כותרות TheMarker >
    ';

    בריאות

    בלוג בנושאי בריאות.
    בבלוג אביא מידע חדש ועדכני בנושאי בריאות.

    ריצה בכפות רגליים יחפות

    1 תגובות   יום שני, 6/7/09, 13:07

    אני מתחיל לרוץ יחף!

     

    לא, לא קרה לי כלום, לא נפלתי על הראש וכושר השיפוט שלי נפגע ולכן אני מתחיל לרוץ יחף.

    פשוט קראתי את הפוסט של ורד פלגי מזור על נעלי ריצה הנה קישור -> לחץ כאן (יפתח לכם בחלון חדש)

    והחלטתי שאני מתחיל לנסות לרוץ יחף.

    האמת היא שתמיד היתה לי בעיה לבחור נעלי ריצה, הם פשוט אף פעם לא הרגישו ממש בנוח על הרגל שלי.

    אז אתמול בערב רצתי את הריצה הראשונה שלי יחף.

    אני כמובן מתחיל בהדרגה

    אני רץ את הריצה שלי כמתוכנן בנעלי ריצה ורק ב600 מטר האחרונים אני מוריד את נעלי הריצה, מחביא אותן בפינה חשוכה (שלא אשאר לגמרי בלי נעלי ריצה, זה רק נסיון כן) וממשיך לרוץ.

    כך אני מתכוון להגדיל את מרחק הריצה ללא נעלי ריצה ב600 מטר מידי שבוע או שבועיים או יותר תלוי בהרגשה האישית.

     

    הנסיון הראשון שלי עבר בהצלחה, ללא יבלות כואבות, קוצים או גופים זרים חדים, למעשה אני חייב לציין שנהנתי.

     

    ולמי שאף פעם לא רץ להלן המדריך לרץ המתחיל לחץ על -> ריצה

    ולמי שלא מבין למה צריך לרוץ להלן פירוט יתרונות האימון האירובי, לחץ על -> אירובי

     

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        29/7/09 23:17:
      *

      ארכיון

      תגיות

      פרופיל

      מאמן כושר
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין