כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    תל אביבית נמרצת

    שוזרת את החיים לתוך המילים ומהמילים מחברת משפטים כידי לנסות ולתאר כיצד החיים האלה נראים בעיניי
    www.linurman.com

    תיקון שגיאותיו של אלוהינו או סיפור חיי כושר והתמדה בעיר הגדולה

    43 תגובות   יום שבת, 24/10/09, 15:03

     

    פעם מישהו הסתכל עליי במבט מבין ואמר "איזו מתנה נפלאה קיבלת מאלוהים, הגוף המשגע שלך פשוט מושלם" אמרתי בצורה יפה וצנועה "תודה" ובגאווה רבה חשבתי לעצמי "את מה שאתה רואה אני עשיתי בעצמי, מאלוהים קיבלתי משהו אחר לגמרי וכל חיי אני מנסה לתקן אותו J"

     

    אז כן כמו מאות אלפי רבים מבינינו גם אני קיבלתי בירושה מסבתא שלי (שגידלה ופיטמה אותי מיום שנולדתי ועד גיל 10) מיליוני תאי השומן איפה שצריך ואיפה שלא, ולא משנה כמה אעבוד קשה, כל עוד הם קיימים בגופי אמשיך להיות מאוימת מאפשרות ההשמנה. ככה זה כי הממזרים האלה (תאי השומן שלי) מסתלקים נורא לאט ומתמלאים ממש בכיף. ואם זה לא מספיק, אז אחרי שספורט ודיאטות היו לחלק בלתי נפרד של חיי במשך 28 שנים ארוכות, אז עכשיו התברכתי בבן זוג שעובד במסעדת גורמה בתור שף ומשלים את הכנסתו במאפייה מאוד שווה! כשהוא לא בעבודה הוא מבשל גם בבית (לא אני לא מתלוננת אני רק משתפת).

     

    במהלך כל חיי הבוגרים מאז שבגיל 13 החלה להתפתח אצלי מודעות לגזרה, עיצוב הגוף, משקל, תזונה ורזון, אני נמצאת במלחמה מתמדת עם כל סנטימטר בהיקפים שלי, עם כל גרם במשקל שלי ועם כל צלוליט קטן שצץ פה ושם. מצד אחד מלחמה אבל מצד שני זה ממלא את חיי בשאיפה בלתי פוסקת להשתנות ולהשתבח, מה רע? אז נגד צלוליט יש קרמים, ג'לים, משחות, פילינגים, ספוגים מברשות וטיפולי אלקטרודות יקרים ולא נעימים, מסג'ים ותרגילים מיוחדים. נחשו מה, ניסיתי הכול.

     

    בשביל ההיקפים שלי אני משקיע מזמני בחדרי כושר (כי לא לאכול בשבילי זה כמו לא לנשום). רק בתל אביב הייתי רשומה  ב-5 מהם. וזה בלי להזכיר את מה שהיה לפני שהגעתי לעיר הגדולה.  חדר כושר אחד כבר פשט את הרגל, אחר שינה את שמו ואני עדיין ממשיכה במסירות לטפח את חמוקיי. רצתי על הליכונים, פדלתי על האופניים בשיעורי ספינינג לצלילי טראנס "קרחנה", גלשתי על מכשירים אליפטיים, הרמתי משקולות, התאמנתי עם מאמן אישי. וזה, ההיי לייט של כל מה שידוע לכן על חדרי כושר!

     

    אימון אישי עם מאמן, במידה והמאמן שלכם הוא איש שיחה ונראה טוב, יכול להחליף שיחה עם פסיכולוג, סקס טוב וארוחה טעימה. אחרי כל תשומת הלב שתזכו בו לא רק מצד המאמן שלכם, אלא גם מכל הנמצאים יחד איתכם בחדר כושר באותו הזמן, תצאו דוהרים על כנפי האושר ותרצו לשיר שירי ארץ ישראל כל הדרך הביתה, כי בזמן כשאתם עסוקים בלהזיע, המאמן שלכם יעשה כל דבר כדי שלא תשימו לב איך ששעת הסבל תחלוף במהירות. נכון נשמע כיף? וזה באמת ככה. אם מדובר במאמן גבר אז הוא לא יזוז מכם מטר, הוא יתמוך ויזיע יחד איתכם, הוא יריץ אתכם, יעודד אתכם, יביא לכם, יעשה לכם ירים לכם וימתח לכם, תענוג. אם זאת מאמנת, רק מהפוזות בהן היא נעמדת לידכם תהיו מוכנים לעשות כל דבר, אפילו לטפס על קיר בלי סולם.

     

    הייתי בחדרי כושר אופנתיים עם די ג'יי, הייתי בחדרי כושר שמחלקים מגבות לבנות נקיות והייתי גם בחדר כושר שבמקום קירות יש בהם זכוכיות ויטרינה, כך שכולם יכולים להסתכל עליכם בזמן שאתם מזיעים. התאמנתי עם מאמן ובלי מאמן, עם אופניים ובלי. התאמנתי  בדיזינגוף סנטר ובעזריאלי כאשר רק ההגעה עד לדלת הכניסה של המכון הייתה לוקחת לי יותר מחצי שעה, ש-20 דקות מתוכם היה הולך על להגיע מהחניון של הטוסטוסים לקומה השלישית בגלל העומס המתמיד על המעליות שם. והתאמנתי גם ממש כמה מטרים מהבית, בקיצור, השקעתי.

     

    התאמנתי גם בסטודיו C שלימדו אותי לכווץ שרירים בלי לזוז ואפילו כאלה שנמצאים ממש עמוק ולא אפרט עליהם כאן. למדתי לעשות כושר בלי להזיע, לעשות מאמץ סטאטי ולשרוד עם עוד 15 בנות בחדר לא ממוזג ובלי מוזיקה. היום אני יכולה להקפיץ את שרירי הישבן שלי גם כשאני משתמשת בו לישיבה תוך כדי שאני מחברת עבורכם את החיבור הנפלא הזה, למשל.

     

    עשיתי יוגה. יוגה למתחילים, אשטנגה יוגה עם נשימות קשות ומהירות והזעה רבה, עשיתי יוגה בחדר מחומם, יוגה משולבת ויוגה למתקדמים. וכמו שכבר כתבתי בעבר, בעיית כפות הרגליים היא שמונעת ממני להמשיך ולעסוק בפעילות הגופנית הנפלאה הזאת.

     

    רצתי בים. בהתחלה הלכתי, אחרי זה רצתי קלות וקצרות ואחרי זה רצתי ממש, עם מוזיקה טובה באוזניים ואוויר ים נפלא בנחיריים. גילית שהאנשים היפים והחטובים באמת לא נמצאים בחדרי הכושר, אלא שם, בים. יחד איתי , לצידי, לפני ומאחורי תמיד ראיתי את השריריים ביותר, החטובים ביותר, בבגדי ספורט מושקעים ביותר, מזיעים בצורה מאוד וולגרית ומתנשמים ממש בכבדות. תענוג. במיוחד כשהים מצד שמאל, בריזה עוטפת את ריאותיי והמוח מלא בחוויה מוזיקלית שאני בחרתי. הנשמה מתמלאת אושר מהשילוב אבל מי יכול להתמיד ולצאת בדיוק בזמן השקיעה, ולפעמים חם מדי, לפעמים קר מדי, לפעמים יש רוח ולפעמים.... פשוט אין סיבה.

     

    שחיתי בבריכה על הגג של דיזנגוף סנטר. בבקרים כשאני רואה את כל הסבתות של תל אביב שמסתובבות להן כאילו הן בנות 18, התחלתי לתהות לעצמי האם זה מה שמצפה גם לי???? האם להזדקן נראה כל כך נורא בבגד ים? הבריכה בדרך כלל חמימה ונעימה ולא מזיעים בתוכה, יתרון עצום למי שלא אוהב להזיע. הבעיה היא שאחרי חצי שעה של שחייה (גם אם מצליחים להתנתק מזה שהמשקפיים לוחצות וכובע הגומי מושך את כל המוח אחורה), כוח על אנושי גורם לך לצאת מהמים ולרוץ למקרר, זהו כוחו של התיאבון שאחרי השחייה. כן השחייה גורמת להתעוררות של תיאבון מפלצתי ואחרי חצי שעה של הפעילות הרטובה, אתם מסוגלים לאכול מחצית מתכולתו של המקרר ואת המקרר עצמו. הא וכמעט שכחתי, לנשים שבינינו. האם ידעתן כמה זמן נשאר הריח של הכלור (שמוסיפים בכמות יותר מנדיבה לתוך המים של הבריכה) בשיער ועל העור? אפילו אם התקלחתן ונמרחתן בכל קרם אפשרי? לפחות יום שלם אם לא יותר. אז תעשו חשבון אם אתן שוחות 3 פעמים בשבוע, עוד 3 ימים אתן מסתובבות עם ריח של כלור, מה שמשאיר לכן רק יום בודד אחד להריח טוב. שווה? לא ממש. במיוחד שאת כל מצרכי המקלחת (ולנו נשים יש לפחות 6-7 שאותם אנחנו חייבות בכל מקלחת - אין מה לעשות) צריך לסחוב איתך בתיק.

     

    על אופניים נסעתי, לבד לא כיף, עם מישהו קצת קשה כי צריך לעמוד בקצב. טניס שיחקתי, שיעורים פרטיים כמובן, עד שהמאמן התחיל להציק לי עם ה"בואי נשתה קפה" הזה שלו.

     

    מה נשאר לנו? כמובן, פילאטיס!

     

    אז הגעתי לסטודיו לפילאטיס לעולמם הבלתי נודע של תנועות גוף נכונות ובניית שרירים פנימיים, יישור יציבה ומה לא. נכנסתי לחדר מלא במכשירים שנראים כאילו יוצריהם לקחו השראה ממכשירי עינויים מהמאה ה-16, לכל מכשיר יכולת שינוי צורה של רובוטריק ולכל אחד אינסוף תרגילים שאפשר לעשות. אבל האמת זה רק נראה ככה כי כשמתקרבים אליהם יותר מבינים עד כמה גאוניות הקונסטרוקציות האלה.

     

    האולם של הסטודיו מלא במכשירים, מתאמנים, מראות ומאמנים זקופים בעלי גוף איתן, יציב וישר, ארוך ורך בו זמנית. ומה גיליתי? שכל התנועות הבסיסיות ביותר שלי יש בהם פגם כלשהו. מסתבר שכשאני מזיזה את הרגליים האגן לא אמור לזוז (איך לעזאזל, איך?) וכשאני מרימה את הידיים הכתפיים אמורות להישאר במקומן (טווווווווווב), אז עכשיו אחרי שלמדתי להרים משקולות, לסחוט את עצמי, להימתח ביוגה ולרוץ בים אני צריכה ללמוד מחדש איך להזיז כל איבר ואיבר בגוף.

     

    מה שלא ציינתי הוא שגם כאן כמובן התחלתי משיעורים פרטיים עם מנחה, אחת על אחת, וכמו כל דבר פרטי גם כאן תשומת לב זה שם המשחק. התרגילים מלווים בנגיעות נעימות של המורה שלי שדאגתה היחידה היא למקם אותי במצב כזה שבו אני אצליח לנתק חלקי גוף לא נחוצים ולהזיז רק את אלה שעליהם עובדים. נוכחותה בכלל לא מאיימת, ההפך, היא שם ברכות שלה, בנוכחות הגוף המרשים שלה מנחה כל איבר בגוף המגושם שלי (כתוצאה מכל חדרי הכושר) כיצד לעשות מה. יש לה דימויים שעל כל אחד מהם אפשר לכתוב פוסט שלם, ותיאור תחושות מאוד אקזוטיים שאני אמורה לחוש כדי היא מסבירה לי איך אני אמורה לעשות ומה אני אומרה להרגיש, נשמע סקסי? חכו, לא שמעתם את השמות המטורפים שיש לכל תרגיל, אין סיכוי שתזכרו אפילו אחד. תשמעו, הרגיש לי ממש נוח ונעים אפילו שהחדר היה מלא במתאמנים אחרים, הרגשתי שהגוף שלי ממש לומד (כיצד לקפל את הברך למטה!!! וכיצד לגלג את עמוד השדרה!!) ואני לא טיפוס שמתאקלם בקלות בחדר מלא באנשים (יחפים), אז עכשיו במקום לכווץ ולמתוח אני צריכה לשחרר ולהרפות, להרגיש מבפנים ולשמוח! J איזה כיף!

     

    זה מרגיש לי כמו שילוב של האימון עם מאמן, שיעור יוגה ושחייה. במחיר וביחס זה דומה לאימונים אישיים עם מאמן (רק בלי ריח של זיעה), במתיחות ובתנועתיות את היוגה (אבל בלי לראות עשרים כפות רגליים יחפות לידי ובלי שילובי מדיטציות) ושחייה בגלל שההרגשה שמעניקים לנו מים, הנועם והזרימה הזאת, הם משהו שחוויתי גם בפילאטיס.

     

    אז מה המסקנה? החיים ארוכים ואנחנו לא מושלמים, רק שלא יפסיקו לחדש לנו עם שיטות אימון חדשות כדי שנוכל להמשיך ולשמן את מנועינו.

    דרג את התוכן:

      תגובות (43)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        31/10/09 21:24:

      צטט: מלח מים 2009-10-29 14:23:34

      מה קורה לינק'הההההההה??
      מה שלום החבר שלך הקבלן? :)

       

       


      לקחתי עו"ד שינבח עליו בחזרה :-)

      אבל מה שהכי חשוב הוא שהפיגומים ירדו והחלונות שלי זכו סוף סוף לראות קצת אור :-)

       

        29/10/09 14:23:
      מה קורה לינק'הההההההה??
      מה שלום החבר שלך הקבלן? :)
        27/10/09 21:09:

      צטט: magicmaker 2009-10-26 23:06:19


      חשבת פעם להיות מאמנת אישית ?

       

       


      חס ושלום

      אני לא טובה עם אנשים :-)

      ואני מעדיפה כל פעם לנסות דברים חדשים כי אני משתעממת מהר

      אבל תודה על ההמלצה :-)

        26/10/09 23:06:

      חשבת פעם להיות מאמנת אישית ?
        26/10/09 21:45:

      צטט: james woods 2009-10-25 22:03:34

      למה נראה לי שאת יכולה לקצוץ סלט בלי ידיים? מופתעמופתעמופתעמופתעמופתע---צוחק

       

       


      באמת שאין לי מושג שזה מה שנראה לך :-)
        25/10/09 23:44:

      זה פרטיזנקה או פרטיזן בלגראד? 

      נו טוב, היהודי הפציפיסט המפורסם בעולם, הלך לעולמו בגלל תנוחה לא הכי נוחה בשיטת פילאטיס. פונטיוס פילאטיס... ומאז מאמיניו לא שומרים על כושר (סתם סתם, עכשיו הסתבכתי עם שני מיליארד איש, ועם אקסית אחת או שתיים)

        25/10/09 22:03:
      למה נראה לי שאת יכולה לקצוץ סלט בלי ידיים? מופתעמופתעמופתעמופתעמופתע---צוחק
        25/10/09 20:26:

      צטט: כריסטינה 10 2009-10-25 10:31:40


      ואוו עשית ממש את הכל

      נשאר לך זמן לדברים אחרים בחיים?

       

       

      כמו שאת רואה אין זו הגדה

      מספיקים את מה שרוצים ואת מה שחשוב לנו :-) את לא חושבת?

        25/10/09 20:25:

      צטט: yaron..1 2009-10-25 09:38:42


      התאמנתי גם בסטודיו C שלימדו אותי לכווץ שרירים בלי לזוז ואפילו כאלה שנמצאים ממש עמוק ולא אפרט עליהם כאן. למדתי לעשות כושר בלי להזיע, לעשות מאמץ סטאטי ולשרוד עם עוד 15 בנות בחדר לא ממוזג ובלי מוזיקה. היום אני יכולה להקפיץ את שרירי הישבן שלי גם כשאני משתמשת בו לישיבה תוך כדי שאני מחברת עבורכם את החיבור הנפלא הזה, למשל.

      ההיתי איתך בכל תל אביב במכונים האמת מעייף רק מילקרא מה עובר עליך ספורט ביפני עצמו..מה שהכיי משך אותי לספורט אצליך שני מישפטים לא מפונחים לי...איפה ניתן לקבל פרוט.????..מסומן באדום...עמוק  ? איפה בראש כאילו..נבוך..לשרוד אם 15 בנות גם אני יכול...בלי להיתענות ,להזיע כן...להיתענות ולהנות..שילוב מנצח...מחר בבוקר בשמונה עוברת המשאית אם הגביעים..תהיי למטה ...בלבוש ספורטיבי..תודה לך חברה יקרה

       

      הגביע אצלי! ברגע האחרון תפסתי את המשאית :-)

       

      תודה חחחח :-)

        25/10/09 20:22:

      צטט: הולמס 2009-10-25 07:54:10


      נהייתי עייף רק מהתיאורים

       

       

      הולך לנוח קצת

       

       

       

      (הפירוט על השרירים העמוקים הנסתרים בולט בחסרונו קריצה )

       

       

       

      תנוח

      אני בינתיים אכתוב עוד משהו מעורר תיאבון או מעייף את השכל :-)

       

        25/10/09 20:21:

      צטט: סקיפר8 2009-10-24 20:35:52

      הי לך 

      ג נ ט י ק ה ...נטו!!!

      כל השאר מלחמה בלתי אפשרית נגד מנגנון השמנה טוטלילשון בחוץ 

      כמובן שאפשר לשמור על אורח חיים בריא/ספורטיבי...אך הכל מתחיל ונגמר "בקלפים" שהגנטיקה העניקה לך..

      (למזלי הטוב..חולקו לי קלפים  "טובים"...טפו טפו טפו..קריצה 

       

       

       


      אוי מותק אם רק היית יודע איזה קלפים אני קיבלתי מהגנטיקה הזאת

      ומה שעשיתי איתם!  זה ישכנע גם את הסקפטים שעם קצת רצון אפשר לשנות הכול אפילו את הגנטיקה :-)

       

        25/10/09 20:19:

      צטט: bimbom 2009-10-24 19:11:57

      נשמע מעניין....

      אוףףף חייב להרזות ולחזור לכושר

       

       


      לך על זה

      לך על זה

      לך על זה

       

      (רק תיזהר ש"לא יהיו לך חיים" בגלל זה חחח כמו שמישהו כאן רשם לי עליי חחחחח

        25/10/09 20:17:

      צטט: shayerel 2009-10-24 19:18:36


      אני חושב שחיטבתי ממני 5 קילו , רק מלקרוא את זה

      מחייך

      שי אחרי המאמץ שבקריאה

       

      מקסים אתה חחחח :-)

        25/10/09 20:17:

      צטט: Gfaus 2009-10-24 18:23:09


      כושר או לא כושר

      גיזרה או לא גיזרה

      שרירים או לא

      זה בכלל משנה ? לא ממש ...

      חשוב רק מה שאת מרגישה כשאת מביטה בראי

      ...

      טיפוח הגוף והנפש חיוניים לאושר בחיים.

      אדרנלין בדם וחלומות ... זה הרוב

      (*)

       

      גוף מטופח משפר את מצב הנפש! תסכים איתי שזה ככה :-)

        25/10/09 20:15:

      צטט: voli100 2009-10-24 16:32:05


      קראתי, הזעזעתי, ושאלתי את עצמי, האם לא החסרת משהו ? אז כן, קיק בוקסינג, סמבה אירובית ועוד מני המצאות של ריקודים חדשים שהתווספו לאחרונה, אבל באמת, זה נראה לי כל כך עצוב. בייחוד חשבתי מה יקרה אם תבקשי לצאת למנוחה בת שבועיים, בין אם עקב מחלה, בין אם בשל רצון לנסיעה לחו"ל ללא אפשרות של ממש להתאמן בדרך שאת עושה בכל יום, או אולי רק 6 ימים בשבוע ? יש שיאמרו "גט א לייף" אני מניח שזה שאיתך אינו נהנה באמת. הוא אולי מרגיש שיש ליידו בחורה שווה, נראית מדהים, מקבל מבטים מכל עבר, אבל לאור העובדה שהדבר לקוח ממך כל כך הרבה, אני תוהה אם הוא בכלל רואה אותך. את חייבת שינוי בתחום הרוחני.

       

      אוי למה כל כך ברצינות?

      חבל שלא הבנת את ההומור שבקטע

      ולקחת הכול כל כך "קשה"

      ולגבי "מי שאיתי" תאמין לי שכמה שהוא מרוויח ממני כשאני אחרי פעילו גופנית, אי אפשר בכלל לפרט כאן

      זה לא יהיה צנוע :-)

       

        25/10/09 20:12:

      צטט: מרוית באהבה... 2009-10-24 16:31:33


      את פשוט מקסימה!!!

      מצטטת את...

      מסקנה:

      החיים ארוכים ואנחנו לא מושלמים,

      רק שלא יפסיקו לחדש לנו עם שיטות אימון חדשות,

      כדי שנוכל להמשיך ולשמן את מנועינו. *

       

      תודה

      איך את עושה את כל האפליקציות האלה?????

      אני רוצה גגגגגגגגגגם :-)

       

        25/10/09 20:11:

      צטט: השמח 2009-10-24 16:19:11

      מקסים ומלא תובנות

       

       


      תודה :-)

      השתדלתי מאוד :-)

        25/10/09 20:10:

      צטט: יאירוצו 2009-10-24 16:18:45

      "...ש-20 דקות מתוכם היה הולך על להגיע מהחניון של הטוסטוסים לקומה השלישית בגלל העומס המתמיד על המעליות שם.... "

       

       

      אני עדיין מנסה להבין מדוע  לחכות יותר מעשר דקות למעלית כשאת בדרך לחדר כשר. מישהו גנב את המדרגות ? ....קריצה

       

       

       

       

      ניסית פעם לעלות במדרגות הנעות של עזריאלי?

      הם בנויים בכוונה בצורה מעגלית כזאת שתספיק לראות כמה שיותר חלונות ראווה ופרסומות בזמן שאתה עולה

      וזה לוקח הרבה יותר מאשר ההמתנה למעלית

      נשבעת לך

        25/10/09 20:09:

      צטט: Ad Man 2009-10-24 15:35:53

       

      הפוסט הזה הוא עוד סיבה למה אני מברך יום יום שנולדתי גבר...

       

       


      הפוסט הזה הוא על כמה לא משעמם להיות אישה!
        25/10/09 20:07:

      צטט: aliza.hamssa 2009-10-24 15:32:57

      שבת שלום לך

      הנה טיפ משובח: גינגר מרזה.

      חוץ מזה אני אשמח לדעת את שם המאפייה הנשובחת. 

       

       

      תודה על ההמלצה

      והמאפייה נקראת "לה מולאן" והיא נמצאת ברחוב בוגרשוב

      מכיר?

        25/10/09 18:28:
      הורשמתי.קריצה
        25/10/09 11:45:

      צודקת
        25/10/09 10:31:


      ואוו עשית ממש את הכל

      נשאר לך זמן לדברים אחרים בחיים?

        25/10/09 09:38:


      התאמנתי גם בסטודיו C שלימדו אותי לכווץ שרירים בלי לזוז ואפילו כאלה שנמצאים ממש עמוק ולא אפרט עליהם כאן. למדתי לעשות כושר בלי להזיע, לעשות מאמץ סטאטי ולשרוד עם עוד 15 בנות בחדר לא ממוזג ובלי מוזיקה. היום אני יכולה להקפיץ את שרירי הישבן שלי גם כשאני משתמשת בו לישיבה תוך כדי שאני מחברת עבורכם את החיבור הנפלא הזה, למשל.

      ההיתי איתך בכל תל אביב במכונים האמת מעייף רק מילקרא מה עובר עליך ספורט ביפני עצמו..מה שהכיי משך אותי לספורט אצליך שני מישפטים לא מפונחים לי...איפה ניתן לקבל פרוט.????..מסומן באדום...עמוק  ? איפה בראש כאילו..נבוך..לשרוד אם 15 בנות גם אני יכול...בלי להיתענות ,להזיע כן...להיתענות ולהנות..שילוב מנצח...מחר בבוקר בשמונה עוברת המשאית אם הגביעים..תהיי למטה ...בלבוש ספורטיבי..תודה לך חברה יקרה

        25/10/09 08:53:


      הספקת הרבה בחייך... חחחח.

      העיקר שמרגישה טוב בנפש ובנשמה...

      בוקר טוב...

        25/10/09 07:54:


      נהייתי עייף רק מהתיאורים

       

       

      הולך לנוח קצת

       

       

       

      (הפירוט על השרירים העמוקים הנסתרים בולט בחסרונו קריצה )

       

       

        24/10/09 23:39:

      תודה רבה רבה!!!!

      פוסט מדהים

        24/10/09 22:47:

      יפה *
        24/10/09 21:19:
      * מהחבר אלון
        24/10/09 20:35:

      הי לך 

      ג נ ט י ק ה ...נטו!!!

      כל השאר מלחמה בלתי אפשרית נגד מנגנון השמנה טוטלילשון בחוץ 

      כמובן שאפשר לשמור על אורח חיים בריא/ספורטיבי...אך הכל מתחיל ונגמר "בקלפים" שהגנטיקה העניקה לך..

      (למזלי הטוב..חולקו לי קלפים  "טובים"...טפו טפו טפו..קריצה 

       

        24/10/09 19:18:


      אני חושב שחיטבתי ממני 5 קילו , רק מלקרוא את זה

      מחייך

      שי אחרי המאמץ שבקריאה

        24/10/09 19:11:

      נשמע מעניין....

      אוףףף חייב להרזות ולחזור לכושר

        24/10/09 18:23:


      כושר או לא כושר

      גיזרה או לא גיזרה

      שרירים או לא

      זה בכלל משנה ? לא ממש ...

      חשוב רק מה שאת מרגישה כשאת מביטה בראי

      ...

      טיפוח הגוף והנפש חיוניים לאושר בחיים.

      אדרנלין בדם וחלומות ... זה הרוב

      (*)

        24/10/09 17:36:

      כרגיל, יופי של בלוג
        24/10/09 16:32:

      קראתי, הזעזעתי, ושאלתי את עצמי, האם לא החסרת משהו ? אז כן, קיק בוקסינג, סמבה אירובית ועוד מני המצאות של ריקודים חדשים שהתווספו לאחרונה, אבל באמת, זה נראה לי כל כך עצוב. בייחוד חשבתי מה יקרה אם תבקשי לצאת למנוחה בת שבועיים, בין אם עקב מחלה, בין אם בשל רצון לנסיעה לחו"ל ללא אפשרות של ממש להתאמן בדרך שאת עושה בכל יום, או אולי רק 6 ימים בשבוע ? יש שיאמרו "גט א לייף" אני מניח שזה שאיתך אינו נהנה באמת. הוא אולי מרגיש שיש ליידו בחורה שווה, נראית מדהים, מקבל מבטים מכל עבר, אבל לאור העובדה שהדבר לקוח ממך כל כך הרבה, אני תוהה אם הוא בכלל רואה אותך. את חייבת שינוי בתחום הרוחני.
        24/10/09 16:31:


      את פשוט מקסימה!!!

      מצטטת את...

      מסקנה:

      החיים ארוכים ואנחנו לא מושלמים,

      רק שלא יפסיקו לחדש לנו עם שיטות אימון חדשות,

      כדי שנוכל להמשיך ולשמן את מנועינו. *

        24/10/09 16:19:
      מקסים ומלא תובנות
        24/10/09 16:18:

      "...ש-20 דקות מתוכם היה הולך על להגיע מהחניון של הטוסטוסים לקומה השלישית בגלל העומס המתמיד על המעליות שם.... "

       

       

      אני עדיין מנסה להבין מדוע  לחכות יותר מעשר דקות למעלית כשאת בדרך לחדר כשר. מישהו גנב את המדרגות ? ....קריצה

       

       

        24/10/09 15:46:
      יופי
        24/10/09 15:35:

       

      הפוסט הזה הוא עוד סיבה למה אני מברך יום יום שנולדתי גבר...

        24/10/09 15:32:

      שבת שלום לך

      הנה טיפ משובח: גינגר מרזה.

      חוץ מזה אני אשמח לדעת את שם המאפייה הנשובחת. 

        24/10/09 15:11:

      חידושים והמצאות

      על גיזרתך תשמור....

      ארכיון

      פרופיל

      Lin Urman
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין