כיצד לאכול פחות קלוריות כאשר יוצאים לאכול בחוץ מגיש: אראל אורן תזונאי ספורט, מייעץ למגוון של מטרות כגון: הרזיה, דיאטות, ירידה במשקל, עליה במשקל ותזונה נכונה. אם אתם רוצים להצליח בדיאטה אתם חייבים לצמצם את צריכת הקלוריות. צימצום צריכת הקלוריות זה בעצם העקרון החשוב ביותר של כל הדיאטות השונות צימצום צריכת הקלוריות הוא העיקרון החשוב ביותר כי בלעדיו אין הצלחה בדיאטה. אנשים רבים נתקלים בלא מעט קשיים לצמצם את צריכת הקלוריות שלהם. אחד הקשיים בפני מי שמבצע דיאטה, זה לצאת לאכול במסעדות אז מה תעשו אם אתם אוכלים בחוץ? כיצד תצמצמו את צריכת הקלוריות שלכם? 1) יצאתם לאכול במסעדה, איכלו רק מחצית ממה שהוגש לכם בצלחת, את הייתר קחו כTAKE AWAY ארוחות במסעדות הן בדרך כלל עתירות קלוריות כ1000 עד 2000 קלוריות למנה וזה מבלי לחשב את הלחם, השתיה והמנות המקדימות. 2) רוצים קינוח? הזמינו קינוח במשותף על מנת להצליח בדיאטה, צמצמו צריכת קלוריות ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766 לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה |