במהלך הקיץ הילדים בחופש מבתי הספר והגנים, לא כולם נמצאים במסגרת של קייטנות וגם אם כן הן לא לאורך כל חודשי הקיץ ולכן תקופה זו מאופיינת בחוסר סדר יום, אכילה לא מסודרת לעיתים מול טלוויזיה או מחשב, אכילה בחוץ של מזון מהיר והרבה ילדים מוצאים את עצמם בסוף החופשה עם קילוגרמים מיותרים. הורים מודאגים רבים פנו אלי בשאלה איך לעבור את חופשת הקיץ מבלי לפגוע בתזונת הילדים ולכן החלטתי לכתוב מאמר בנושא. אז הנה מספר טיפים לאכילה נכונה בזמן חופשת הקיץ.

החופש הגדול מביא עמו המון זמן פנוי עבור הילדים וחוסר מסגרת. במהלך חודשי הקיץ הילדים מבלים הרבה שעות מול הטלוויזיה, המחשב, מדברים עם חברים בטלפון. הבילוי המועדף עליהם הוא בילוי בקניונים הממוזגים שכולל אכילה ברשתות המזון המהיר. לפעמים אף יוצאים לחופשה עם המשפחה בארץ או בחו"ל מה שמתאפיין בארוחות גדולות בבתי מלון. ילדים רבים שנמצאים במהלך שנת הלימודים בחוגי ספורט וריקוד מפסיקים במהלך החופשה לעסוק בזה וכך גם לא עושים פעילות גופנית שאליה הם רגילים והתוצאה המיידית של כל אלו שבסוף החופשה הם מוצאים את עצמם עם קילוגרמים מיותרים. אז הנה מספר טיפים שיעזרו לכם לדאוג לתזונת ילדיכם בקיץ:

שיהיה לכולנו קיץ נעים, פעיל וקליל!