איך להישמר ממחלות כרוניות – 33 עצות

TheMarker Cafeיעל רפואה משלימהללא שםאיך להישמר ממחלות כרוניות – 33 עצות

ללא שם

איך להישמר ממחלות כרוניות – 33 עצות

‎8

בריאות ומדע

21 תגובות יום ראשון, 15/11/09, 17:20

המחקר הכי מקיף שנעשה אי-פעם, מחקר האחיות, הראה שכ-80% מהמחלות הכרוניות כמו סרטן, סכרת, מחלות קרדיו-ווסקולריות, מחלות פרקים ואוסטאופורוזיס ניתן למנוע ע"י ניהול אורח חיים בריא. כשאנחנו מדברים על אורח חיים בריא זה כולל הרבה דברים: תזונה נכונה, התנהגות נכונה בכל מיני מקרים בחיים וכד'.

אני מזמינה אתכם לקרא לקט של 33 עצות שיעזרו לכם לשפר איכות חייכם ולהישמר ממחלות כרוניות:

http://www.yaelclinic.co.il/לחיות-בלי-מחלות-כרוניות---לקט-עצות.htm

ד"ר יעל טוקצ'ינסקי, קליניקה לרפואה משלימה (נטורופתיה, צמחי מרפא, דיקור, הומאופתיה, טיפולים אנרגטיים)

http://www.yaelclinic.co.il/

דרג את התוכן:

תגובות (21)

נא להתחבר כדי להגיב

התחברות או הרשמה

ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.

/null/cdate#

/null/text_64k_1#

RSS

יעל רפואה משלימה

29/11/09 12:05:

צטט: pbhba 2009-11-26 23:20:50

האדיטור של הקפה מחק לי חלק מהתגובה- ואני מוסיפה כאן המשך שהוא חלק בלתי נפרד ממה שעבר בתגובתי דלעיל:

שימי לב שאנשים נוטים היום להתיחס לעצות או הוראות מוחשיות = תאכלו דגים מהים הצפוני, ופחות לעצות לא מוחשיות = אל תאכלו במצב של כעס או במחשבות שליליות

[אני לא זוכרת כרגע את הביטוי המדויק- ואין לי אפשרות לראות את הטקסט מול העיניים במקביל. הוא ימחוק אותי שוב].

"טוב ארוחת ירק ואהבה שם משור אבוסו שנאה בו " כתב מחבר משלי [ט' יז'].

עד כמה אורח החיים שהוא ממליץ עליו, וברור לכולנו עקרונית שהוא צודק- מקובל באמת בהוויה הנוכחית של רדיפת הממון והסגידה לסמליו המוחשיים?

פנינה יקרה,

קודם כל, אני מצטערת, שמחשב התעלל בך. אני מכירה את זה... משתתפת בצערך. שיהיה לכפרת עוונות.

ולעניין:

1. זה שמשהו לא מקובל אצל אחוז ניכר של אנשים היום לא עושה אותו ללא נכון. איני רודפת אחרי פופולריות. אני אוהבת אנשים ורוצה לעזור להם. אבל כמו שאמרו חכמינו ז"ל, אפשר להביא את החמור ליאור ואף לדחוף את ראשו למים - אך אי-אפשר להכריח אותו לשתות. אני מנסה להעלות את המודעות לדברים, אבל לא מנסה ולא רוצה לשלול מאף אחד את חופש הבחירה שלו. בסופו של דבר הגענו לעולם הזה בשביל לנצל את חופש הבחירה שלנו בצורה נכונה ואיך נעשה זאת, אם יילקח מאיתנו?

2.סגידה לממון ולחומר תמוהה בעיניי. הרי עוד לא נולד איש שלקח משהו מאלה לעולם האמת. מאחר ואיני מבינה את זה כלל, איני יכולה להגיב. אבל כל עוד אדם חי, הוא יכול לשנות. אם לא היום - אז מחר. אז למה לא לתת חומר מחשבה לכולם? גם לאלה שהיום סוגדים לחומר?

pbhba

26/11/09 23:20:

האדיטור של הקפה מחק לי חלק מהתגובה- ואני מוסיפה כאן המשך שהוא חלק בלתי נפרד ממה שעבר בתגובתי דלעיל:

שימי לב שאנשים נוטים היום להתיחס לעצות או הוראות מוחשיות = תאכלו דגים מהים הצפוני, ופחות לעצות לא מוחשיות = אל תאכלו במצב של כעס או במחשבות שליליות

[אני לא זוכרת כרגע את הביטוי המדויק- ואין לי אפשרות לראות את הטקסט מול העיניים במקביל. הוא ימחוק אותי שוב].

"טוב ארוחת ירק ואהבה שם משור אבוסו שנאה בו " כתב מחבר משלי [ט' יז'].

עד כמה אורח החיים שהוא ממליץ עליו, וברור לכולנו עקרונית שהוא צודק- מקובל באמת בהוויה הנוכחית של רדיפת הממון והסגידה לסמליו המוחשיים?

pbhba

26/11/09 23:11:

צטט: יעל רפואה משלימה 2009-11-26 22:16:37

צטט: pbhba 2009-11-24 20:27:13
עצות נהדרות - וביחוד ההתנהגותיות שכבר יצאו מהאופנה בשם הקידמה.

מה למשל לא באופנה?

לנוחיות המטופלים החל מ-1.10.2009 הקליניקה עוברת לשכונת הדר בחיפה.

אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה החדשה.

התחלנו בחיסון טבעי נגד מחלות וירליות הצפויות בחורף

התקשרו לפרטים נוספים.

לחיות בלי מחלות כרוניות. לקט עצות.

- יש לאכול ..... , אין להתעסק במשהו אחר בזמן האוכל ולא לקרוא ספרים וכמובן חשוב מאד להימנע מחוויות שליליות בזמן האוכל: לא לדבר על דברים שליליים, לא להסתכל בטלוויזיה ולא לקרוא עיתון.
- לא לאכול במצבי עייפות וכעס. לאכול בהנאה. אם הייתם עצבניים לפני האוכל, קודם תירגעו או לפחות תעשו כמה נשימות עמוקות ואיטיות לפני האוכל.
- הארוחה האחרונה ביום צריכה להיות לפחות 4 שעות לפני השינה.
-

- תשתו לפחות 8-10 כוסות ביום.

. תשתו מים, מיץ טבעי או תה צמחי ולא משקאות קלים.
-

- תקפידו לאכול ארוחת בוקר.
2. תשתמשו בקוסמטיקה טבעית.

4. בבחירת מקום מגורים תתחשבו ברמת זיהום האוויר.

5. אל תשתמשו בסמים, אלכוהול, קפה, עישון ושאר מזיקים.

7. תדאגו שתרגישו בטוחים בביתכם.

8. חשוב שיהיו לכם אנשים שאתם סומכים עליהם.

9. חשוב שתאהבו את עבודתכם ואת הסביבה בה אתם נמצאים בעבודה.

10. שלום בית חשוב ביותר לבריאות האדם.

11. תדעו את השיטה הטובה עבורכם להורדת מתחים ותשתמשו בה בעת הצורך.

12. חשיבה חיובית חשובה ביותר לבריאותכם.

13. תחיו בשלמות עם עצמכם. אל תנסו להיות מישהו אחר.

14. תקבלו אנשים אחרים כפי שהם ואל תנסו לשנותם.

15. תסלחו, תמחלו, אל תנקמו, אל תקנאו ואל תנטרו.

19. תמיד תבחרו בנעליים נוחות לרגליכם. תזכרו: עקב גבוה לא בריא לא לרגל ולא לגב

21 . תקטינו עד כמה שאפשר את השעות שאתם מבלים מול מסכים

23. תישנו כמות שעות מספקת עבורכם. תזכרו: ניתן להשלים חוסר שינה של יום אחד בלבד. כל השאר מצטבר וגורם נזקים שקשה לתקן או בכלל בלתי הפיכים.

24. עדיף ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם מאשר להפך

25. תדאגו לספק פעילות מתמדת למוח שלכם. מידי פעם תכניסו פעילויות חדשות, שמוחכם טרם הכיר

26. אל תצאו לאור השמש ללא משקפי שמש. אם יש לכם משקפיים, תעדכנו את המספר בזמן

27. אל תשמרו דברים בבטן. אך גם אל תדברו, כאשר אתם טעונים רגשית

28. אל תנסו לעצור את הבלתי נמנע

29. אל תלכו נגד הטבע

30. אל תזלזלו בכל הקשור בכללי ההיגיינה. תקפידו לשטוף פירות וירקות טוב מאד לפני השימוש

31. תתלבשו בהתאם למזג האוויר. אל תלבשו בגדים לוחצים ו/או הדוקים

32.תשמחו בחלקכם

33. תחייכו. תחייכו. תחייכו.

לא סתם יש עניין לחיות בשמחה (ויש לזה כל מיני אסמכתאות). לחיות בשמחה - זהו הבסיס לחיים בריאים!

לגבי סעיף 7 - אפשר לפרש ביותר ממשמעות אחת - והשארתי אותו - למרות שאנשים מדגישים מאד היום את הבטחת הבטחון כלפי גורמי חוץ, ובאספקט הזה הוא דוקא מאד אופנתי. בשאר האספקטים - אולי פחות..

יעל רפואה משלימה

26/11/09 22:17: