מים במקום שוקולד

מחקר חדש מראה(המחקר בוצע על חולדות) כי אכילת שוקולד או שתיית מים עשויים להקהות כאב הנוצר כתוצאה מגירוי לחום.

(לתרגום המחקר בעברית - שוקולד ושתייה משככים כאבים. למחקר באנגלית: University of Chicago )

החוקרים סבורים כי אפקט זה נובע כנראה ממנגנון השרדותי שאמור לאפשר לבעל החיים לאכול מזון חיוני  ללא הסחות דעת חיצוניות.

המאמר פורסם בJournal of Neuroscience ונכתב ע"י היילי פו ( Hayley Foo) ופגי מסון ( Peggy Mason ) פרופסורים מאוניברסיטת שיקאגו.

כבר נעשו מחקרים מסוג זה שהצביעו על אפקט שיכוך הכאב בעקבות אכילה או שתייה, אבל המחקר הזה ייחודי בכך שהוא מצא שאכילת שוקולד או שתיית מים גורמים לאפקט שיכוך כאבים מאוד חזק, וזה גם במצב של חוסר תאבון. 

אז אם אתם שואלים את עצמכם "מה לי ולחולדות שאוכלות שוקלד ומקנחות במים"

התשובה היא מאוד פשוטה.

מי שמנסה לבצע דיאטה, לא פעם שואל את עצמו למה אני לא מצליח לעמוד בפני פיתויים?

למה בתחילת הדיאטה אני יכול לקבל החלטה של "אני לא מפריז יותר באכילה" , אבל כאשר אני עומד בפני צלחת סטייקים או חפיסת שוקולד, אני לא יכול להפסיק לאכול.

התשובה היא: כי פיזיולוגית אנו מתוכננים לאכול כאשר יש אוכל!

בטבע המזון לא נמצא בהישג יד, ולכן כאשר יש אוכל, צריך לאכול והרבה בשביל ימי מחסור שעלולים להיות!

המסקנות החשובות:

כמי שכבר יצא לו  להכיר את הפסיכולוגיה של האדם השמן שרוצה לבצע דיאטה, אז זה לא אומר שאתם צריכים להרים ידיים ולומר "אין מה לעשות" "זה לא אני" "ככה אני בנוי".

יש לכם אלטרנטיבה!

לשתיית מים יש אפקט דומה לזה של אכילת שוקולד, אז שתו מים!

ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766  לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה 

מגיש: אראל אורן תזונאי ספורט, מייעץ למגוון של מטרות כגון: ירידה במשקל, עליה במשקל , הרזיה, דיאטות, פיתוח גוף באמצעות שיטה יעילה המבוססת על עקרונות של תזונה נכונה.   

טבלת קלוריות

 מידע נוסף: דיאטה, דיאטה, שרירים, דיאטות, הרזיה, תזונה נכונה, מאמן כושר, ירידה במשקל, עליה במשקל, מאמן אישי, תוכנית אימון, פיתוח גוף, חדר כושר, עולם הבריאות והחיטוב, אורח חיים בריא, תזונה, תזונאית, תזונאי ספורט, מדריך כושר, השמנה, השמנת יתר, דיאטת כאסח, דיאטת בזק, הורדת משקל, הפרעת אכילה, מכשירי כושר, תוספי מזון, אבקת חלבון, אנטי אוקסידנטים, נוגדי חימצון, רדיאקלים חופשיים, דיאטה מהירה, דיאטה קלה, דיאטות, תפריטי דיאטה, תזונה נכונה, דיאטנית קלינית