תקופת ההריון היא תקופה לא קלה של חששות רגשיים ותופעות גופניות שונות. כבר בתחילת ההריון נחשף לבחילות בוקר, הקאות, סחרחורות וחולשה גופנית. במשך ארבעים שבועות הריון אנו נדרשים לעבור בדיקות הריון רבות המלוות אותנו עד רגע הלידה: בדיקות התאמה גנטיות, בדיקות אולטרסאונד, מי שפיר, חלבון עוברים, CMV ומה לא.

אז האם זה הזמן בדיוק לעזוב את הבית ולצאת לטיול או נופש בחו"ל? כן. הריון אינו מחלה ואין כל מניעה, לכן, להעביר אותו בנעימים במדינה אחרת. במקרה ונרצה לעשות כן, נידרש למספר דברים חשובים שיש להכין מבעוד מועד ולהערך אליהם מראש.

לפני הטיסה לחו"ל, יש לקחת עימנו את כל המסמכים הרפואיים, היסטוריה רפואית ומעקב ההיריון. כמו כן, מומלץ לקחת פרטים של קרובי משפחה בארץ, ושל רופא צמוד שיהיה זמין בקו מישראל על כל מקרה שלא יבוא. כמו כן, יש לוודא כי ביטוח הטיסה מכסה מקרה של הריון ואת סיבוכי ההריון השונים האפשריים. מומלץ גם לוודא שידועים לנו מרכזי טיפול במדינת היעד ודרך הגישה אליהם, למקרה שנזדקק לביקורת הריון כלשהי.

בזמן שהותנו בחו"ל יש להקפיד על שמירת הריון רגילה, כאילו היינו בארץ: תפריט הריון מאוזן ובריא העשיר בשלושת אבות המזון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. אם אנו מעשנים, אז מומלץ להפסיק לעשן, אפילו אם זה קצת הורס את הטיול בחו"ל. חשוב למצוא זמן למנוחה במהלך הטיול ולא לרוץ ממקום למקום רק כדי לסמן וי על עוד מוזיאון, אחרי הכל העובר שברחמנו רץ יחד איתנו.

אז סעו לחו"ל, בלו בנעימים והקפידו על הכללים שהצגנו כדי לוודא שהות נעימה ובטוחה בעת ההריון.