דיאטה עניין של שליטה

‎0

מסעדות ואוכל  

0 תגובות   יום חמישי, 1/10/09, 11:59

דיאטה עניין של שליטה

מגיש: אראל אורן תזונאי ספורט, מייעץ למגוון של מטרות כגון: הרזיה, דיאטות, ירידה במשקל, עליה במשקל , פיתוח גוף ותזונה נכונה.  

היי אני רוצה לספר לכם על מחקר חדש ומעניין (הנה קישור לתקציר המחקר באנגלית)
מחקר חדש הציג בפני אנשים תמונות של מזון עתיר קלוריות ומזון דל קלוריות ותוך כדי
התבצע מיפוי של מוח הנבדקים באמצעות MRI
 

הנבדקים בניסוי חולקו ל3 קבוצות: כאלה שהצליחו לרדת במשקל ולשמור עליו למשך תקופת מינימום של 3 שנים,
אנשים בעלי משקל נורמלי ללא בעיות השמנה ונבדקים עם בעיות השמנה.


נמצא כי אנשים שהצליחו לבצע דיאטה ולשמור על המשקל הראו פעילות מוחית מוגברת כאשר הוצגו בפניהם תמונות של מזון עתיר קלוריות.

פעילות מוגברת זו היתה אופיינית רק למצליחני הדיאטה ולא נצפתה באנשים עם בעיות השמנה או באנשים ללא בעיות השמנה.


הפעילות המוחית המוגברת נצפתה במרכזים במוח הקשורים לשליטה.

לדעתי התוצאות מעניינות מאוד משום שכעת נשאלת השאלה:
האם התוצאות נובעות מכך שמי שמצליח לבצע דיאטה הוא מראש בעל תכונות שמאפשרות לו לחשוב בצורה שונה ולהצליח.
או שהתוצאות הללו מציגות למעשה את המצב שבו שרוי מי שמבצע דיאטה.

לדעתי כל אחד יכול לבצע דיאטה!
אבל בכדי לעשות זאת דרוש שינוי מחשבתי והחלטה.

אז מה החלטת?

ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766  לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה 

 

טבלת קלוריות

אבוקדו,אבטיח,אבטיח גרעינים,אבקת חרובים,אבקת קקאו,אבקת שוקולית,אגוזי אורן - צנובר,אגוזי אילסר (לוז),אגוזי ברזיל,אגוזי מלך,אגוזי מקדמיה,אגוזי פיסטוק,אגוזי פקאן,אגוזי קוקוס,אגוזי קוקוס - חלב,אגוזי קשיו,אגוזים ממרח,אגס,אווז, בשר מבושל צלוי ללא עור,אווז, בשר נא,אווז, כבד נא,אווז, שומן,אוסם לחמית ללא גלוטן,אורז אדום,אורז בר,אורז דפים למילוי,אורז חום,אורז חום אמריקאי,אורז חום מבושל,אורז לבן,אורז לבן מבושל,אורז פרסי לבן,אורז קמח,אחלה סלט חומוס,אחלה סלט חצילים בטעם כבד,אחלה סלט חצילים במיונז,אחלה סלט חצילים ים תיכוני,אחלה סלט חצילים פיקנטי,אחלה סלט טחינה,אחלה סלט מטבוחה,אחלה סלט סלסה עגבניות,אחלה סלט צזיזיקי,אחלה סלט תפו טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות באדי מעדן חלב בטעמים שונים ,בוטנים,בוטנים קלויים עם מלח,בוטנים שמן,בוטנים, חמאת בוטנים ללא מלח,בוטנים, חמאת בוטנים עם מלח,בורגול,בורגול מבושל,בורי דג (אפוי/צלוי) ללא עור,בורי, דג לא מבושל,בורקס בשר,בורקס גבינה,בורקס פיטריות,בורקס פיצה,בורקס תפו א,בורקס תרד,בטטה, תפו א מתוק אפוי מבושל,בטטה, תפו א מתוק, לא אפוי, לא מבושל,בייגלה ללא גלוטן אוסם,בייגלה שמיניות,ביסלי ברביקיו,ביסקוויטים,ביסקוויטים קמח מלא,ביצה חלבון לבן, לא מבושל,ביצה חלמון,ביצה קשה שלוקה,בירה,בירה קורונה,בירה שחורה,בירה שחורה מאלט,במבה,במיה,במיה מבושלת,בננה,בצל יבש,בצל ירוק,בקרדי 4 אלכוהול,ברוקולי,ברוקולי מבושל,ברנדי,ברנדי 4 אלכוהול,ברנפלקס,ברנפלקס הרדוף,בשר אווז לא מבושל, ללא עור,בשר אווז צלוי ללא עור,בשר אווז צלוי עם עור,בשר בקר נתח מספר 1 אנטריקוט,בשר בקר נתח מספר 1 צוואר,בשר בקר נתח מספר 11 סינטה,בשר בקר נתח מספר 1 שייטל,בשר בקר נתח מספר 14 אווזית,בשר בקר נתח מספר 1 צ'ך,בשר בקר נתח מספר 16 כף,בשר בקר נתח מספר 1 וייסברטן,בשר בקר נתח מספר חזה,בשר בקר נתח מספר 4 כתף,בשר הודו חזה צלוי,בשר הודו פסטרמה,בשר הודו פסטרמה דלת שומן,בשר הודו צלוי,בשר טלה, שוק לפני בישול,בשר טלה, שוק מבושל,בשר כבש, טחון לפני בישול,בשר כבש, טחון מבושל,בשר כבש, מבושל,בשר כבש, צלעות לא מבושל,בשר כבש, צלעות צלויות,בשר עגל, מבושל,בשר עוף, חזה לא מבושל,בשר עוף, חזה מבושל,בשר עוף, שוק ללא עור, מבושל, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות גבטה,גבינה בולגרית 16 ,גבינה בולגרית 16 עיזים,גבינה בולגרית 24 ,גבינה בולגרית 3 מעודנת,גבינה בולגרית 5 ,גבינה לבנה 3 סקי,גבינה לבנה 5 סקי,גבינה לבנה0.5 סקי,גבינה צהובה 22 ,גבינה צהובה 28 ,גבינה צהובה 32 ,גבינה צהובה 5 ,גבינה צהובה 9 לייט,גבינה צפתית 5 כנען,גבינת ברי 24 תנובה,גבינת חלומי צוריאל,גבינת חמד 5 לייט,גבינת סימפוניה 3 ,גבינת סימפוניה 3 שום ושמיר,גבינת סימפוניה 5 זיתים,גבינת פטה 20 כבשים,גבינת פרומעז 17 קולאז,גבינת פרומעז 23 ,גבינת פרמזן 32 פתיתים השף הלבן,גבינת קוטג 3 ,גבינת קוטג 5 ,גבינת קוטג 9 ,גבינת שמנת 5 אגוזים,גבינת שמנת 5 רוקפור,גבינת שמנת זיתים 5 ,גויאבה,גזר,גזר גמדי,גזר מבושל,גזר מיץ בקופסה,גלידה חלבית בשומן צמחי קרמיסימו ריבת חלב,גלידה חלבית בשומן צמחי קרמיסימו שוקולד צ יפס,גריסי פנינה ,גריסי פנינה מבושלים,גרעיני אבטיח,גרעיני דלעת,גרעיני דלעת קלויים מלוחים,גרעיני חמניות,גרעיני חמניות קלויים מלוחים, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות דבש,דג אנשובי משומר בשמן,דג באקלה קוד מבושל,דג באקלה קוד נא,דג גפילטא פיש,דג טונה מבושל,דג טונה משומר במים,דג טונה משומר בשמן,דג טונה נא,דג טרוטה מבושל,דג טרוטה נא,דג מלוח כבוש,דג מלוח מליח,דג מקרל מבושל,דג מקרל נא,דג סול מבושל,דג סול נא,דג סלמון מבושל,דג סלמון מעושן,דג סלמון משומר,דג סלמון נא,דג סרדינים משומר בשמן,דג פילה,דג פילה מבושל,דג פילה מטוגן,דג קרפיון מבושל,דג קרפיון מטוגן,דג קרפיון נא,דובדבנים אצרולה,דוחן,דוחן מבושל,דוחן מותפח,דלורית,דלעת,דלעת גרעינים,דלעת גרעינים קלויים מלוחים,דלעת מבושלת,דנונה ביו טבעי יוגורט 3 ,דנונה גרנולה יוגורט 3 ,דנונה טבעי יוגורט 1.5 ,דני מעדן שוקולד 1.5 , טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות הארק 40 אלכוהול,הודו בשר חזה עם העור נא,הודו בשר חזה עם העור צלוי,הודו בשר לבבות מבושל,הודו בשר לבבות נא,הודו פסטרמה,הודו שומן,המבורגר בורגר קינג,המבורגר דאבל מק רויאל על גחלים,המבורגר מק רויאל על גחלים,המבורגר מקדונלד איזי רוייאל,המבורגר מקדונלד ביג מק,המבורגר מקדונלד קטן,המבורגר מקדונלד קטן עם ירקות,המבורגר צמחי,הרדוף חטיף אגוזים ובוטנים,הרדוף חטיף אוכמניות,הרדוף חטיף שקדים וצימוקים,הרדוף חטיף תפוח וקינמון,הרדוף טופו,הרדוף לחם אחיד מקמח מלא,הרדוף לחם דגנים,הרדוף לחם שאור,הרדוף לחם שאור קל,הרדוף לחם שפע,הרדוף לחם שפע חמניות,הרדוף עגבניות מרוסקות בקופסה,הרדוף קורנפלקס,הרינג כבוש עם בצל,השף הלבן גבינת פרמזן פתיתים 32 ,השף הלבן שמנת לבישול 15 ,השף הלבן שמנת להקצפה 32 ,השף הלבן שמנת עמידה לקצפת 38 , טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות וודקה 40 ,וופלים,וורמוט יבש,וורמוט מתוק,ויטה עוגת גבינה,ויטה עוגת גבינה עם אוכמניות,ויטה עוגת גבינה עם פירורים,ויטה עוגת היער השחור,ויטה עוגת טורט ציפוי שוקולד,ויטה עוגת טורט קצפת שוקולד,ויטה עוגת טורט ריבת חלב,ויטה עוגת מוס גבינה,ויטה עוגת מוס שוקולד,ויטה עוגת קרם ליטוף שוקולד,ויסקי,ויסקי סקוטש 40 אלכוהול, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות זיתים ירוקים כבושים עם גרעינים זיתים שחורים זנגויל שורש חיי עם קליפה זנגויל קוביות קפואות של דורות טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות חבושים,חבושים מבושלים,חביתה,חביתיה פנקייק,חומוס אחלה,חומוס אחלה לייט,חומוס גרגירים מבושל,חומוס גרגרים משומר בקופסה,חומוס יבש גרגירים,חומוס עם צנובר סלט,חומוס קמח,חומץ בלסמי,חומץ בן יין,חומץ טבעי,חומץ תפוחים,חזה עוף לא מבושל,חזה עוף מבושל,חזרת מוכנה,חטיף אגוזים ובוטנים הרדוף,חטיף אוכמניות הרדוף,חטיף שקדים וצימוקים הרדוף,חטיף תפוח וקינמון הרדוף,חיטה מלאה גרעינים לא מבושל,חיטה מלאה גרעינים מבושל,חיטה נבט,חיטה סובין,חיטה קמח מלא,חיטה קמח מלא תופח,חילבה זרעים,חלב 1 תנובה,חלב 3 על הבוקר תנובה,חלב 3 תנובה,חלב אם,חלב דל לקטוז,חלב כבשים,חלב סויה,חלב עיזים,חלב קוקוס,חלב קצף לקפה,חלבה טורקית,חלבה שאמית,חמאת בוטנים,חמאת תנובה דל נתרן,חמאת תנובה מלוחה,חמוציות מיובשות,חמוציות מיץ ללא סוכר,חמוציות פרי,חמניות גרעינים מקולפים קלויים,חסה,חצילים במיונז סלטי אחלה,חצילים כבושים,חצילים לא מבושלים,חצילים מבושלים,חצילים סלט בטעם כבד אחלה,חצילים סלט ים תיכוני אחלה,חצילים סלט פיקנטי אחלה,חצילים על האש סלט,חרדל צהוב מוכן,חרובים,חרובים קמח, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות טוויקס חטיף,טונה דג מבושל,טונה דג משומר במים,טונה דג משומר בשמן,טונה דג נא,טוסט לחם קלוי,טופו הרדוף,טופו יפני,טופו מעושן,טופו שיזן,טחינה גולמית,טחינה גולמית שומשום מלא,טחינה ירוקה סלט,טחינה סלטי אחלה,טעמי חטיף,טפיוקה גריסים,טקילה 40 ,טרוטה דג מבושל,טרוטה דג נא,טריקס דגני בוקר, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות יוגורט 0 יופלה בננה וניל,יוגורט 0 יופלה דובדבן,יוגורט 0 יופלה ליצי,יוגורט 0 יופלה קיוי ,יוגורט 0 יופלה תות וניל,יוגורט 1.5 דנונה טבעי,יוגורט 3 דנונה ביו טבעי,יוגורט 3 דנונה גרנולה,יוגורט 3 יופלה עוגת גבינה ולימון,יוגורט 3 יופלה פטל,יוגורט 3 יופלה פירות יער,יוגורט 3 יופלה שזיף,יוגורט 3 יופלה תות אננס,יוגורט 3 יופלה תותים,יוגורט עיזים 3 גד,יוגורט עיזים 3 צוריאל,יטבתה מלקשייק שוקו,יין לבן 12.5 ,יין קונדיטון טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות כבד אווז ממרח,כבד אווז נא,כבד בקר נא,כבד בקר צלוי,כבד ברווז נא,כבד הודו נא,כבד כבש מטוגן מחבת,כבד כבש נא,כבד עגל מטוגן מחבת,כבד עגל נא,כבד עוף מבושל,כבד עוף מטוגן,כבד עוף נא,כבד עוף נא,כוסברה זרעים,כוסברה עלים,כוסברה עלים מיובשים,כוסמת,כוסמת,כוסמת מבושלת,כוסמת מבושלת,כוסמת קמח,כוסמת קמח,כיפכיף חטיף,כנען גבינה צפתית 5 ,כרוב אדום,כרוב אדום מבושל,כרוב אדום סלט,כרוב כבוש,כרוב מבושל,כרוב ניצנים חי,כרוב ניצנים מבושל,כרוב ניצנים קפוא לא מבושל,כרוב עלים,כרובית,כרובית מבושלת,כרישה,כרישה מבושלת,כרעיים עוף ללא עור צלוי,כרעיים עוף עם עור מבושל,כרעיים עוף עם עור נא,כרפס,כרפס זרעים,כרפס מבושל,כתף בקר נתח 4, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות דקל שמן,לבבות דקל משומר,לבבות עוף לפני בישול,לבבות עוף מבושלים,לביבות,לביבות כרישה,לבן 1.5 ,לבן 3 ,לבן 3 מעדן חלב,לבנה, גבינה,לוביה,לוביה מבושלת,לחם אחיד מקמח מלא הרדוף,לחם דגנים הרדוף,לחם כהה אחיד,לחם לבן,לחם לבן חלה,לחם שאור הרדוף,לחם שאור קל הרדוף,לחם שיבולת שועל ד ר מארק,לחם שיפון ד ר מארק,לחם שפע הרדוף,לחם שפע חמניות הרדוף,לחמית בצל,לחמית חיטה מלאה,לחמית ללא גלוטן אוסם,לחמית סובין חיטה,לחמית סובין שבולת שועל,לחמית שיפון,לחמניות,לימון טרי ללא קליפה,לימון מיץ טבעי,ליצ י,ליצ י מיובש,ליצי סירופ,ליקר לימונצלו 30 ,לפת טריה,לפת מבושלת,לשון בקר מבושלת,לתת, אבקה, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות לבן 3 מעדן חלב,מאפין,מאפין מחיטה מלאה,מוסקה,מוצרלה, גבינה,מטבוחה סלטי אחלה,מיונז,מילקי 10 מוקוצינו,מילקי 10 פי 2 קצפת,מילקי 12 אורירי,מילקי 4.5 קל שוקולד,מילקי 6.5 ,מילקי וניל,מיסו ממרח סויה,מיץ אשכוליות אדומות טרי פרימור,מיץ ענבים,מיץ קיווי אגס פריגת,מיץ רימונים טרי פרימור,מיץ תפוזים סחוט פריגת,מיץ תפוחים טרי פרימור,מלוואח,מלון צהוב,מלפפונים בלי קליפה,מלפפונים כבושים,מלפפונים עם קליפה,מלקשייק שוקו יטבתה,ממליגה,ממרח אגוזים,ממרח חרובים,ממרח פיסטוק,ממרח קשיו,ממרח שומשום,ממרח שקדים,מנגו,מנדרינה,מנטה עשב לתה,מעדן שוקולד דני 1.5 ,מצות,מקדונלד גלידה בגביע,מקדונלד גלידה סנדיי סירופ שוקולד,מקדונלד גלידה סנדיי קרמל,מקדונלד גלידה סנדיי תות,מקדונלד גלידה פיצוץ מנמ,מקדונלד גלידה פיצוץ עוגיות שוקולד,מקדונלד גלידה פיצפוצי שוקולד,מקדונלד דאבל מק רואייל על גחלים,מקדונלד המבורגר איזי רוייאל,מקדונלד המבורגר ביג מק,מקדונלד המבורגר מק דג,מקדונלד המבורגר מק רוייאל על גחלים,מקדונלד המבורגר ציקן סטייק לילדים,מקדונלד המבורגר ציקן סטייק על גחלים,מקדונלד המבורגר קטן,מקדונלד המבורגר קטן עם ירקות,מקדונלד המבורגר קריספי ציקן,מקדונלד המבורגר קריספי ציקן לילדים,מקדונלד טורטיה ציקן סלקט עם צילי מתוק,מקדונלד מילקשייק וניל,מקדונלד מילקשייק שוקו,מקדונלד מילקשייק תות,מקדונלד מק קבב,מקדונלד מקלוני תירס, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות נבט חיטה,נסיכת הנילוס דג לא מבושל,נפוליאון גבינת זיתים 30 ,נקטרינה,נקניק,נקניק יבש סלאמי,נקניק כבד,נקניק מבושל,נקניקיה מן הצומח, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות סבן אפ משקה,סברס (צבר) ללא קליפה,סובין חיטה,סובין שיבולת שועל,סויה טופו הרדוף,סויה טופו יפני,סויה טופו מעושן,סויה טופו שיזן,סויה משקה אלפרו,סויה משקה הרדוף,סויה נבטים לא מבושלים,סויה נבטים מבושלים,סויה פולים ירוקים לא מבושלים,סויה פולים ירוקים מבושלים,סויה פולים לא מבושלים,סויה פולים מבושלים,סויה קמח,סויה קמח,סויה שמן,סוכר דמררה,סוכר חום,סוכר חום,סוכר לבן,סוכר נבטי תירס סורביטול,סוכר ענבים,סוכר פירות,סוכריות חמוצות,סוכריות קרמל,סוכריות, טופי,סוכריות, מרציפן,סולת,סולת מבושלת,סופגניה,סחוג,סטייק בקר צלוי,סטייק עוף צלוי,סילאן דבש תמרים,סלט חומוס אחלה,סלט חומוס אחלה לייט,סלט חומוס עם צנובר,סלט חצילים בטעם כבד אחלה,סלט חצילים במיונז אחלה,סלט חצילים ים תיכוני אחלה,סלט חצילים על האש,סלט חצילים פיקנטי אחלה,סלט מטבוחה אחלה,סלמון דג מבושל,סלמון דג מעושן,סלמון דג משומר,סלמון דג נא,סלק מבושל,סלק עלים מבושלים,סלרי,סלרי,סלרי זרעים,סלרי זרעים,סלרי מבושל,סלרי מבושל,סניקרס, חטיף,ספירולינה אצה,ספירולינה אצה מיובשת,ספרייט, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות עגבניה,עגבניה, מיץ,עגבניות מרוסקות בקופסא הרדוף,עגבניות, קטשופ,עגבניות, רסק,עדשים כתומים,עדשים כתומים מבושלים,עדשים, חומים יבשים,עדשים, חומים מבושלים,עוגת גבינה ויטה ריצ,עוגת גבינה עם אוכמניות ויטה ריצ,עוגת גבינה עם פירורים ויטה ריצ,עוגת היער השחור ויטה ריצ,עוגת טורט ציפוי שוקולד ויטה ריצ,עוגת טורט קצפת שוקולד ויטה ריצ,עוגת טורט ריבת חלב ויטה ריצ,עוגת מוס גבינה ויטה ריצ,עוגת מוס שוקולד ויטה ריצ,עוגת קרם ליטוף שוקולד ויטה ריצ,עוגת שמרים,עולש,עוף חזה לא מבושל,עוף חזה מבושל,עוף כרעים עם עור,עוף שוק ללא עור מבושל,עירית,עלי גפן ממולאים,ענבים סוכר,ענבים, אדומים,ענבים, ירוקים,ערמונים לא מקולפים לא מבושלים,ערמונים מקולפים לא מבושלים טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות פאי דובדבנים,פאי לימון,פאי פקאן,פאנטה דיאט,פאנטה מנגו,פאנטה תפוז,פודינג,פול ירוק,פול ירוק מבושל,פול ירוק מבושל,פול מצרי לא מבושל,פומלה,פופקורן מוקפץ בשמן,פופקרן במיקרוגל דל שומן,פטל אדום,פטרוזיליה,פטריות,פטריות מבושלות,פיג ויאה עם הקליפה,פיטנגו,פילפל אדום,פיסטוק לא קלוי,פיסטוק ממרח,פיסטוק קלוי,פיצה,פיראוס גבינה בולגרית 16 ,פיראוס גבינה בולגרית 16 עיזים,פיראוס גבינה בולגרית 24 ,פיראוס גבינה בולגרית 3 מעודנת,פיראוס גבינה בולגרית 5 ,פיראוס גבינת חמד 5 לייט,פיראוס גבינת פטה 20 כבשים,פירה תפו א,פיתה,פיתה מחיטה מלאה,פיתה מחיטה מלאה,פיתה קלה תנעמי,פלאפל,פלאפל,פלאפל,פלאפל כדור,פלפל אדום צ ילי,פלפל אדום תבלין,פלפל חריף צ ילי מיובש,פלפל ירוק,פלפל לבן תבלין,פלפל צהוב,פלפל שחור תבלין,פנקייק,פסטה לפני בישול,פסטה מבושלת,פסטה מחיטה מלאה,פסטה מחיטה מלאה מבושלת,פסטרמה,פסטרמה הודו,פסטרמה הודו דל שומן,פסק זמן חטיף,פסק זמן ללא סוכר,פסק זמן קלאסי,פפאיה,פפסי קולה,פקאן אגוז מקולף, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות צוריאל גבינת חלומי ,צוריאל יוגורט עיזים 3,צבר סברס,צזיזיקי סלטי אחלה,צימוקים,ציפס,ציקו אבקה,ציקו משקה,ציקו משקה אבקה,צירימויה אנונה לא מקולף,צנובר מקולף,צנונית,צנימים, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות גבינת קוטג 3,גבינת קוטג 5,גבינת קוטג 9,קבב בקר,קבב עוף,קבנוס,קובה,קוואקר שיבולת שועל לא מבושל,קוואקר שיבולת שועל מבושל,קולאז גבינת פרומעז 17 ,קולאז גבינת פרומעז 23,קולה אר סי,קולה פפסי,קולה קריסטל,קולורבי לא מבושל,קולורבי מבושל,קוסקוס לא מבושל,קוסקוס מבושל,קוקה קולה,קוקה קולה דיאט,קוקה קולה זירו,קוקוס חי ללא קליפה,קורנפלקס הרדוף,קטשופ,קיווי,קינואה לא מבושלת,קינואה מבושלת,קישואים מבושלים,קישואים עם הקליפה,קלמנטינות,קמח אורז,קמח חומוס,קמח חיטה מלא,קמח חיטה מלא תופח,קמח חרובים,קמח כוסמין,קמח כוסמת מלא,קמח לבן,קמח מצה,קמח סויה,קמח שיפון,קמח שעורה,קמח תירס,קמח תפוח אדמה,קציצות בשר מטוגנות,קציצות עוף,קרואסון חמאה,קרואסון חמאה בינוני,קרואסון חמאה גדול,קרואסון חמאה קטן,קרוטונים,קרטיב,קרטיב דל קלוריות,קרמבולה,קרפיון אפוי,קרפיון לא מבושל,קרקר,קרקר מחיטה מלאה,קשיו אגוז,קשיו ממרח, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות רביולי גבינה,רביולי גבינה ופטריות,רביולי גבינה ותרד,רוויון משקה חלב,רוטב אלף האיים,רוטב אסאבי טריאקי,רוטב חמוץ מתוק,רוטב טריאקי טרופי,רוטב טריאקי פטריות שיטאקי,רוטב סויה מתוק,רוטב סויה קיקומן,רוטב פסטה,רוטב צילי חריף,רוטב צילי מתוק,ריבה,רימונים,רימונים מיץ, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות שווארמה בפיתה ללא תוספות,שוופס,שום,שום אבקה,שומר,שומר זרעים,שומשום זרעים,שומשום ממרח,שוקו,שוקו יטבתה,שוקו שוקס,שוקולד חלב,שוקולד למריחה,שוקולד מריר,שזיף,שזיפים מיובשים ללא סוכר,שטרודל תפוחים,שיבולת שועל סובין,שיפודי עוף,שיפון קמח,שמן אבוקדו ,שמן אגוזים,שמן דקל,שמן זית,שמן חמניות,שמן חמניות,שמן חריע,שמן כותנה,שמן נבטי חיטה,שמן סויה,שמן פשתן,שמן קוקוס,שמן קוקוס,שמן קנולה,שמן שומשום,שמן שיבולת שועל,שמן תירס,שמן תירס,שמנת 32 להקצפה השף הלבן,שמנת 38 להקצפה עמידה השף הלבן,שמנת חמוצה 15,שמנת חמוצה 9,שמנת מתוקה 15,שמנת מתוקה 32,שמנת מתוקה 38,שמרי בירה פתיתים,שניצל,שסק,שעועית אדומה מבושלת,שעועית ירוקה,שעועית ירוקה מבושלת,שעועית לבנה יבשה,שעועית לבנה מבושלת,שעועית צהובה,שעועית צהובה מבושלת,שקדי מרק,שקדים לא קלויים,שקדים ממרח,שקדים קלויים,שקשוקה, טבלת קלוריות - מחשבון קלוריות בטטה, תפוא מתוק אפוי מבושל,בטטה, תפוא מתוק, לא אפוי, לא מבושל,פופקורן באויר חם,קמח תירס,קמח תפוח אדמה,תאנים יבשות,תאנים ירוקות,תות עץ,תות שדה,תירס מבושל,תירס מתוק,תירס פופקורן לא מוכן,תירס פופקורן מוקפץ בשמן,תירס פופקורן מיקרוגל דל נתרן ושומן,תירס פופקורן ממותק,תירס קמח,תירס קמח מבושל ממליגה,תירס שמן,תמרים,תמרים מיובשים,תנובה גבינת ברי 24 ,תנובה גבינת קוטג 3,תנובה גבינת קוטג 5,תנובה גבינת קוטג 9,תנובה חלב 1,תנובה חלב 3,תנובה חלב 3 על הבוקר,תנובה חמאה דלת נתרן,תנובה חמאה מלוחה,תפוז,תפוזים מיץ,תפוח אדמה אדום,תפוח אדמה אפוי,תפוח אדמה במיקרוגל,תפוח אדמה לא מקולף,תפוח אדמה מבושל,תפוח אדמה מטוגן ציפס,תפוח אדמה מתוק בטטה,תפוח אדמה מתוק מבושל,תפוח עץ מיץ פרימור,תפוח עץ מקולף,תפוח עץ עם קליפה,תרד,תרד מבושל,

 


 

 תגיות: דיאטה, דיאטות, דיאטה, דיאטה, כושר, תזונה נכונה, דיאטה מהירה, דיאטה מהירה, דיאטה מהירה, דיאטה קלה, דיאטה קלה, מאמן כושר אישי, דיאטה קלה, דיאטן, דיאטנית קלינית, מאמן כושר אישי,  תוספי תזונה תוספי מזון, בריאות, מאמן כושר אישי ,  קלוריות, תזונה נכונה, ויטמינים, דיאטת אטקינס, מחשבון משקל, מילון דיאטה & תזונה, פעילות גופנית

דרג את התוכן: