תמצית לאיזון הגוף.

1  לשחרר מחשבות ורגשות שלילים.

2  לרחוץ ידיים לפני אכילה כדי למנוע

   עברת אנרגיה שלילית למזון.

3  לנקות שיניים ולשון,לאכול מזון בריא.

4  בבוקר על קיבה רייקה לשתות כוס מים

   חמים בתוספת כפית מיץ לימון.

   לאחר מכן רצוי לשתות כוס מחליטת שיבה

   וגם בערב. 

5  לאכול בריכוז וללא שתיה.

6  לשתות רק בין הארוחות.

7  לעשות חוקן פעמיים בשנה.

8  לנשום נשימות עמוקות בקצב הלב.

9  בבוקר לשבת מול השמש ולנשום את

   אור השמש דרך האף ולנשוף דרך הפה

   בראיה שהאור שננשף חודר ומתפזר

   בכל הגוף.

10 ללכת כ 30 דקות בשמש של הבוקר.

11 נא לזכור ! הגוף הוא משכן הנפש,

   הרוח והנשמה.

 איברי הגוף :  

- הלב – קצב הלב מעביר את ריטוט רגש

  האהבה לכל תאי הגוף.

  שרירים מכווצים ופעילות שלא בקצב

  הלב פוגעת בנו.

- כליות – מתחים, פחדים ויחסי אנוש

  פוגעים וחוסמים אנרגטית.

- כבד וכיס המרה – מושפעים מתוקפנות

  כעס ופחד.

- ריאות – פגמים בריאות יגרמו לייאוש,

  דיכאון, חולשה.

- טחול – עוזר להוצאת רעלים מהגוף,

  הטחול והלבלב מושפעים מדאגות ומאגואיזם.

- עיניים – דרך המערכת העצבית קשורות

  לכל האיברים.

  הרפיית  העיניים: עוזר לרפא את כל הגוף.

- כל שנאמר הנו בתוספת להוראות הרופא.