אם אתם תוהים כיצד להכין סלט פירות בריא - ובצורה שהיא גם קלה ומהירה , מתכון זה הוא פשוט מאוד ולוקח רק כמה דקות להכנתו.אתם יכולים להכין אותו ממש לפני ההגשה או מראש כדי להכניס למקרר, מעולה בתור משהו שהוא מתנה ליולדת .
ישנם מתכונים רבים של סלטי פירות אך לא כולם הם מתכונים בריאים. סלט פירות חיים זה הוא בריא ומכיל רק פרי. הוא תכליתי. אם תוציא את אחד המרכיבים זה לא ישנה כלום, אתם יכולים להוסיף פירות אחרים או להכין אותו מפירות אחרים לגמרי. זה אחד מהמתכונים האהובים עלי של פירות חיים. כל הילדים והמבוגרים אוהבים אותו ומשמיעים "אוו" ו"אהה" בגללו...
אם אפשרי, עדיף להגיש אותו לפני הארוחה כדי להנות מייתרונות העיכול המהיר. פירות מתעכלים בד"כ תוך 15 דקות ומתעכלים בצורה הטובה ביותר כאשר אינם משולבים יחד עם חלבונים ושומנים נוספים.דבר זה ישמור את אנרגיית הגוף עבור תהליכי עיכול אחרים, כמו כן , סביר יותר שהסלט פירות יאכל לפני הארוחה ולא אחריה כאשר כולם עדיין עם קיבה ריקה ולא "מפוצצים" מהאוכל כבר. או שפשוט ניתן להגיש אותו עם הארוחה ושכל אחד יקח לעצמו בחופשיות.
בחר את הפירות שאתה אוהב. אתה יכול להוציא החוצה כל אחד מהם חוץ מהתפוזים לערבוב והבננות, אך עדיין ניתן להפחית את כמות הבננות בסלט הפירות.
כוס אחת של ענבים ללא גרעינים חתוכים לחצאים.
תפוז אחד שמור עבור החלק העליון של הסלט.
תפוז אחד או שניים עבור המיקסר.
תפוח אחד מתוק כמו תפוחי גאלה או טארט אם אתם אוהבים אותם , חתוכים לקוביות , למעשה כל סוג של תפוח שיש בידךאמור להספיק.
אגס אחד ללא חלקו האמצעי , מקולף וחתוך לקוביות.
חמש או שש בננות בשלות ולא ירוקות חתוכות לפרוסות.
חופן אחד עד כוס אחת של אוכמניות טריות או קפואות.
קיווי אחד או שניים חתוכים לפרוסות דקות , שמור עבור החלק העליון
חתוך את הבננות לקערה גדולה , הוסף איזה מהפירות שבהם אתה מעוניין, קפל אותם פנימה בזהירות מירבית על מנת שלא לפצוע אותם . סחוט תפוז אחד , באיטיות הוסף את הפירות וערבב בעדינות. יתכן שתצטרך שני תפוזים אם יש לך הרבה פירות. הנח קצת פרוסות קיווי ותותים מסביב לשולי הקערה , השתמש ביצירתיות שלך, שים במקרר והגש צונן.
זה הכל. מאוד פשוט וכל כך מתוק ובריא. שום דבר לא מבושל. בלי גלוטן ובלי מוצרי חלב. זאת השיטה להכין סלט פירות בריא - סלט פירות חיים שתאהבו להגיש לעיתים קרובות!
אם אין לכם את הפירות בצורה זמינה תמיד ניתן להזמין משלוחי פירות ולצאת איתם לפיקניק רומנטי ....
עוד רעיונות מה ניתן לעשות עם פירות ניתן לראות כאן - פירות . |