התירגול הבא מחזק ומעצים שבעה מרכזי

אנרגיה לחיות לאושר ולבריאות טובה !

עמידה בפיסוק ברוחב הכתפיים,רגליים

כפופות קל,הבט  על כפות ידיך ונשום

באיטיות נשימה  עמוקה דרך האף ונשיפה

דרך הפה לתוך  הידיים,חזור ובצע זאת

כ 11 פעם.

לאחר מכן שפשף את ידך אחת בשנייה כדקה.

העבר את כפות ידך באיטיות מעל לראש

במרחק כ 8ס"מ מהגוף ולאורך החזה לכיוון

מרכז המין. חזור ועשה זאת כ 7 פעמים.

ודאו כי הנכם מרגישים את השפעת אנרגית

החיות על גופכם ובמקומות שידיכם עוברות

ושימו לב כיצד משתפר מצבכם !

       מאחל בריאות ואושר.

(בהמשך יבוא עוד מידע ותרגילים לאיזון גוף/נפש ).    

               בברכה