לפעמים טוב שמזייפים
מגיש: אראל אורן תזונאי ספורט, מייעץ למגוון של מטרות כגון: הרזיה, דיאטות, ירידה במשקל, עליה במשקל , פיתוח גוף ותזונה נכונה.
בדרך כלל כאשר אנשים נמצאים בדיאטה והם רוצים לרדת במשקל, הם נמצאים במסגרת נוקשה של תפריט אוקי אז מה אתה אומר בעצם? הרי בשביל דיאטה צריך להקפיד בנוקשות, אחרת לא נרד במשקל, לא? לא! טבע האדם הוא שכאשר הוא מציב לעצמו מסגרות נוקשות מידי, קשה לא לעמוד בהן לאורך זמן ולכן כאשר המסגרת נפרצת, פריקת הגבולות היא טוטאלית. מה שאני אומר זה שלפעמים צריך לדעת לשחרר את הרצועה בכדי לא להרגיש חנוקים במסגרת הדיאטה הנוקשה. לפעמים צריך לבצע יום מנוחה מבוקר מן המסגרת בכדי שיהיה לכם כוח להמשיך.
מה ההבדל בין יום מנוחה מן הדיאטה לבין הפסקה כי אין לי כוח להמשיך בדיאטה?
מסקנה: מידי שבוע עשו לעצמכם יום חופש שבו אתם אוכלים ארוחה או שתיים שלא בתפריט הדיאטה שלכם.
בהצלחה בדיאטה תגיות: דיאטה, דיאטות, דיאטה, דיאטה, כושר, תזונה נכונה, דיאטה מהירה, דיאטה מהירה, דיאטה מהירה, דיאטה קלה, דיאטה קלה, מאמן כושר אישי, דיאטה קלה, דיאטן, דיאטנית קלינית, מאמן כושר אישי, תוספי תזונה תוספי מזון, בריאות, מאמן כושר אישי ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766 לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה
|