טיפ פשוט לשרוף קלוריות - חובה בכל דיאטה

אנשים רבים מחפשים איזשהו כלי שיסייע להם במאמציהם לבצע  דיאטה.
לא פעם הם רוכשים תוספי מזון שונים בכדי לדכא את התיאבון או שורפי שומנים בכדי להאיץ את שריפת השומן בגופם תוך כדי הפעילות הגופנית.
תוספי המזון אמורים לצמק את ההיקפים של הנוטלים אותם ולסייע להם בדיאטה, אולם
הדבר היחיד שהם באמת מסוגלים לצמק זה את חשבון הבנק שלכם ואולי גם לפגוע בבריאות שלכם.

מי שמבצע דיאטה יודע כמה כל קלוריה וקלוריה  חשובה ועד כמה זה קשה ליצור גרעון קלורי.

מה שאנשים רבים לא יודעים זה שהתוסף המוצלח ביותר נמצא אצלם במקרר
התוסף הזה הוא לא משש תוסף אלא הוא מרכיב חשוב בגופנו,  ואנחנו חייבים אותו בכדי להתקיים.

אני כבר מניח שהבנתם שמדובר במים


למה כדאי לשתות מים כאשר אתם בדיאטה?

שתיית מים תשרוף לכם קלוריות!!!

ולמי ששואל כיצד מים שורפים קלוריות, אז ראשית חשוב להבין את הגדרת המונח קלוריה.

מהי קלוריה?
קלוריה היא יחידת מידה לחום ואנרגיה. כמות החום הדרושה כדי לחמם 1 גרם מים במעלת צלזיוס אחת, בלחץ של אטמוספירה אחת.

אז איך מים וקלוריות מתקשרים לדיאטות?
חישבו על טמפרטורת הגוף שלנו
גוף האדם משתדל לשמור על טמפרטורה קבועה של כ 37 מעלות.
אם אנו מכניסים נוזל או מזון שהטמפרטורה שלו קטנה מ37 מעלות, גופנו צריך להשקיע יותר אנרגיה
 (זאת אומרת לשרוף יותר  קלוריות) בכדי לבטל את השפעת הקירור של המזון או הנוזל שהכנסנו לתוך גופני.

זו לא המצאה שלי, הנושא נחקר ונמצא ששתיית מים שורפת קלוריות
חושבים שהתאוריה יפה אבל המציאות עשויה להיות שונה?
מסתבר שנושא נחקר בעבר ונמצא כי שתיית 2 ליטר מים עשויה לשרוף לכם 100 קלוריות נוספות ביום.
על המחקר תוכלו לקרוא בקישור הבא
שימו לב ליחידות 400 KJ זה בערך 100 קילוקלוריות או אם לדבר בשפת העם זה 100 קלוריות.

שתיית מים עשויה לשרוף לכם אפילו יותר מ100 קלוריות ביום
החוקרים בדקו את השפעת שתיית מים בטמפרטורה של 22 מעלות.
ההשפעה העיקרית של שתיית המים נובעת כתוצאה מכך שהגוף צריך לחמם את המים מהטמפרטורה המקורית של המים לטמפרטורת הגוף.
שזה מ22 ל 37 = הפרש טמפרטורות של 15 מעלות
עכשיו מה יקרה אם אתם תשתו מים ישירות מן המקרר?(את זה החוקרים לא בדקו)
טמפרטורת המקרר היא בערך 5 מעלות (בכדי לשמור על  הגיינה רצוי שטמפרטורת המקרר תהייה 0-4 מעלות).
הפרש הטמפרטורה בין 5 ל 22 הוא 17 מעלות.
זאת אומרת צריכה של 100 קלוריות נוספות, אז אם תשתו 2 ליטר מים קרים ישירות מן המקרר בטמפרטורת המקרר, אתם עשויים לשרוף כ200 קלוריות ביום.

2 ליטר מים ביום שווים לירידה של 10 ק"ג בשנה
בחישוב שנתי אם תשתו 2 ליטר מים קרים ביום ותשרפו 200 קלוריות ביום, אתם תגרמו לירידה במשקל של 10 ק"ג בשנה.

אז אם אתם מבצעים דיאטה, תתחילו לשתות מים קרים

ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766  לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה