http://www.youtube.com/watch?v=zrjePH49Aq0 על הקשב
איך נגדיל את האיזון באמצעות האוזן
אחת ממטרות לימוד החשיבה ההכרתית
" לאזן ולהחזיר לא להיות בעליות וירידות במאמץ גדול כדי להתקיים..."
אחד החלקים מחלקי המערכת הקרובים ונגישים יותר לצפיה להתבוננות, הוא הקשב . הקשב ,אשר קשור גם לשמיעה ... לאיבר בגופנו, האוזן .האוזן, נושאת בקרבה גם בגוף הפיזי את מרכז שיווי המשקל, מקור האיזון.
קשב : תהליך הכרתי בו המקשיב יכול להפנות מיקוד באופן ברור ובהיר על גירוי מסויים עיקרי ולהמנע מגירויים טפלים עבורו באותה עת.
מעט על הקשב:מתוך הלימוד:
*"הבניה של החומר היא דרך הקשב"
*"קשב נכון - מאפשר התקרבות."
*"העיקר לפתח קשב נקי.....
קשב שאינו נקי,ז.א עמוס, נושא חסימות, אם ישנה חסימה בקשב היא נמצאת גם בהבנה ...."
*"יש הקשב דרוך - ......ממתינה דרוכה לאותם חלקיקים שכאבו במשך שנים....".
* הקשב המתוקן, בא להחזיר סדר, במערכת האישית וגם מאפשר את המלאכה ההכרתית..." הציטוטים שבחרתי להציג בפניכם נוגעים בחלקיק מהלימוד. למצב הקשב שלנו השפעה רבה,על הקשר עם עצמנו ואחרים.
קשב נכון ,נקי, פנימי ז.א מחובר ללב ולמחשבה,מאפשר התקרבות תקינה מדוייקת פשוטה ומקבלת אל עצמנו ואל אחרים וכן מייצר דיבור מדוייק ,מקרב יותר.
דרך,צפיה על הקשב שלי, זיהוי, החסימות שדרכן מקשיבה , כמו לדוגמא:ביקורתיות או פגיעות או פחד... , יכולה,לרגע לשים אותן חסימות בצד,(באופן הכרתי) ליצר קשב נקי באופן יחסי, בכך,לאפשר הגדלת האיזון הפנימי ומתוך כך גם בקשר עם הזולת .
הפרעות הקשב והריכוז נובעות משני מקורות עיקריים: האחד נוירולוגי,
ז.א חוסר בשלות או פגיעה במערכת הנוירולוגית. האחר נפשי רגשי,
ז.א במערכת הנפשית מצויות חסימות, הנובעות מרישומים שנרשמו בנפש
לדוגמה:פגיעות,פחדים,אשמה...החסימות מצויות בכל חלקי המערכת של האדם ומשפיעות גם,על האופן בו הוא מקשיב.
עם על הקשב שלי יש רישום של פגיעות,אקשיב לנאמר דרך ה"מסננת" של הפגיעות ז.א המקשיב ,יהיה דרוך לשמוע ,את אשר פוגע בו ולא ישמע ,את רב הנאמר. אותו אופן, גם אם אקשיב מתוך ביקורתיות,פחד...וכ"ו
לימוד החשיבה ההכרתית אשר התקבל ע"י ימימה אביטל זצ"ל
ימימה אביטל מורה רוחנית העבירה את לימוד החשיבה ההכרתית לתלמידה משנת 1977 – נפטרה בשנת 1999 .
בלימוד החשיבה ההכרתית, טמונות הבנות,ניתנים כלים המסייעים ללומדים , לחזור לאיזון באמצעות:הכרת הטוב שבהם מחד ,ובניית ציר כח פנימי כתוצאה מישום הלימוד בחיי היום יום, ז.א החזרת כוחות החיים למערכת האישית ואפשרות לתנועתם הטבעית.
חלקי הלימוד שניתנו על ידי ימימה אביטל שפתם אינה שגורה,אך הם חדרו לליבי ועוררו בי התרגשות כבר מהשיעור הראשון, התרגשות שנובעת ,ממפגש עם דברי אמת.
אני עוסקת בלימוד,משנת 1996. למדתי ,אצל ימימה עצמה וכן עם מורים,מתלמידיה הוותיקים . הלימוד מתקיים בקבוצות , אך כפי שימימה אומרת,כל תיקון נפש הוא בפני עצמו.
התוצאות ,שרשם הלימוד בחיי וכן התוצאות שאני נוכחת בהתרחשותן בחיי תלמידי , מעמיקות מאוד את אמוני בלימוד החשיבה ההכרתית , כבסיס להתפתחות וחזרה לאיזון
|