רוחשת
רגועה למראית עין.
בתוכי הכל רוחש,
עולה על גדותיו.
פוסטים פופולאריים
-
רצח מאדום לשחור
24/8/15 | 53600 צפיות
-
יחסים
27/1/12 | 8250 צפיות
-
I'm Not The Only Dreamer
28/2/15 | 2034 צפיות
-
בעד עונש מוות
28/7/15 | 6631 צפיות
-
אונס המריונטות
12/2/16 | 4692 צפיות
-
chatroulette | צ'אט רולט
21/2/10 | 97067 צפיות
-
אבות ובנים
16/6/12 | 3171 צפיות
-
טירונות בנות
18/4/14 | 3100 צפיות
-
הכביש כמשל
28/12/11 | 1960 צפיות
-
מובינג
17/12/14 | 2479 צפיות
-
נערת קריאה
10/1/14 | 4730 צפיות
-
עיניים
5/7/09 | 213 צפיות
-
על העיוורון : כך או כך, שי חי ממילא לא היה זוכה ב-"אח הגדול 7"
15/3/16 | 2247 צפיות
-
הפעם האחרונה
22/12/09 | 2270 צפיות
-
פסק זמן
21/3/15 | 2539 צפיות
-
אלגרו
19/12/09 | 5034 צפיות
-
מהר.לפני שיגמר.
15/11/09 | 2067 צפיות
-
יפה, רק אחרת.
15/7/09 | 1234 צפיות
פוסטים אחרונים
- על העיוורון : כך או כך, שי חי ממילא לא היה זוכה ב-"אח הגדול 7" 15/3/16
- אונס המריונטות 12/2/16
- חזרתי מברלין 22/1/16
- Работа (*רבוטה) 23/10/15
- חנוך והנערה 14/9/15
- רצח מאדום לשחור 24/8/15
- דרך נמיר 20/8/15
- קניות באתרי אינטרנט 17/8/15
- מה לא עשית אף פעם ? 11/8/15
- Same Same - but Different 8/8/15
- בעד עונש מוות 28/7/15
- ספיישל מעקבים : המדריך לנרדפת 25/7/15
- הפונדק 13/6/15
- בגיל 444 תגיעי לירח 6/6/15
- קוף שרוקד לו צ'ה צ'ה צ'ה 23/5/15
- בית 15/5/15
- הזכות למות 2/5/15
- הטבעת 11/4/15
(להישאר) צעירים לנצח
השדונת הקטנטונת בתמונה היא הבת של אחותי. עם ברק זוהר בעיניים והבעת אור השמש הנסוכה על עור פנינו החלק. הזדקנות משמעותה הרס תאים ורקמות בגופנו, וכתוצאה מכך היחלשות ההגנה של מערכת החיסון ופגיעוּת ישירה למחלות.
מרגע שאנחנו נולדים לעולם הזה,רדיקלים חופשיים ערמומיים תוקפים אותנו מכל עבר,חודרים לתאי גופנו ופוגעים בהם עד חורמה,ואט אט אנו מזדקנים,עם כל רגע שעובר.
התהליך הטבעי הזה קרוי חימצון. באותו האופן,גם המזון שלנו מתחמצן -אוכל מבושל,ירקות,פירות. לשם המחשה, קחו ירק/פרי, (למשל תפוח אדמה),וחיתכו אותו לפלחים.לא יחלוף זמן רב לפני שהוא ישחיר.מדוע? -המגע עם היותו חשוף לאויר/אור גורם לתהליך חימצוני. כאמור,תהליך דומה מתרחש בגופנו. על מנת להאט את תהליך החימצון, אנחנו מכניסים ירקות למקרר מיד עם הקטיף ,או כאשר תבשיל שהכנו מצטנן מעט בתום הבישול. (עקב החימצון,החיידקים מתרבים ומקלקלים את התבשיל,לכן מומלץ שלא לצרוך מזון מבושל לאחר שעוברות 24 שעות מאז הכנתו,גם אם הוא נשמר בקירור.הכינו מעט וטרי בכל פעם,ואת השאריות העבירו לבעלי חיים)
ככל שיש בגוף עודף של רדיקלים חופשיים הסיכון/הפגיעות למחלות כרוניות וניווניות עולה. מה שיכול לנטרל את אותם רדיקלים חופשיים סוררים ולהאט את התהליך החימצוני שהם מעוללים לגופנו, הם אותם "נוגדי החמצון" נודעים, (אנטי אוקסידנט בשמם הלועזי / anti-oxidant ) ,שמצויים בעיקר בויטמינים ובמינרליים ובמזונות מן הטבע.
מהם הגורמים לחימצון בגוף האדם?
נשימה – עם כל שאיפה שאנחנו לוקחים,אויר מזוהם חודר לריאותנו - מעשן המכוניות,מעישון הסיגריות (גם הפאסיבי),מיזוג אויר/חימום סינטטי (חיידקים,רדיקלים חופשיים,זיהום,בקטריות,רעלים) בחדרים נטולי חלונות ואור טבעי (למשל בעבודה,תחת אור הניאון). חימצון חימצון חימצון. >>> חשוב לשהות בחדרים מאווררים (חלון פתוח קמעה גם בחורף,גם בלילה וגם כאשר המזגן/תנור דולק),ולהתרחק מאנשים מעשנים וממקומות סגורים,חנוקים/אפופים בעשן.
פעילות גופנית מאומצת - הפרדוקס הגדול הוא שבמועדוני כושר זיהום האויר הוא אדיר,כי בצפיפות אנושית גבוהה יחסית שבה אנחנו נושמים בחדרים לא מאווררים ומלאי חיידקים,כמות הרדיקלים החופשיים היא עצומה.הגוף מזיע ופולט רעלים,ובמאמץ פיסי הנשימה היא תכופה יותר,מה שמגביר את חדירת הרדיקלים החופשיים לגוף. חימצון חימצון חימצון.
>>> לפיכך,ההתעמלות האידיאלית הרצויה היא בטבע,באיזורים שבהם כמות זיהום האויר היא נמוכה.מאחר שההמלצה הזו אינה ריאלית ורלוונטית לרובנו,מומלץ להתאמן בחדרים מאווררים (חלון פתוח קמעה,גם כאשר החדר ממוזג).
מזון מהיר/ג'אנק פוד – תזונה לקוייה הכוללת בין השאר מזון מטוגן או מעושן (לדוגמה בשר "על האש") עובר תהליך חימצוני אף הוא. כל חומר שאינו אורגני וטבעי, שאותו אנחנו מורחים על גופנו או מכניסים לתוכו ,כולל סמים,תרופות,אלכוהול,סיגריות,רעלים בחקלאות ובהזנת בעלי החיים (הורמונים/כימיקליים/אנטיביוטיקה),שאח"כ מועברים ישירות אלינו בשרשרת המזון – אם זה בתוצרת שלהם (ביצים,גבינות,חלב) ואם בגופם ממש (אכילת בשר/דגים). חימצון חימצון חימצון. >>> רצוי להשתדל להקפיד על תזונה בריאה,מאוזנת ו"נכונה",עד כמה שעולה בידנו. (באופן אישי, לי זה מאד קשה לעמוד בפיתוי ואני חוטאת לא מעט L)
שמש אלימה – אור השמש הטבעי הוא בריא אבל כמות שעולה על עשר דקות ביום בחשיפה ישירה לקרניי השמש הקופחת, משמעותה הרסנית.דומה הדבר לטיגון הגוף שלנו,המזמין ביתר קלות וברוחב לב חדירת רדיקליים חופשיים. חימצון חימצון חימצון.
מתח/סטרס – אורח חיים עמוס,חוסר בשעות שינה,לחץ,אישיות נוירוטית,נטייה להתפרצויות זעם,עצבנות וכעס,טרגדיות והתמודדות עם משברים (מוות של קרובינו,גירושין/פרידה,קידום בעבודה/פיטורין ואבטלה,בעיות של מחסור/עודף כסף ועוד ועוד – הרשימה אף פעם לא נגמרת.אני אעצור כאן) חימצון חימצון חימצון.
>>> מי שחפץ להישאר צעיר ולהאט את תהליך הזקנה בגופו,המשמעות היא מלחמה מתמדת באותם מיליוני רדיקלים החופשיים החמקמקים שמקיפים אותנו. מומלץ על שינה טובה ומספקת (האידיאלית היא בין שש לשמונה שעות בלילה,לישון מוקדם -רצוי לפני אחת עשרה בלילה,ולהשכים לקום עם עלות השחר),ובעיקר להישאר רגועים,לאהוב ולגעת.
מי שלא מצליח,שישלם את המחיר בדמות הקמטים החדשים שמתרבים על עורו מבלי להתלונן, ושלא יתפלא אם ילקה במחלות כמו סרטן.
זמן – עם חלוף השנים,תהליך החימצון בגופנו גובר ולאט לאט מכריע כל רקמה ותא בגופנו,ואף מי שהקפיד על איכות חייו,נישמר מכל המפגעים שציינתי והיה "ילד טוב ותלמיד מצטיין" - אינו חסין. הזיקנה אינה פוסחת על איש,והזמן אינו עוצר מלכת. חיי נצח הם עדיין חלום רחוק בכל הנוגע לבני אנוש כמותנו. הלב הרוגש והסוער שאיתו נולדנו ובגרנו, ממשיך עד שפוסק מלפעום,וההשתנות הפיסית הבלתי נמנעת היא למראית עין,כלפי חוץ בלבד. עד כמה שמצער הדבר,התבגרות המכונה האנושית המשוכללת שממנה אנו מורכבים,לא מאפשרת לנו להמשיך להיראות ולהרגיש כמו האחיינית המקסימה שלי שמככבת כאן בתמונה המצורפת,גם אם בתוכנו עדיין מקנן/ת אותו/ה הילד/ה הקטן/ה שהיינו פעם,מזמן. |
פרופיל
תגובות אחרונות
-
לירוןקורל
בתגובה על שירותים ציבוריים
-
77777777
בתגובה על על העיוורון : כך או כך, שי חי ממילא לא היה זוכה ב-"אח הגדול 7"
-
goodyear2016
בתגובה על ספיישל מעקבים : המדריך לנרדפת
-
goodyear2016
בתגובה על תראו משהו מדליק :)
-
--()--
בתגובה על אונס המריונטות
תגובות (28)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
החיים אכן חד פעמיים (ככל שידוע לנו),ומשום כך "איכות חיים" קריטית.
איכות היא לא מלה גסה.
סלח לי,יניב.
אף אחד לא אוהב להיות חולה במחלות כמו אלצהיימר או סרטן או כל מחלה כרונית/ניוונית שהיא.
זה פוגע משמעותית ביכולת שלנו לנהל חיים טובים ומאושרים וגם בקרובנו שנאלצים לטפל בנו.
אני מסכימה עם הקביעה שלך שסימנתי בצהוב, אך לא עם המסקנה שגזרת ממנה.
יש לנו רק גוף אחד.
הלוואי שהיינו דואגים לו כמו שאנחנו דואגים לאוטו שלנו.
פעמיים בשנה אנחנו מכניסים למוסך את הרכב שלנו לטיפול יסודי תקופתי.
אבל בכל הנוגע למכונה המורכבת הזו שבתוכה הנשמה שלנו פועלת וחיה
- רמות ההזנחה והפגיעה הן עצומות ובלתי נסלחות.
(וזה כולל גם את כותבת שורות אלה.)
כי דווקא(!) בגלל זה צריך לנצור ולטפח את החיים כמצרך יקר וחד פעמי. לחיות אותם כפי שהם,על כל מגרעותיהם,ההזדקנות,הקמטים,האכזבות ההשמנה,ולהבין שזה המחזור. זה המעגל. להבין,ולקבל בהשלמה.
??
ואת זה אומר רופא? ?
אז למה בחרת לעסוק במקצוע הזה אם במילא בסוף כולם מתים??
זו לא הכחשה. זה תאור של המציאות בעיין מפוכחת.
:-))))
הגישה שלך היא של הכחשה.
והתכחשות זו גם (סוג של) דרך להתמודד עם העניין.
תודה על הביקור וגם על התגובה המשעשעת.
המשל יפה,רק שאני חוששת שהנמשל לא בהכרח יתאים לאנושות,
שהרי לגברים בעולמנו יש זכות בחירה,
שיש הטוענים כי היא גבוהה יותר מאשר לנשים,
והכוח הוא בהרבה מקרים בידיים שלהם.
לא פעם הגבר "השווה" והחזק - הוא הבוחר את הזיווג שלו ולא להיפך..
(אם כי,על אף הנאמר לעיל, אני מבינה לאן חתרת,ויש בכך אמת מסויימת.)
יניב,
מעניין שאני דווקא חשבתי בהתחלה
שהתכוונת בכלל להנדסה גנטית/ביוטכנולוגיה ,
כי התחום הזה מאד חזק במדע של ימינו,
ואומרים שזו תהיה ההשבחה הגנטית האמיתית בעתיד.
האם זה טוב לנו או רע לנו ?
אני לא אכנס לכך כעת,
כי זה עולם שלם ויש הרבה מה לומר בגנותו ובעדו,
ובמילא זה לא כ"כ רלוונטי.
הוא שאמרתי.
אני הייתי מסתפקת בתמונה של החמודונת.
וכל השאר..עזבי. ממש לא צריך.
בסוף גם מתים..אז מה?
העיקר שיש כל הזמן מתוקים כאלה שממשיכים אותנו.
התשובה שלי כל כך יפה שאילולא כיכבתי כבר,הייתי מככב שנית!:)
בעולם החי קיימת ציפור ששמה לא זכור לי. היא לא עפה. גדלה בחורשות. בעונת החיזור הזכר בונה קן על הקרקע לנקבה. את הקן הוא בונה לגובה ומקשט בנוצות ובדקורציות שונות. איך הנקבה בוחרת עם איזה זכר להזדווג? עם אותו זכר שבנה את הקן הכי גבוה וקישט אותו הכי יפה. לא פשוט לבנות קן,זה לא "חסכוני" ביולוגית. אתה יותר חשוף לטרף,אתה חייב להיות פעיל (להתרוצץ בשביל חומרי הבנייה) .ההגיון האבולוציוני אומר שאותם זכרים ש"נבחרו" הינם פוטנטים יותר גנטית והנקבה לכן בעצם הזדווגותה עם זכר כזה מבטיחה שצאצאיה יהיו פוטנטים וישרדו. ההשבחה הגנטית העתידית הזו היא למעשה הבטחת המשכיותך.
אתה מוכן לפרט קצת יותר?
כי אני לא בטוחה שירדתי לסוף דעתך.
יש לי כמה מחשבות או השערות
לגבי מה שאולי אתה מתכוון במשפט הזה,
ואשמח אם תשפוך מעט אור ותבהיר למה התכוונת בדיוק.
אגב, גם גנטיקה אפשר להשביח.לדורות הבאים.
יניב,תודה,אני שמחה שאתה חושב כך (בתור איש מקצוע).
:-)
בקשר לגנטיקה - בכוונה התעלמתי מהמרכיב החשוב הזה - אני מסכימה איתך שהוא קריטי, ויש אומרים שאף מכריע.
העניין הוא שלגביו אין לנו שליטה - אנחנו לא יכולים לשנות את הגנטיקה שירשנו.
אם זה לטובתנו -אז אשרנו,ואם זה לרעתנו - ההפסד הוא גדול וקשה מאד להשפיע על הגזירה.
אני רואה בכך עניין של גורל, באיזה אופן.
התייחסתי במאמר רק לתחומים שנוכל להשתפר לגביהם אם נרצה בכך מספיק.
הגנטיקה אינה רלוונטית, אם כן.
"עד כמה שמצער הדבר,התבגרות המכונה האנושית המשוכללת שממנה אנו מורכבים,לא מאפשרת לנו להמשיך להיראות ולהרגיש כמו האחיינית המקסימה שלי שמככבת כאן בתמונה המצורפת,גם אם בתוכנו עדיין מקנן/ת אותו/ה הילד/ה הקטן/ה שהיינו פעם,מזמן. "
וטוב שכך. כי לא זו דרכו של עולם. תסתכלי סביבך על הצמחים ובעלי החיים. אנחנו חלק ממחזוריות טבעית/קוסמית וכל נסיון להתחמק ממנה נדון בסופו של דבר לכשלון. הסקירה טובה,אבל שכחת לציין את המרכיב החשוב ביותר: גנטיקה.
זה לא חסר - זה מופיע בפיסקה על המתח/סטרס,(בחלק של "התיקון"/העצה)
מי שאין לו אהבה ומגע בחיים -
מזדקן/מתקמט הרבה יותר מהר,וגם נעשה חולה פיסית.
אלה עובדות מבוססות,ואתה צודק שזה משמעותי ביותר.
תודה לך על הביקור והתגובה
:-)
אחלה תודה על העיצות והתובנות, אך דבר אחד בכול זאת חסר לי כאן.
והוא אולי המשמעותי ביותר.
אהבה ותשוקה!
:-)))
זכותך.
ספקן שלי,אולי אתה צודק.
הכל אפשרי.
:-)))
אז תפסיק לעשן!
אני לא מאמין בזה
קונספירציה של החברה המדענים להצדיק מענקים
עכשיו השארת אותי עם שתי שאלות ותהיות..
האחת בן כמה אתה כבר יכול להיות והשנייה היא באיזה מובן מצאת את עצמך בכל הסעיפים -
האם בצד החוטא או הקדוש?
זה טקסט שאני לא יכול להרשות לעצמי לקרוא בגילי.
תודה
סתם, האמת שקראתי ומצאתי את עצמי שם בכל הסעיפים...
אז שוב תודה :)
כלומר?
זה הציון שהענקת לי?
פירושו "מצויין" ?
תודה, פליקר
עניין האלכוהול הוא שנוי במחלוקת.
יש מחקרים שטוענים שלצד הפוליפנולים ונוגדי החימצון שבו,הוא מכיל כמויות אדירות של סוכר לבן (שמזיק מכל בחינה שהיא), וכן חומר משמר בשם סולפיט (תופעת לוואי בולטת שלו היא כאבי ראש),ובכלל כל התסיסה הזו של האלכוהול פוגעת בכבד אם מגזימים בצריכה שלו.
כך שהדיעות/מחקרים הם לכאן או לכאן.
גם אני שותה אלכוהול מדי פעם,כי הוא טעים לי,אבל
הנטייה שלי היא להאמין למחקרים שבגנותו.
הרי נוגדי חימצון ופוליפנולים יש די והותר ובשפע גם במזונות אחרים.
לא מוכרחים לשתות יין בטענה שזה בריא,כי זה יותר מזיק מאשר מועיל.
בקשר להסכמה שלך - אני לא זוקפת כאן קרדיט על כלום.
הידע היה קיים ומבוסס עוד לפני הפוסט הזה.
אני רק השתמשתי בידיעות הפרטיות שהוטמעו אצלי במהלך השנים.
תודה, עופר
A++
מה הנושא שבחרת לדוקטורט?
מסכים כמעט עם כל מילה, אולי פרט לאלכוהול הידוע ביכולתו להרוג חיידקים מזיקים ולכן מומלץ לצרוך אותו באופן קבוע :)
ויש כמובן חובבי חימצון ידועים כמו פנינה רוזנבלום
גאיה הקטנה היא ילדה נטולת פחד,אמיצה כמו שרק ילדים יכולים להיות,וגם מאד מצחיקה.
אבל ההתחמצנות לא תפסח גם עליה בבוא העת..
אין מנוס מכך .
הסקירה היא בכלל לא מקפת.יש עוד המון,זה רק על קצה המזלג.
תקציר עלוב של תחום מרתק (בעיני).
מתנצלת שהכנסתי אותך לדיכאון.
העיקר שעכשיו את יודעת את האמת.
שלא תגידי שלא אמרתי לך.
פששששש איזו סקירה מקפת... :) תודה.
וגם על זה שהכנסת אותי לדיכאון עם כל החמצונים האלה, תודה צינית לך :)
בת אחותך מקסימה ביותר. זורחת. ההתחמצנות ממנה והלאה.