חודש עבר מאז נמדדתי בחדר הכושר:

משקל

מסת שריר

מסת שומן

אתמול נשקלתי שוב-

משקל - עוד קילו ירד ממשקלי - ללא דיאטה ועומד על 69.2 .

אחוז השומן ירד ב 1% עומד על 12.9%

מסת השריר עלתה ב0.2 ועומדת על 34.6

מצד אחד שומן ירד ומצד שני שריר עלה - זה סבבה

מצד שלישי צפיתי ליותר עליה במסת השריר (למרות שאין לי שום מדד האם זה הרבה או מעט) וקצת התבאסתי לרגע ....

הכי חשוב שברמת התחושה השינויים נפלאים

כשאני מסיים את הריצה אין בי שום עיפות

אני חוזר בהליכה מהירה הביתה בקלילות.

כיף

כיף

כיף

מה מטרותי ברור, ואני מתקדם צעד, צעד, הנפה, הנפה....

"אנשים אמיצים מתחילים מהיכן שהם נמצאים"