עדכון קצרצר של הדיאטה:
אז קילו לפני המשקל הסופי, קרה לפני שבוע, הירידה במשקל נעצרה, מה עושים? נכון! מתחילים להעלות את כמות האוכל באופן איטי ומדוד- אני אוכל כבר שבוע כמעט פי שתיים והגדלתי את כמות הפחממות (מנת הפסטה הראשונה אחרי חודש וחצי הייתה בעלת טעם עילאי - לא הייתי זקוק אפילו לרוטב.... ) ירדתי 800 גרם.
נותרו עוד: 200 גרם להשלים את הירדה של 6 קילו בחודש וחצי זה יקרה עד יום ראשון הקרוב ואז חדר כושר ובניית תוכנית אימון לקיץ הקרוב איזה כיף.
|