דיאטות: דיאטה מהירה במיוחד דיאטת כרוב או דיאטת פופקורן
הפוסט הזה יעסוק ב2 דיאטות מאוד פופולריות ולא בריאות: דיאטת כרוב ודיאטת פופקורן. אני כותב על 2 הדיאטות הללו ביחד משום ששניהן עונות על הקטגוריה של דיאטה מהירה. הסיבה לפופולאריות של דיאטות אלו, היא ההצלחה קצרת הטווח שרואים בדיאטה. הצלחה שמצליחה לפגוע בצורך הבסיסי של מרבית מבצעי הדיאטות, דיאטה מהירה ותוצאות מהירות! דיאטת כרוב
אחת הדיאטות הנפוצות ביותר בקרב בנות ה12 היא דיאטת הכרוב
דיאטת כרוב היא דיאטה שבה אוכלים רק מרק כרוב (כן אפילו לארוחת בוקר).
בדיאטת כרוב אין הגבלה של כמויות מרק הכרוב שאתם יכולים לאכול, אתם יכולים לאכול כמה מרק כרוב שאתם רוצים. דיאטת כרוב מורידה במשקל?
בטח שמורידה! דיאטת כרוב היא דיאטה מהירה!
אבל לטווח קצר, כי מי יכול לאכול כל הזמן מרק כרוב? דיאטת כרוב היא דיאטה בריאה?
ממש, אבל ממש ממש לא! דיאטת כרוב פועלת מצליחה לגרום לירידה במשקל משום שהיא מונעת את תחושת הרעב שקיימת בדיאטות בהן יש הגבלה על כמויות המזון שבתפריט.
בדיאטת כרוב יורדים מהר, גם כאשר אוכלים הרבה מרק כרוב.
הסיבה לכך היא שכמות הקלוריות במרק הכרוב היא קטנה מאוד ולכן למרות כמויות המזון הגדולות שניתן לאכול, סה"כ הקלוריות הנצרכות הוא קטן מאוד. אזהרה!
דיאטת כרוב מסוכנת לבריאות משום שהיא עשויה לגרום לחוסרים בנוטריינטים חשובים כגון:
שומנים, חלבונים, וויטמינים ומינרלים נוספים שאינם קיימים במרכיבי המזון הקיימים במרק הכרוב או שקיימים במידה מועטה.
ביצוע דיאטת כרוב למשך זמן ארוך עשוי לסכן את בריאותכם!!! דיאטת פופקורן
בתפריט הדיאטה של דיאטת פופקורן יש כמובן הרבה פופקורן!
לגרעין התירס יש יכולת תפיחה בחום כך שהוא מסוגל לתפוח לגודל שהוא פי 30 מגודלו המקורי!
ולכן פופקורן הוא מזון בעל צפיפות אנרגתית מאוד מאוד נמוכה.
מה זה צפיפות אנרגטית?
מזון שהוא בעל נפח מאוד גדול ובעל ערך קלורי קטן יחסית לנפח (אם לא מוסיפים חמאה כמובן).
לדוגמא 10 כוסות של פופקורן (שהוכן באויר חם ללא חמאה) הן בעלות כמות הקלוריות שיש בפיתה אחת בלבד.
אני בטוח שאתם לא מסוגלים לאכול 10 כוסות של פופקורן במכה אחת (10 כוסות אין אפילו באריזה הכי גדולה של פופקורן בבתי הקולנוע)
האם הדיאטה עובדת?
כן היא בהחלט יכולה לגרום לירידה במשקל!
אבל, רק לזמן קצר!
האם היא דיאטה בריאה?
מה פתאום!
זו דיאטה שמסוכנת לבריאותכם!
בגלל שדיאטה זו מכילה פריט מזון יחיד - פופקורן, היא עשויה לגרום למחסור באבות המזון חיוניים. טבלת קלוריות                       מידע נוסף: מדריך כושר, , השמנה, השמנת יתר, דיאטת כאסח, דיאטת בזק, הורדת משקל, הפרעת אכילה, דיאטה, דיאטה, שרירים, דיאטות, הרזיה, תזונה נכונה, מאמן כושר, ירידה במשקל, עליה במשקל, מאמן אישי, תוכנית אימון, פיתוח גוף, חדר כושר, דיאטה תוצאות, דיאטה סיפור הצלחה, דיאטה חיטוב הגוף, דיאטה שרירים, דיאטה ירידה במשקל מכשירי כושר, תוספי מזון, עולם הבריאות והחיטוב,דיאטה קלה, דיאטות, תפריטי דיאטה, תזונה נכונה, דיאטנית קלינית אורח חיים בריא,דיאטה מהירה
תזונה, תזונאית, תזונאי ספורט, אבקת חלבון, אנטי אוקסידנטים, נוגדי חימצון, רדיאקלים חופשיים, דיאטה מהירה, |