טכניקת אלכסנדר עוסקת בשינויים בהרגלים או בדפוסים האוטומטיים של תגובות הגוף. ההתמקדות גורמת לכך שהשינויים יכולים להתרחש כתוצאה מהתבונה הפנימית של הגוף.

יוג'ין ג'נדלין, מפתח שיטת ההתמקדות אומר כי לגוף ישנה תבונה פנימית ועמוקה לגלות מהו הצעד הבא הנכון שלו:

Every bad feeling is potential energy towards a more right way of being If you give it space to move towards its rightness.... Your body, with its sense Of rightness, nows

  what would feel right

"הגוף יודע את הכיוון של הריפוי והשינוי, ואם נאזין עם התמקדות, הוא יניע אותנו קדימה לקראת הדרך הנכונה של הקיום".

ההתמקדות עם מלוא הגוף מעניקה חוויה גופנית בה הגוף יודע מה נכון עבורו.
משהו מתחיל לקרות הנובע ממקור עמוק של אינטליגנציה. מתן תשומת לב רצויה ומתן מרחב לרגשות המכוונות פנימה מאפשר לאנרגיה, לתנועה ולהרגשה המורגשת להיפתח יותר ולבטא את עצמן.

אנו נהיים יותר ערים כיצד חלקים מאתנו מתפקדים ברמה של דפוסי תגובה אוטומטים הכלולים בהם.

עם האזנה רגישה, אנו לומדים לקבל ולגלות את הסיבות הטובות שלהן לקיומן (הישרדות, הגנה).

במקביל, מאחר וחלק זה נשמר במסגרת הרחבה יותר של ביטחון ועוצמה של כל השטח הכלול בתנועה הנוכחית, המודעות של הגוף מתחילה לבחון מחדש ולעבד מחדש את הדפוסים הללו.

האינטראקציה הדינאמית בין המכלול (האני השלם) והחלק (עליו מתמקדים) פותח אפשרויות חדשות ומאפשר לאנרגיה להתעורר מבפנים בדרכים חדשות לגמרי.

לכתבה שלי על התמקדות עם מלוא הגוף: http://cafe.themarker.com/view.php?t=928118

הסדנא תתקיים ביוגה-הום, מושב בני ציון, ב 15-18.10.2009
לפרטים ולהרשמה: ירדן כרם
yardenkerem@gmail.com
טל': 0544-250910