בימים כאלו, ועם העצב אני תמיד מחזירה את עצמי לפרופורציות עם שירים או סרטונים שאני מאד אוהבת. המככב בראש ...

    קרא עוד | 0 תגובות | 529 צפיות

    למה ישיבה על כסא ארגונומי לא מונעת כאבי גב?

    1

    ספורט וכושר   כאבי גב, שיקום כאבי גב, פתרון לכאבי גב, ישיבה וכאבי גב, גוף ותנועה

    יום שלישי, 17/4/12, 13:49

    הגוף שלנו בנוי לתנועה. הישיבה הממושכת גורמת לגוף להמצא במלחמה מתמדת כנגד כוח הכבידה ומאידך לא להפעיל את הרגלים. לניגודיות הזו ישנן תוצאות: כאבי גב. הישיבה – כלי של אפקטיביות כלכלית. נכון, אנחנו מבלים את ימינו בישיב...

    קרא עוד | 4 תגובות | 2517 צפיות

    רוצה ללכת כל היום על עקבים גבוהים

    1

    ספורט וכושר   עקבים גבוהים, שיטת פלדנקרייז, תרגיל משיטת פלדקרייז

    יום שני, 16/4/12, 18:23

    נסי תרגיל משיטת פלדנקרייז שיתקן את מה שהעקבים הגבוהים הורסים: 1. בישיבה, כף רגל עמודת בדיוק בקו הברך השנייה, בתמונה: כדי להוריד את העקב לרצפה: מתיישבים עם כל המשקל על הברך הקדמית, מרפקים פתוחים לצדדים. האגן נשען לאחור לכ...

    קרא עוד | 0 תגובות | 462 צפיות

    טבעת גומי

    0

    ספורט וכושר   פעיולות גופנית, תמר וייל, חיים פעילים ובריאים, תרגיל טבעת מגומי

    יום שני, 9/4/12, 10:49

    תרגיל עם טבעת מגומי, כזה שילדים משחקים איתו: הטבעת לא כבדה ולכן היא יכולה לשמש אותנו להמון תנועות. 1. עומדים, מביאים את הטבעת, אחוזה מאחורי הגב ב- 2 הידים: מתכופפים קדימה ומרימים את הידים לשמים. 2. בלי להתכופף, כשהידים מ...

    קרא עוד | 0 תגובות | 825 צפיות

    ליל הסדר – הוא לילה לעשות בו סדר?

    3

    שיווק פרסום ומדיה   ליל הסדר, כאבי גב, שיטת פלדנקרייז בחיפה, תמר וייל

    יום שישי , 6/4/12, 10:02

    המילים "ליל" ו- "סדר" הן מילים בעלות משמעות מיוחדת. 1. ליל: אותה האות משני צידי האות "י": כמו: שני שומרי ראש או כמו שני צדדים לאותו אמצע או בעצם שמאל וימין ומה שבאמצע. זה ממש מסתדר עם שיעורי שיטת פלדנקרייז בחיפה: כשאנחנו...

    קרא עוד | 0 תגובות | 771 צפיות

    לצאת מהארון

    0

    ספורט וכושר   שיעורי פילאטיס, שיעורי חיזוק שרירי הבטן, זמן תנועה, סטודיו זמן תנועה

    יום שלישי, 3/4/12, 22:26

    לקראת חג הפסח, אנחנו נזכרים לעשות סדר, נקיונות, לזרוק את הישן ולפנות מקום לחדש. עכשיו כשהשגרה טבועה בעצמותנו, והקור המקפיא כבר מאחורינו, עכשיו הזמן להזמין את עצמנו להכנס אל הארון הפרטי שלנו לבחון מהי הפעילות גופנית שבה א...

    קרא עוד | 0 תגובות | 410 צפיות

    פסח בפתח, אנחנו במתח?

    0

    שיווק פרסום ומדיה   רוחמה בן ישי, אורח חיים בריא

    יום שני, 2/4/12, 16:31

    האם חשוב לנו לשמור על הגיזרה גם בחג המצות, הבא עלינו לטובה? מצורף מתכון קל להכנה, טעים, חמים ולגמרי דיאטטי. הכמות המתקבלת מהמתכון כפי שהוא כאן ממש גדולה. אפשר לשמור במקרר ולחמם לפי מנת הכמות שרצויה כתוספת לחלבון...דג\בשר...

    קרא עוד | 0 תגובות | 410 צפיות

    פרופיל

    twetam
    1. שלח הודעה
    2. אוף ליין
    3. אוף ליין

    ארכיון