אנחנו כבני אדם מתרגלים להמון דברים. ההרגלים שלנו הופכים אותנו למי שאנחנו, מכתיבים לנו את הצורה שבה אנחנו מתנהגים, נוהגים בסובבים אותנו, ומתווים לנו את הדרך בה אנו חושבים.

כשנפרדים ממישהו אהוב, אחרי שבילית איתו זמן רב, אנחנו לא בטוחים מה חסר לנו, הוא או שמא ההרגל. כשאנחנו חושבים על מישהו הרבה, אולי הוא לא באמת האיש שאנחנו רוצים לחשוב עליו, אולי פשוט התרגלנו. כשאנחנו רגילים להאשים את עצמו, אין זה משום שאנחנו באמת אשמים, פשוט התרגלנו.
יש המון סוגים של הרגלים, בסופו של דבר, כולם קשורים בראש. כולם נשלטים על ידינו. כולם ברי-תיקון, וכל מה שאנחנו צריכים לעשות הוא לקבל את ההחלטה הנכונה, מהמניעים הנכונים, ליצור מוטיבציה שמלווה בהבנה מה הדבר שנכון עבורנו - ולפעול. להתאמץ, לא לוותר, ללכת למרות שקשה, להבין שלהפטר מהרגל רע זה ממש, אבל ממש קשה בהתחלה, אבל בסוף הפרס הוא גדול –
הפרס הוא לחשוב חכם יותר, פתוח יותר, נכון יותר, חיובי יותר.
הפרס הוא לאכול בריא, לעשות ספורט, לחשוב קדימה, להאמין בעצמך.
הפרס הוא לדעת בלב שלם שאני ואף אחד אחר הוא האדון למה שקורה בחיים.
הפרס הוא להיות מוקף באנשים שעושים לך טוב ולא באנשים שהתרגלת אליהם.
הפרס הוא להיות עם מישהו שאתה אוהב ומעריך ולא עם מישהו מתוך הרגל שנקשרת אליו.

ההרגלים הרעים הם עולם גדול שמאוד נוח להיות חלק ממנו. עולם זה גם מספק חינם תירוצים אין ספור וסיבות המצדיקות את השהייה בו.
מאידך, ההרגלים הטובים והפרסים שבאים איתם הם חלק מעולם אין-סופי של טוב, שלא כל אדם יכול להגיע אליו והדרך לשם בכלל לא פשוטה כלל. היא דורשת כוח רצון, אמונה, יכולת לקבל החלטה ולעמוד בה. רק אז נפתח השער ואפשר ללכת בדרך המובילה לעולם זה.

את, מתוקה, קצת עצוב להבין ולשמוע, הפכת להרגל רע. את כבר לא עושה לי טוב כמו פעם. את כבר לא מרגשת כמו פעם. פגישה איתך אחת זה סרטים לשבוע. חשפת בפני את האני האמיתי שלך ויש לי תחושה שקצת קשה לך להתמודד איתו. קשה לעכל שזה נגמר, אבל עדיף לסיים את זה ככה, כי אם נמשוך את זה יהיה רק רע. אני מדבר איתך מתוך הרגל. אין לשנינו מה לומר. הגורם למגע בינינו היא איזושהי תקווה שתחושות שהרגשנו פעם יחזרו אך אין חשש שזה יקרה. נדמה לי שעדיף, כדאי רצוי, וחובה להגיד יפה שלום, או שאפילו נוותר גם על זה.
קחי לך הפסקה ממני, ילדה יפה, תלמדי קצת על עצמך, על העולם, תהי בן אדם, ובעוד שנה, מתי שנראה לך את מוזמנת להתקשר. אני לא יודע מה איתך, יהיה לי קשה, כי כמו כל הרגל רע, גם ממך יהיה קשה להפטר. שלום.