הפעם - משהו שונה לג מ ר י ! אבל מה-זה שונה - הכי שונה שיכול להיות... ואולי בגלל זה החלטתי לשתף אתכם בחוויה הזו ...
בימים האחרונים קיבלתי הודעה לאתר "להיות בריא" על טיפול חדשני ב-STRESS .
מישהו מוכן להודות שהוא לא לוקה בכך מעת לעת? ...פעם ביום? פעם בשבוע ? פעם בחודש?
שירים את היד, שנראה כולנו מי זה ...שום טלפון לא מעצבן אתכם ? המורים אמרו לכם רק דברים טובים ביום ההורים או הדגישו לכם שכדאי שתתחילו לשים עין על הילדים ?... הזוגיות ממש פורחת ? ...כל העובדים עושים מלאכתם ללא רבב בדיוק כמו שאתם רוצים ? .... למרות המיתון - העסקים כרגיל ? ...
כולם כאן COOL? אדישים? ...איזה כיף לכם....אני לא ...
מיהרתי לנסות את הטיפול במיכל ציפה להפגת מתחים וחרדות - שיטה אלטרנטיבית להפגת מתח וחרדה באמצעות ציפה במיכל ציפה.
במרכז הציפה, המעוצב טיפ-טופ עד לפרטים הקטנים ביותר, סיפר לי דני רודניצקי שהביא את הטיפול לארץ, כי הוא קיים מאז שנות ה-50 ומבוסס מחקרית כבעל תוצאות חיוביות בטיפול בבעיות פיזיות ונפשיות.
מחקרים מראים כי הציפה מפחיתה במידה ניכרת את לחץ הדם והדופק ומנמיכה את רמת המתח הקשורה בכימיקלים שבגוף. בנוסף, הציפה משפיעה על מחזור הדם, מקלה על מכאבים ומזרזת החלמה מפציעות, לרבות כאבי גב. השחרור מכוח הכבידה, אשר מושג בצורה טבעית במיכל הציפה, מאפשר לדם לזרום בצורה חופשית ומלאה יותר. הדבר תורם לירידה בלחץ הדם ולהאטת הדופק. כך יורדת באופן משמעותי רמת המתח בגוף, ועולה יכולתו לרפא את עצמו. ב- 1954 חקר ד"ר ג'ון ס.לילי את ההתנהגות והמוח, וערך ניסויים בהם הוגבלה כמות הגירוי החושי החיצוני שמסופק למוח. כאשר ד"ר לילי בנה את מיכל הציפה הראשון לצורך הניסויים, היה נחוש להוכיח כי ללא גירוי סביבתי המוח יירדם. לאחר שערך ניסויים על עצמו התבררה לו טעותו. למרות שנוטרלו כל הגירויים הויזואליים, האקוסטיים וגירויי התחושה והטמפרטורה, נדהם לגלות כי המוח ממשיך לתפקד, ואף ברמה גבוהה יותר מהרגיל. החוקר הסיק כי כאשר מנטרלים את כל הגירויים החיצוניים, נהנה האדם מיכולת חשיבה מקסימאלית. במהלך הציפה, תבניות גלי המוח, הקרויות גלי תטא, מואטות. מצב זה מלווה בדרך כלל בתחושה של שלווה עמוקה ואושר, הנגרמות כתוצאה משחרור אנדרופין – הסם המרגיע הטבעי של הגוף. שימוש רציף בטכניקת הציפה מסייע בתחומים נוספים: טיפול בבעיות שינה, כאשר כל שעתיים של שהות במיכל משתוות בהשפעתן ל-8 שעות שינה, החלמה מכאבי גב ודלקות פרקים, שיכוך כאבים, שיפור מצב העור, סילוק רעלים מהגוף, הגברת היצירתיות והדמיון , ויצירת איזון בין האונה הימנית והשמאלית במוח.
כמו כן עוזרת טכניקת הציפה בגמילה מהתמכרויות כמו עישון או שתייה אלכוהול, היא משפרת את יכולת הריכוז, ומהווה כלי עזר לטיפול בפחדים ובדיכאונות.
מחקר שבדי חדש מציג תוצאות טובות אצל חולי פיברומיאלגיה (דאבת השרירים") המאופיינת בכאבים מפושטים בכל חלקי הגוף בפרקים, שרירים ועצמות, ותסמונת התשישות הכרונת CFS - CHRONIC FATIGUE SYNDROM . המחקר מצא כי טיפול בחולי פיברומיאלגיה בטכניקה הציפה משפר משמעותית את מצבם ומפחית את מכאוביהם. חלק מהנחקרים התנסו במיכל הציפה 2-3 פעמים, בעוד האחרים התנסו בו 7 עד 15 פעמים. בתום המחקר נמצא כי ככל שהשתמשו חולי התסמונת יותר פעמים במיכל הציפה, כך גברה ההטבה בסימפטומים המיוחסים למחלה. על פי תוצאות המחקר, 22% מהחולים דיווחו כי הפסיקו לסבול מכאבים, 23% ישנו טוב יותר, 31% חווה ירידה משמעותית בסטרס ו-27% דיווחו על הפחתה משמעותית בתחושת הדיכאון.
יש אפשרות כי גם מבוגרים ( מעל גיל 18) הלוקים בהפרעת קשב וריכוז ימצאו הקלה באמצעות הטיפול, וגם לוקים בבעיות ריגשיות שונות.
הציפה תורמת לרגיעה הנוצרת מהגבלת הגירויים הסביבתיים והחושיים.
המטופל שוכב בתוך מיכל ציפה שגודלו קצת יותר ממיטה רגילה וגובהו כגובה החזה. המיכל מכיל מים ובהם 360 ק"ג של מלח מסוג מגנזיום סולפט (בדומה להרכב המים בים המלח) בגובה של 25 ס"מ. המטופל צף במיכל הציפה כשפניו כלפי מעלה. המלחים הופכים את המים לכבדים כל כך עד שהם דוחפים את גופם של המטופלים אל פני השטח והיא צפה חסרת משקל. למיכל דלת שניתן להשאירה פתוחה או סגורה.
טמפרטורת המים תואמת לטמפרטורת העור, האוזניים אטומות באטמי סיליקון, וטובלות במים, ועל כן מתאפשרת הפחתה משמעותית בשמיעה. בדרך זו מגיע המטופל למצב בו הוא מנותק לחלוטין מהעולם החיצון, ומתחושות חושיות שמעביר לו הגוף.
85% מסך הפעילות המשפיעה על מערכת העצבים שלנו קשורה לכוח הכבידה.השחרור מכוח הכבידה, אשר מושג בצורה טבעית במיכל הציפה, מאפשר לדם לזרום בצורה חופשית ומלאה יותר. לחץ הדם יורד והדופק מואט, וכך יורדת באופן משמעותי רמת המתח בגוף.
ועכשיו - החוויה האישית שלי ...
האמת , אף פעם לא נכנסתי לתוך מיכל סגור וחשוך... זה היה מבחן, ראשית -- לקלסטרופוביה - שלשמחתי אין לי ... ובו עמדתי בכבוד.... מרכז הציפה מציע חוויה מיוחדת מאוד. בדרך לרגיעת הגוף ושלוות הנפש - אבל, כדאי וצריך להגיע עם פתיחות מירבית כי זה שונה מכל מה שדמיינתם עד כה. מקלחת לפני ואופס...נכנסים לתוך מיכל חשוך...שוכבים על הגב ממש כמו במיטה שבבית. מתחת למים תאורה סגלגלה ומוסיקת רקע מרגיעה. ניתן לכבות את האור לגמרי ולשהות בחשיכה מוחלטת , אך אני העדפתי להשאירו - כדי להרגיש נוח יותר , לפחות בפעם הראשונה...ממש כמו האור הקטן שמשאירים במסדרון לילדים שפוחדים מהחושך...
עקרונית, מומלץ גם לכבות את המוסיקה ולהיות בשקט מוחלט.
על מה חושבים כששוכבים ככה על הגב ומביטים אל גג המיכל החשוך ?..... אפשר לוותר על המחשבות, לשחרר , להרגיש שהגוף נרגע, מרפה ומוותר על המתחים, הכתפיים רפויות כפות היידיים והרגליים גם כן ...הראש בתוך המים, הרגשה מיוחדת מאוד של רגיעה. שיחרור , לשכוח מהכל... אבל - בכל זאת עלו מול עיני כל מיני תמונות מכל מיני חלקים שקשורים דווקא לענייני הלב והרגש...
אני חייבת לציין שזו הפעם הראשונה, ובהחלט לקח לי כמה דקות להסתגל לסיטואציה הזו...לדלת הסגורה ( שאגב, ניתן להשאירה פתוחה , אך האפקט המצטבר נמוך יותר כי נכנס אוויר מבחוץ) ...
אבל - תחושת הנינוחות ניצחה .
מה עוד? זה עושה נפלאות לעור שיוצא חלק חלק ורך , כמו של תינוק ....
וגם בשביל זה היה כדאי, וגם כדי לצאת ליום חדש של עשייה - אבל - "כמו חדש" , ולהשאיר את המתחים עימם הגעתי - מאחור ( עד לטלפונים הבאים שיגיעו...) www.privatesea.co.il |
