מפלצות ופחדים אחרים - התמודדות עם פחדים
מפלצות ופחדים אחרים / התמודדות עם פחדים
הפחד הוא תחושה, הרגשה עמוקה אותה כולנו חווים במצבים, בעוצמות ובתדירויות שונות ונחווה על ידי כל אחד בדרך שונה (לחץ בחזה, מיחושי בטן, תחושה של שיתוק, תחושה של אי שקט, קוצר נשימה וכו'). הוא לידי ביטוי חיצוני בהתנהגויות שונות: בריחה, בכי, צחוק, אחיזה חזקה באדם קרוב או חפץ, כיסוי הפנים ועוד.עם זאת, יש לזכור כי קיימים הבדלים בינאישיים נרחבים בדרך הבעת הפחדים על ידי הילדים, בעוצמת הפחדים ועוד. כללי התמודדות עם פחדיםדרך התמודדות עם כל פחד תעוצב על פי הגורמים הספציפיים: תגובת הילד מחד גיסא, ומאפייני הטמפרמנט וההעדפות של כל ילד מאידך גיסא. עם זאת, בנוסף לכל אלה ניתן לפרט מסגרת התייחסות רחבה המתאימה להתמודדות עם מרבית מצבי הפחד. - חשוב להשקיע מאמץ במציאת הגורם או הגורמים אשר עשויים לעורר את תחושת הפחד של הילד ובהבנתם. - מיד עם זיהוי תחושת הפחד של הילד, יש להעניק לו תחושה ביטחון בכך שממחישים לו כי אינו לבדו מול הגירוי המאיים: להיות איתו בהתמודדות עם הפחד. חשוב מאוד לאפשר לילד להתבונן באיום החיצוני, כאשר הוא מרגיש מוגן. - לתת לגיטימציה לתחושת הפחד, לאפשר ואף לעודד הבעת פחד ישירה. על המטפל לקבל את תחושת הפחד של הילד ואף לומר לו ישירות "אני מבין שאתה פוחד רוב הילדים פוחדים בגילך". - יש לתכנן דרך להתמודד עם פחדו של הילד, וזאת בהתאמה לגורמים המשוערים ובהתאם למטרות אשר הוזכרו לעיל. - זהוי התחושה באוזני הילד: תאור במילים של המצב בו שרוי הילד (למשל: "אתה נושם בכבדות, כנראה שאתה פוחד" או: "אני מבין שאתה פוחד, אתה רועד, השיניים שלך נוקשות. תמיד כשפוחדים רועדים ונושמים בכבדות. גם לי זה קורה שאני פוחד"). לתיאור מצב זה יש תפקידים אחדים: א. הילד מקבל לגיטימציה לתחושותיו. ב. בצורה זו לומד הילד להבחין בין תחושת הפחד לתחושות אחרות – כאשר התייחסות כזאת חוזרת על עצמה לעיתים קרובות.ג. הילד לומד במשך הזמן שלתחושות יש שמות ויודע לומר את השם הספציפי של התחושה שאך זה חווה. ובשבוע הבא נדון בנושא: שיתוף פעולה בין ההורים גם כשאין.... להתראות, להזמנת טיפולים, יעוצים והרצאות - 2991681 - 050 |