| לאחר שביום שני עברתי Check up כללי ממקום העבודה, שכלל גם בדיקת ארגומטריה ע"ג הליכון נטול בולמי זעזועים, שוב היו לי כאבים בקרסול.הגעתי לאזור המרוץ בבוקר – עשיתי חימום ורצתי ריצה די "מבאסת". נפתח לי השרוך ונאלצתי לעצור ולשרוך אותו מחדש (ולאבד איזה רבע דקה), וכמובן היה חם ולח בצורה יוצאת דופן. בקיצור בסביבות 24:30 (עדיין לא פורסמו תוצאות), ותחושת נוקשות בקרסוליים שלוותה אותי במהלך כל היום.תובנות – כפי הנראה לא לרוץ יותר מחצי מרתון השנה, להוריד כ 6 ק"ג במהלך החודשיים הבאים, לשנות תכנית אימון – הערכת מצב הבאה מרוץ גליל ים (נובמבר 2). |