כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    בדרך למעלה

    0

    שאלות

    0 תגובות   יום חמישי, 5/11/09, 11:44

    שאלות / שירי ליבשטיין

    אחת הסיבות העיקריות שמונעת מאיתנו לשאול שאלות על עצמנו, סביבתנו וחיינו היא התשובה שנקבל עליהן. לדבריה של שירי ליבשטיין מאמנת אישית ומטפלת שאלת שאלות היא חלק בלתי נפרד מתהליך הצמיחה וההתפתחות שלנו.



    "הכול ידוע והרשות נתונה". האפשרות לשאול מייצגת את הבחירה הבסיסית של כל אחד מאיתנו, ללמוד ולגלות נקודות מבט חדשות, להבין שאין נכון ולא נכון, בסדר ולא בסדר. אין ראיה אחת אובייקטיבית, יש לכל אחד את נקודת המבט שלו, את האופן בו הוא מפרש את הסיטואציות ובו הוא נותן או מקבל מענה על השאלות ששאל.
    מקצוע האימון , מתבסס על שאלת שאלות פתוחות, שמעוררות מודעות, מחברות לזיכרון הפנימי ומאפשרות בחירה מתמדת במה שנכון עבור כל אחד מאיתנו.

     

    שאלת שאלות בעיני, היא חלק בלתי נפרד מתהליך הצמיחה וההתפתחות של כל אחד מאיתנו. החיפוש אחר מענה מאפשר לנו ליצור מצב של חקירה, התבוננות והבנה, ועונה, בין היתר, גם על סקרנותנו הטבעית. אם לא נשאל לא נדע וודאי יקשה עלינו לגלות וללמוד דברים חדשים על עצמנו ועל סביבתנו.


    לעיתים אנו נתקלים במי שנמנע לשאול שאלות. הימנעות זו עלולה לנבוע מתוך פחד לקבל תשובות שיאלצו אותו להתמודד עם דברים חדשים, לא מוכרים ומאיימים, מתוך חוסר ידיעה מה לשאול, או מתוך האמונה שהכול כבר ברור וידוע. כדי להיחשף לכל מה שאפשרי עבורנו עלינו להסכים לשחרר את מה שאנו "יודעים" ולפנות מקום להקשבה נקייה ששואלת שאלות, בודקת ושמה סימני שאלה, במקום הנטייה לשים סימני קריאה.


    שאלות כמו 'מה סיבת הקיום שלי', 'מהי השליחות שלי', 'מה באתי לעשות בעולם הזה', 'מה השיעור שלי', וכדומה, יכולות בהחלט לעורר מודעות רוחנית. שאלות מסוג זה מתעוררות פעמים רבות עקב מצב של סבל, טראומה, חוסר שביעות רצון או חוויה של פער בין המצוי לרצוי ביחס לחלומות שלנו. במצבים כאלה, אנו נוטים לחפש את התשובות שמעבר למה שכבר ידוע, אנו מסתכלים יותר פנימה, מתבוננים על מה שקורה, ומוכנים להרחיב נקודות מבט.


    האימון מאפשר למתאמן להשתמש בכלים שיעזרו לו למצוא את התשובות קודם כל בתוכו, דרך הקשבה לאינטואיציה הפנימית שלו. כדי לעשות זאת, דרוש אימון שמתחיל בזיהוי ההקשבה לאינטואיציה וממשיך בחיזוק הביטחון בשימוש קבוע בה. לאחר שזיהינו מתי אנחנו מקשיבים ופועלים על פי האינטואיציה ומתי לא, ניקינו את מה שמעכב, ובחרנו לקבל תשובות על שאלות שעולות בנו, נוכל לעשות מדיטציה, לתקשר עם המדריכים הרוחניים שלנו, ו/או לעסוק בכתיבה האינטואיטיבית, שמאפשרת לנו להתאמן בכתיבה חופשית, נקייה וממוקדת, המעניקה לנו הזדמנות לקבל תשובות לשאלותינו, מעבר לידוע לנו.

     

    ומי שרוצה לתרגל מוזמן לעשות את התרגיל הבא:


    שבו בנוח עם עצמכם במקום שקט. קחו כעשר נשימות עמוקות פנימה והחוצה. עם כל נשימה הכניסו אנרגיה מרגיעה דרך הראש לכיוון הרגליים, ועם הנשיפה שחררו את הרעשים, המחשבות ומה שאתם כבר יודעים. כעת הבהירו לעצמכם מה הייתם רוצים להפיק מתהליך הכתיבה היום, ואחר כך ענו ברצף על השאלות הבאות:
    1. מה הדבר הכי טוב שקרה לי היום?

    2. מה הפריע לי היום?

    3. מה אני רוצה/יכול לשנות?

    4. מה עלי לעשות כצעד ראשון?

    5. על מה ולמי הייתי רוצה להגיד תודה היום?

    6. כיצד אוכל לתרום/ לשרת אחרים?

    7. כתיבה חופשית - כתוב את כל מה שאתה 'מקבל' בעקבות התובנות שעלו בך כשענית על השאלות. כתוב ללא שפיטה, או הגבלה - בזרימה חופשית, בלי לתת מקום 'לעורך' שעסוק בתיקונים.


    * כתבה זו התפרסמה בפורטל האימון הישראלי http://www.coachinginteractive.co.il/Coachportal/

     

     

     

     

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      ארכיון

      פרופיל

      שירי ליבשטיין
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין