חשוב לצחוק- הידעתם למה?-הצחוק מפעיל מס' רב של שרירים- הצחוק ואריכות הימים

המתח הוא אחד הדוגמאות האחראי על מספר רב של מחלות. מתחים נפשיים גורמים ליצירה מוגברת של הורמונים, העלולים לגרום לכיב בקיבה או להתקף לב.



הטיפולים הרפואיים אמנם מצליחים לרפא את המחלה , אך אינם מסוגלים להשפיע על גורמיה.



מבין השיטות הרבות המומלצות,כדי לצאת "ממעגל הקסמים" זה- הוא הצחוק.



בצחוק מפעיל מס' רב של שרירים- החל מהשרירים הקטנים של הםנים,דרך שרירי בטן והגפיים.



דופק הלב מואץ באופן הדרגתי ומתמשך.



השרירים החלקים של כלי הדם,נרפים ומגדילים את קוטר כלי הדם, דבר הגורם לירידה בלחץ הדם.



הצחוק משחרר אנדונורפין מהמוח, המאיץ יצירת הקטכולומנים, שהם הורמוני העירנות



של האורגניזם, המאפשרים לגוף להיות מוכן לכל תוקפנות אפשרית.



העורףהצחוק מקטין את מתח השרירים ובעקבות כך, חולפים מספר כאבים כגון: כאבי ראש הנגרמים מכיווצם של שרירי , וכך חולפת התכווצות שרירי הגב, הגורמת לכאבים באזור זה.



הצחוק ואריכות ימים



קיים קשר הדוק, בין הצחוק ואריכות הימים. אחד הגורמים להזדקנות הוא גודש של התאים,שאינם מסוגלעם לשחרר רעלים המצטברים ברקמות.



הצחוק משקם עמדות ומאפשר לאדם לקבל, את הדברים על הצד הטוב ביותר- ועל כן לרכוש עקרונות של מחשבה חיובית.



הצחוק עוזר גם ללמוד את דרך מיתון המתח, אשר בדר"כ מגביר ומזרז את תהליך ההזדקנות.



הצורך לצחוק



הצורך לצחוק טמון בנו. אנו לומדים לחייך החל מהחודש הראשדון לחיינו. הצחוק הקולני יופיע בחודש הרביעי.



הצחוק טמון גם ביחסים החברתיים שלנו ונחשב כדרך הטובה ביותר לתקשורת בין בני אדם.



הצחוק הוא סימבול הנצחון- אים מרשם או תרופה לצחוק - אך הוא משמש כתרופה הטובה ביותר הזולה ביותר ורצוי לאמצה.



אז תצחקו...

טליה מור-קוסמטיקאית בכירה פרא- רפואית מוסמכת סידסקו. מורה ומדריכה לקוסמטיקה, טליה בעלת 33 שנות וותק, נסיון ומקצועיות.
-מור-ביוטי-המרכז לקוסמטיקה טבעית ורפואית.
ביאליק 51 א', רמת-גן
03-6701351 03-6734142
WWW>MORBEAUTY.CO.IL
מייל: morbeauty@gmail.com

מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים.

צחוק טוב לבריאות טובה

מסתבר שלצחוק זה קצת יותר מעוד גורם מעורר הנאה,
מחקרים מראים כי לצחוק יש השפעות חיוביות על בריאות האדם.
צחוק משפר את תפקוד מערכת החיסון בגוף.
צחוק משפר את יכולת הגוף לשאת כאב (תמצאו רופא שיניים מצחיק)
צחוק מקל במצבי עקה(סטרס)ואף יכול לסייע לכם כאשר אתם מבצעים דיאטה.

צחוק & דיאטה

צחוק בריא למשך 10 עד 15 דקות ביום, יכול להגביר את קצב הלב ב10% עד 20%
מה שמראה על שריפת 10 עד 40 קלוריות ביום. שריפה של 40 קלוריות ביום שווה לירידה של 2 ק"ג בשנה.
לא רע, גם נהנים וגם יורדים במשקל.

צחוק כמשכך כאב

מחקר אשר נערך בUCLA הראה כי ילדים מסוגלים לשאת כאב בצורה טובה יותר כאשר הם צופים בתוכניות
טלביזיה מצחיקות.