נשים נפלאות...
בפעם הראשונה בכרמל נפתח חוג עיצוב המשולב עם סגנונות ריקוד.
כל שיעור מחולק ל-3 חלקים:
אנו פותחות כל שיעור ברבע שעה של ריקוד לצורך חימום המפרקים והגדלת טווח התנועה
בחלק השני של השיעור אנו מבלות בתרגילים דינאמיים-
תרגילים לחיטוב הגוף תוך כדי תנועה,
תרגילים אלו מסייעים בשריפת קלוריות מירבית ובהעלאת סיבולת לב-ריאה.
תרגילים דינאמיים מסייעים לנו לרדת במשקל ולשרוף שומנים מיותרים.
ובחלק השלישי של השיעור אנו יורדות למזרן לתרגילי בטן וישבן ולהרפייה ומתיחת הגוף לצורך העלאת הגמישות ולשימון המפרקים לשאר השבוע.
חלוקת השעה לשלושה חלקים כאשר כל חלק עובד בצורה אחרת מסייעת לתוצאות מהירות ואפקטיביות.
בעצם בשעה אחת, אנו עובדות על כל נקודות התורפה בגוף וגם יוצאות עם הרגשה טובה יותר עם עצמנו.
הריקוד פותח בפניינו דלת להרגיש סקסיות וחושניות ותוך זמן קצר, תתחילו לרקוד בבית מול המראה.

החוג יתקיים בימי שני בשעה 18:00 ובימי חמישי בשעה 17:00
בסטודיו "זמן תנועה" בשד' מוריה 72.
אז בואו לנסות-
שיעור ראשון ללא תשלום וללא צורך בהתחייבות.
החוג מתאים לכל הגיאלים ואין צורך בידע קודם.
לפרטים נוספים ושאלות:
דנה שמעוני 0525251405
email:danashimony@gmail.com