ריקי

אכן מודעות עצמית היא לא דבר

שקל להשיג.

רק להדגיש שהכוונה שלי בפוסט הזה

היא להתמקד בשאלה

"מה אני מרגיש".

"מי מפעיל אותי" היא שאלה מצוינת

אבל היא שאלה אנליטית.

אבשלום היי, אני מסכימה איתך, שלא קל להגיע למודעות עצמית, כיוון שכל אחד מאיתנו נוטה להשתמש במנגנוני הגנה שונים ומשונים  (מעדיפים - כפי שכתבת -להתמודד עם תכונות אופי שליליות על ידי השלכתם על הזולת). על מנת שנצליח לקחת אחריות על תכונות לא-אהובות אלה, עלינו לקבל את עצמנו כלא-מושלמים ולא לגנות את העובדה שיש לנו גם אספקטים שליליים באישיותנו. רק כך נוכל לקחת אחריות על אספקטים לא רצויים אלה ולהתמודד איתם באופן חיובי ובונה. כל זמן שלא נצליח לקבל את עצמנו, נשליך תכונות אלה החוצה, על אנשים הסובבים אותנו, ונמצא את עצמנו מופעלים על ידם.

תודה לימור

חג שמח

פוסט נהדר

עם תובנות חשובות.

לימור *

תודה ..... 

נתת לי משפט סיום למכתב שאני כותבת ..

אני לומדת הנחיית קבוצות עכשיו .. ואחד המורים המליץ לנו על סוג של סרטי אנימציה יפנים

שיש שם .. בסגנון בועות מחשבה .. יש בועות של רגש .. וזה מעניין ..

כי ברגע שאתה שם את הרגש בצד מבודד מהדמות ונותן לו משבצת

הוא נראה מוחשי .. אפשר יותר טוב להבין מה קורה לדמות ..

כל כך חשוב להרגיש .. לא הייתי מוכנה לעבור את החיים האילו בלי כל קשת הרגשות המוכרים לנו

המוגדרים במילים .. וגם עוד כמה כאילו שאין להם הגדרה מסודרת במילון ..  

ויחד עם זה לדעת לזהות את הרגש .. ולהעביר אותו בתקשורת נכונה אל מול עצמך ומול אחרים ..

כלי נהדר להתמודד ..

דורש קצת אימון .. חדר כושר לרגשות .. אבל שווה ..

" תוך 14 יום תרגישי בהבדל ..."  

סוף שבוע גשום וטוב ..  

ממש נהנתי לקרוא ואפילו לשתף מחיי

שזה מרגיש נפלא לחיות ככה בפתיחות רגשית בתוך מערכות היחסים בחיינו 

הדרך אותה אני עושה בשנים האחרונות

לא תמיד קל להיות במקום שחושף את הרגש האמיתי

אבל זה רק במחשבה כי במעשה זה משחרר אפילו ומביא לשינוי סביבתי כשיודעים

מה אתה באמת מרגיש לטוב ולרע וגם שינוי בתוך עצמך להכיר את עצמך יותר טוב.....

שבת שלום

אני מרגישה שהבנתי

ואפילו אהבתי

הלוואי ונפנים.

שבת שלום

מרגיש נכון

מדהים.

מסכימה עם כל מילה.

הכי מודע שיש.

מודעות למילים

מודעות לרגשות.