דיאטת אורז היא לא דיאטה שאוכלים בה רק אורז, אבל זו דיאטה בהחלט קשה לביצוע, ואני לא יודע עד כמה זו דיאטה יעילה בכדי למי שתמיד רוצה להשאר יפה ורזה. תפריט דיאטת אורז מכיל כ30 סוגי מזונות שונים. דיאטת אורז "הומצאה" רופא גרמני וולטר קמפנר מאוניברסיטת דיוק שבארה"ב לטיפול במגוון של בעיות כמו: לחץ דם גבוה, השמנה, מחלות לב ובעיות בכליות. חסיסי הדיאטה טוענים כי דיאטת אורז היא דיאטה מהירה וניתן לראות ירידה של 10 – 15 ק"ג בחודש הראשון ולאחר מכן ירידה במשקל בקצב של כ2 ק"ג בשבוע.
בדיאטת אורז מתחילים עם תפריט שמגיע ל800 קלוריות ביום ובסוף הדיאטה מגיעים לשלב התחזוקה בדיאטה עם 1200 קלוריות ביום. דיאטת אורז היא טובה כאשר מבצע הדיאטה נמצא במסגרת קפדנית שלא מאפשרת לו לאכול דברים נוספים ומבקרת את מצבו הרפואי. חסרונות הדיאטה דיאטת אורז היא דיאטה דלת קלוריות וחסרה מרכיבי מזון חיונים, לא רצוי לבצע את הדיאטה כדרך חיים.
בעולם האמיתי (בבית) זו דיאטה עם מסגרת קשה לביצוע, קשה להתמיד במסגרת כה קפדנית מאחר ובאופן טבעי לאחר זמן מה של ביצוע דיאטת האורז, הנפש רוצה "לשבור את הכלים" ולעבור על חוקי הדיאטה.
דיאטת מחמירות כמו דיאטת אורז הן דיאטות שעובדות לזמן קצר ולא מהוות פתרון לאורח חיים בריא.
מגיש: אראל אורן תזונאי ספורט, מייעץ למגוון של מטרות כגון: ירידה במשקל, עליה במשקל , הרזיה, דיאטות, פיתוח גוף באמצעות שיטה יעילה המבוססת על עקרונות של תזונה נכונה.
ליצירת קשר: סלולרי - 054-4552766 לאתר הבית שלי לחצו על דיאטה
טבלת קלוריות
מידע נוסף: דיאטת כאסח, דיאטת בזק, הורדת משקל, הפרעת אכילה, דיאטה, דיאטה, שרירים, דיאטות, הרזיה, תזונה נכונה, מאמן כושר, ירידה במשקל, עליה במשקל, מאמן אישי, תוכנית אימון, פיתוח גוף, חיטוב הגוף, דיאטה שרירים, דיאטה ירידה במשקל תוספי מזון, דיאטנית קלינית ,דיאטה מהירה תזונה, תזונאית, תזונאי ספורט, אבקת חלבון, דיאטה מהירה,
|
