כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    חי צומח דומם , מדבר .

    \"הכאב הזה קבוע\", ו \"התשוקה לכל כיוון אותי הורסת\" ,יהיו הפנסים לאורם אכתוב .

    ...עזרה ראשונה...

    9 תגובות   יום ראשון, 23/8/09, 23:41

       מה אפשר לעשות כשיש נושאים שמעיקים עליך והרגשות חונקות אותך,והמצוקה אוכלת אותך ?

       יש בטבע דג מופלא שנקרא דג הנפוחית,או אבו נפחא.אפשר לראות בסרטים,איך הוא מותקף ע"י לסתות גדולות מלאות שינים חדות,והמצב נראה אבוד,ואז - הוא מתנפח אט אט,ונשמט ממלתעות התוקף.מחזה מופלא.

       כשהיינו ילדים,חשנו תחושות שונות,שנילוו להם תגובות גופניות עזות,כמו למשל התכווצות בזמן בהלה.בריחה בזמן פחד,וכו'.שכגדלנו,למדנו להסוות,אבל שרידי תגובות נשארו גם נשארו.כיווץ פנים,הקטנת אישונים,וכו'.

       מתחילה,היו התחושות הגורם לנו לתגובות גופניות.אט אט התגובות קיבלו מעמד של שותף פעיל,ולבסוף,למרבה הצער,נעשו התגובות כעוגן,שאינו מאפשר לתחושות להשתחרר.אדם עם פנים זעופות ומכווצות,שאינו נושם ,בגלל קשיון שרירים,הסתגל לתנוחה הזאת,וזה אינו מאפשר לו  "לא לכעוס",גם כשכבר אין סיבה.

       מה אפשר לעשות ?

       קצת.ועכשיו.

       קצת,כי אי אפשר לעשות (עכשיו) הרבה,ועכשיו,כי אי אפשר לעשות "פעם",או "בעתיד".

       והקצת שאפשר לעשות,הוא גם לנשום.להתרכז ולהתבונן בנשימה,איך היא נכנסת,ויוצאת.כמו דג הנפוחית,זה מאפשר לנו להיחלץ משיני המצב שסובב אותנו.מאפשר גם להתיר את חבלי התחושות שהתקבעו בנו.                                                         אמן.

    דרג את התוכן:

      תגובות (9)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        9/9/09 10:34:
      תודה.
        5/9/09 23:31:

      כתבת יפה,

      לנשום זה משהו שאנחנו שוכחים ממנו...

      לפעמים כדאי לעצור ולשים לב.

       

        4/9/09 07:01:

      מה שנאמר,לזרום...
        31/8/09 11:05:

      צטט: ענבר מגן 2009-08-29 22:59:49


      ישנה גישה השייכת לדור ה-"ניו אייג'" האומרת שיש באפשרותינו להיות

      סרדין,דולפין או כריש.

      הגישה ממליצה ללמוד ולסגל שיטות עבודה של הדולפין (תאורייה שלמה)

      יש ספר בנושא הנקרא- להיות דולפין (לא זוכרת את שם המחבר)

      אבל לא בעיה להשיג...גם בספרייה..

      (:

       

       


      "להיות דולפין" של בני הזוג רבקה וחן נרדי- מכון 'דיאלוג'.

      לא ממש 'ניו אייג'.  הם הכי 'אולד אייג'' שיש, כך נדמה לי...

      את הספר לא קראתי, אבל ההרצאה של רבקה נרדי בעניין הזה היתה מרתקת.  נשמעת גישה מצוינת.

       

        31/8/09 11:02:


      ולחייך.

      אפילו חיוך מעושה עדיף מכלום-

      "אחרי המעשים נמשכים הלבבות"

        31/8/09 08:40:


      אני חושב שחשיפה חלקית או מלאה של דמותך זו התחלה ראויה. הפתיחות והסרת הקליפות מאפשרת זרימה מעולה של אנרגיה דרכינו. מה שחונק אותך חייב לצאת כי זה גודל. מה שחורה לך חייב להאמר. אפשר לשבת קרוב למדורה ולהצלות ואפשר לקום ולהתרחק מעט. לראות כפי שראית אבל בפרספקטיבה, לראות את האחרים ביחס אליך ואת עצמך ממקום נח יותר נעים.

       

        29/8/09 22:59:


      ישנה גישה השייכת לדור ה-"ניו אייג'" האומרת שיש באפשרותינו להיות

      סרדין,דולפין או כריש.

      הגישה ממליצה ללמוד ולסגל שיטות עבודה של הדולפין (תאורייה שלמה)

      יש ספר בנושא הנקרא- להיות דולפין (לא זוכרת את שם המחבר)

      אבל לא בעיה להשיג...גם בספרייה..

      (:

        25/8/09 00:57:
      נכון נכון!
        24/8/09 12:01:

      יש פעילויות גופניות שעוזרות לכך כמו יוגה שמלמדת נשימה נכונה והרפיה.

      ארכיון

      פרופיל

      too many ideaes
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין