למה חשוב להתחיל דיאטה דווקא עכשיו, בסתיו?

ברור - כדי להגיע לקיץ רזים!

בסתיו ובחורף אנו לובשים בגדים ארוכים, בגדים גדולים, ואנו מתעטפים בשכבות לבוש רבות. קל לנו להסתיר את השומן, הבטן, והצמיגים. לעומת זאת כשמגיע הקיץ אי אפשר יותר להסתיר.

בסתיו ובחורף אם כן, אנחנו מסתירים את המראה שלנו כך שפחות ישימו לב למה שאנו לא רוצים שיראו. ההסתרה נותנת לנו להרגיש טוב עם עצמנו וגורמת לנו לדחות את הדיאטה עד שאין חותר ברירה - לקראת הקיץ.

אבל, כידוע אין דיאטת פלא. לעשות דיאטה טובה ובריאה לוקח הרבה זמן. לכן אם רוצים להראות טוב באביב ואפילו ללבוש ביקיני בקיץ חייבים להתחיל כבר עכשיו בתהליך הרזיה.

ומעבר לכך, ביננו -  נגיד שנגיע קצת קודם למשקל הרצוי לנו. זה יהיה כל כך נורא?  :)

דווקא עכשיו זה הזמן המתאים ביותר להתחיל דיאטה, הכיצד?

• עכשיו כקצת יותר קריר, אפשר לאכול מאכלי חמימים טעימים ורזים, למשל: מרקי ירקות או קטניות חמים וטעימים, תבשילי ירקות ועוף בקדירה, קינוחים רזים וחמים וכו'.
   
• החגים עברו ("אחרי החגים" זה כאן ועכשיו), בילויי הקיץ, החוף, המועדונים הפתוחים נגמרו, החופש והנופש כבר מאחורינו. 
   
• מזג האוויר עכשיו מתאים לביצוע פעילות גופנית ההכרחית כידוע לירידה במשקל. בלי ההזעה והמאמץ הקשים כל-כך בקיץ הישראלי הכבד. דווקא עכשיו, צעידה בחוץ, באוויר הקריר היא תענוג אמיתי.

זכרו, התקופה  שבין סוכות לפסח היא לעבוד על הדיאטה כדי להגיע לקיץ רזים.