על פי המדע (פסיכולוגיה ופיזיולוגיה),
ישנם שלושה סוגים של התמודדות עם פחד -
1. קיפאון | freeze
2. מאבק | fight
3. בריחה | flight
ברור כי כולנו מתמודדים ומגיבים בשלוש הצורות הללו, בהתאם לסיטואציה הספציפית שאנו נתונים בה.
מבחינה הישרדותית, פחד הוא רגש שמטרתו הראשונית היא להגן עלינו.
לערער,לעורר,להפעיל.
לשמור על חושינו חדים מפני הסכנה.
כשהיא ממשית.
עד כאן טוב ויפה, אולם הסיבות שמובילות אותנו לחוש ברגש הפחד
הן חמקמקות,בעייתיות ומתעתעות.
ולאורן ,אנו חווים את תחושת הפחד גם כאשר אין לה הצדקה של איום ממשי על חיינו שלנו או של היקרים לנו -
כשמדובר במפגש לא צפוי עם אריה בטבע או בסכין שמוצמד לגרונינו, הסכנה הנשקפת לחיינו היא ברורה ומיידית, ועל כן הפחד מוצדק והכרחי. הוא אינסטינקטיבי.
לעומת זאת,במפגש לילי מפתיע עם ג'וק במטבח, כשברור שאינו מסוגל מבחינה הגיונית להרע לנו ולפגוע באופן ממשי קיצוני, (מלבד חוסר נעימות),אם אנו מתרגמים זאת בראשנו באותו אופן שהיינו עושים אילו הוצמד לנו אקדח לרקה,
- עבורנו לא יהיה כל הבדל מבחינה תחושתית בין שני הפחדים או בין כל הפחדים כולם.
וכך גם מבחינה תגובתית.
הגבולות מיטשטשים.
אם כך,בדוגמה של הג'וק, מדובר בסיטואציה מדומה של פחד שאין לו בסיס מציאותי, והוא מתבסס על ניסיונות העבר שלנו וההתמודדות שלנו עימם, שהטביעו בנו חותם שלילי, ואנו מדמים את המציאות או תופשים אותה כמעוותת, שהרי אין לחשש שלנו - כל אחיזה במציאות. (הג'וק לא מסוגל להמית אותנו,וגם לא להפעיל כלפינו אלימות מכל סוג שהיא.).
כאמור,בשני המקרים, הן כשמדובר בג'וק והן כאשר מדובר באריה,נמר או דוב גריזלי,
התגובות הפיסיות/המנטאליות/אמוציונאליות - עשויות להיות זהות.
אחד ינוס על נפשו | FLIGHT (בריחה)
אחר יהרוג אותו | FIGHT (מאבק)
והאחרון יוותר המום, משותק, נטוע במקומו ללא תזוזה. | FREEZE (קיפאון)
תגובת הפחד עולה בנו כשאנו נחשפים לגירוי חיצוני נפשי או גופני, וכך גם מתבטאת ההשפעה שלו עלינו -
ריגשית היא רבת עוצמה.
אנו חשים בגוף את תופעות הלוואי (רעד,דפיקות לב,עליית לחץ הדם וכדומה)
והן משתלטות עלינו כליל.
הפחד משתק,
עד שלעיתים יש בכך על מנת להזיק לבריאותינו,
לפגוע בהתקדמותינו והתפתחותינו,
ולהותיר אותנו חסרי אונים,בלתי מסוגלים,כואבים,אומללים,
תקועים במקומות שאינם מיטיבים עימנו.
ללא מוצא.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
+ המשך יבוא | to be continued.
++ הקליפ/שיר מוקדש ל - קייט (Kate).
|