לכל הקוראים שהתנסו בתרגוליי הפוסט שלי, אני אנסה לחבר אתכם להרגיש את הביואנרגיה ובהמשך לעזור לעצמכם וליקירכם.
- רק אלה שהתנסו בתרגול יעשו ויבצעו את ההתנסות הבאה !
תחילה יש לבצע תרגיל מ"ס 1 .
- לאחר מנוחה כ 5 דקות היו עומדים או ישובים באופן משוחרר ואתם נושמים רגיל, בתוספת : קצה הלשון נוגעת בחך והנשימה דרך האף, הנשיפה דרך הפה וכל זאת בקצב הלב !
- תוך כדי מחזורי הנשימה אתם/ן מביטים בכפות הידיים ולאחר מחזור הנשימה ה 5 הצמידו את כפות הידיים אחת מול השנייה במרחק כ 5-10 ס"מ וזאת בגובה הטבור.
- נסו להרגיש את האנרגיה בין הידיים !!
- אלה שעדין לא מרגישים אנא הביטו בתמונתי בעיני ונסו שוב תוך כדי ראיה שהנני מביט בכפות ידיכם/ן.
- לכל מי שכבר מרגיש את האנרגיה החזיקו כף יד שמאל קבוע וכף יד ימין נעה באיטיות לצדדים מתרחקת ומתקרבת לכף שמאל והרגישו כיצד זה פועל.
זה חייב לפעול !!!
- בפעם הבאה אתם כבר תדעו לעזור לעצמכם וליקירכם .
היו ברוכים באור האלוהים נתן גונן |