יש כיום יותר ויותר  שיטות טיפול, שבבסיסן עומדת הנחת יסוד אחת – הגוף יודע!!! כמעט כל שאלה שנשאל אותו לגבי עצמו. הדרך שמציעה לאדם פשוט לדבר עם הגוף שלו, הגוף יודע, וניתן לנהל עימו שיחה.  

מתוך "לאהוב את הגוף  ורד פלד  מדריכה בשיטת ה"עבודה" של ביירון קייטי.          "את הדיאלוג אנו עושות על אחת המחשבות שהכאיבו לי ביותר: "הייתי צריכה כבר להבריא מן המחלה".    

 דוגמא לטיפול בשיטת ה"עבודה" שלביירון קייטי. דיאלוג להבנת "רווחי המשנה של החולה"                                                                                                בואי נהפוך את המחשבה:"המחלה צריכה לעבור לי".                               בהיפוך הראשון אנחנו הופכים את המחשבה ב-180 מעלות כלומר: "המחלה לא צריכה לעבורלי".     

כיצד את מרגישה עם המשפט הזה?

ממש רע, הוא ממש לא נראה לי נכון.                                                         ובכל זאת, תנסי למצוא לי שלוש סיבות מדוע המשפט הזה הוא נכון?

1-בגלל שאני עדיין לא בריאה, אם זוהי המציאות אז זה מה שצריך להיות,

 אחרת אני סובלת.

2-מאז שחליתי עברתי מסע פנימי מרתק ויכול להיות שאני עדיין צריכה להמשיך אותו ומה שהביא אותי למסע הזה זוהיהמחלה הזו.

עד שלא יסתיים המסע אסור למחלה לעבור כי אז היא תעצור את המסע ואני לא רוצה לעצור אותו.

3-אני רוצה לדעת שבן הזוג שנמצא איתי כעת אוהב אותי באמת, את מי שאני בפנים, ללא קשר להופעה החיצונית שלי. 

אני מרגישה שאם אבריא כרגע לא אהיה עדיין בטוחה באהבתו זו לכן אני כנראה זקוקה למחלה לעוד זמן מה.

ישנו עוד סוג מיוחד של היפוך שמתאים במקרה הזה והוא ההיפוך אל "המחשבות שלי".  הכוונה: המחשבות שלי על כך "שהמחלה צריכה לעבור לי" צריכות לעבור לי. 

עכשיו אני מבינה שהמחשבות הן אלה שגורמות לי את הסבל ואם הן 

תעבורנה לא אסבול עוד, ללא קשר למצב המחלה.

 אז תני לי 3 סיבות מדוע זה נכון שאת צריכה שהמחשבות שלך על כך "שהמחלה צריכה לעבור לי" צריכות לעבור לך? 

1-הן משתלטות ותופסות המון זמן ואנרגיה בחיי ומתישות אותי ולא 

משאירות לי אנרגיה לדברים אחרים.

2-עד היום חשבתי אותן ללא הפסק ומצבי לא השתפר אז כנראה שהן לא כל כך עוזרות בעניין.

3-אני מרגישה שהמחשבות החוזרות והנשנות הללו מרחיקות אותי מהאנשים שמסביבי.

התהליךהנ"ל שינה את חיי. המחשבות בנוגע למחלה הופיעו פחות ופחות

ועזבו אותי אט אט.אני לא זוכרת מתי בחצי השנה האחרונה חשבתי את

המחשבה הזו והמחלה עדיין קיימת. כמוכן, המשכתי וחיפשתי דרכי טיפול

במחלה שאחת מהן גרמה לשיפור משמעותי במצבי. אני יכולה להגיד היום

בפה מלא שאני רואה במחלה הזו מתנה שהביאה אותי לשיטת"העבודה"

של ביירון קייטי, שיטה שהפכה את חיי למאושרים וזורמים הרבה יותר

מאשר היו בעבר.