אז זהו

עודדת אותי להתחיל

וצעדתי שלשום ואתמול

 -

מה שאני יודעת בטווח המאוד קצר

שזה עושה לי הרגשה טובה :))

ובטווח הארוך? - השמיים הם הגבול!

יש לך עוד רעיונות ? איך להוריד את הבטן לאחר הלידה?

(אחרי קיסרי זה עוד יותר בולט)

רעיה'לה

כל הכבוד !!!!

ובאמת כשיש מטרה (לי לפחות) יותר קל ללכת !

רעיון נהדר.

חיבוק

מקבלת את עצמי במדרגתי:))

שבת תענוגית מדבורה באהבה

אני השלמתי עם העובדה שעד סוף אוגוסט אין סיכוי שאצא מהבית להליכה.

אז עד שהחום יעבור החלטתי לעשות חצי שעה ביום של התעמלות בדמיון :)

כל הכבוד שהתחלת!

*

תודה על הרעיונות ...

הספורט היחיד שאני עוסקת בו .. הוא ריצה..

אני רצה כל הזמן.. אבל למקרר...

*

היי רעיה

נשמע  רעיון מצויין...

אני למשל... שמאוד לא אוהבת חדרי כושר ותרגילים...

אבל ללכת ברגל מאוד מאוד אוהבת...

אני יכולה לגמוע מרחקים...

לקחתי מסלול קבוע בשכונה...

עם אייפוד מחובר לאזניות ...עם מוזיקה אהובה...

הדרך עוברת בכייף...עם מחשבות טובות...

בשעות אחר הצהריים כשהחום פוחת...

בהצלחה לך...*

שבת שלום

מהדס.

כל הכבוד רעיה

כוח רצון והתמדה

בלי לוותר על ההנאה.

אני באופן אישי זללנית וקשה לי מאוד עם הצורך לוותר על תענוגות החך והרבה

עליתי וירדתי בימי חיי - מי יודע כמה? ............

בעיקר עליתי

זה מתסכל - הלוואי שהיו ממציאים פטנט שאפשר גם לאכול בכייף בלי לעשות חשבון וגם להישאר רזים

בינתיים, זה או הקפדה על תפריט מאוזן ומעט או ....... להיות גרגרן ולהישאר מלא עד שמן.

בהצלחה גם בהמשך