1. בתאריך 18/1/2010 בשעה 18.00 – 17.00 אתארח בתוכניתה של בת שבע טל ב FM 106.בתוכנית נדבר על אימון אישי לילדים והורים, שיטת האימון שפיתחתי ויתרונותיה.אתם מוזמנים להאזין.

2. השבוע הוצאתי לאור 2 דיסקים העוסקים באימון ילדים בגיל הרך ובגיל ההתבגרות. הדיסק ערוך במתכונת של שאלות ותשובות של מאזינים בנושאים שונים. למעוניינים ניתן לפנות אלי במייל. 

 אם לא תאכל יבוא שוטר... 

מאיפה אני מכיר את כל התרוצים "למה לא לאכול?" ?

כשהייתי קטן לא הייתי אכלן גדול (לא שהיום כן...) בכל ארוחה ההצגה היתה חוזרת על עצמה: אם לא תאכל יבוא שוטר, אם לא תאכל לא תגדל,  הנה בא אוירון/רכבת/אוניה וכו...

אי האכילה שלי יצרה מהומה גדולה והתעסקות עצומה סביבי כך שבסופו של דבר קבלתי את מה שרציתי באמת – תשומת לב. אמא ואבא וסבתא ישבו סביבי וסיפרו סיפורים והבטיחו הבטחות (ראו טיפ 14) והרי אם הייתי אוכל לא היה נוצר סביבי עניין ובני הבית לא היו מתרכזים רק בי אלא ממשיכים בענייני היום יום.

ילד צריך לאכול. נקודה. צריך כצורך קיומי. צריך ככל אדם ובעל חי. לפיכך לא יכול להיווצר מצב בו הילד "לא אכל כלום כל היום". הילד אכל השאלה היא מה הוא אכל וכמה.

בדקו עם עצמכם מה זה בעיניכם "לא אכל כלום": האם לא אכל כלום משמעו לא סיים מהצלחת את המנה שהונחה לפניו? האם הכוונה לא אכל ממש כלום, אפילו לא פירור, או שנשנש לפני הארוחה? או אולי מעדיף לא לאכול ולחכות לסיום הארוחה ולבקש חטיף? 

כמה כללים:

1. יש להציג בפני הילד 2-3 אפשרויות לסוגי מזון למשל: להכין לך כריך עם גבינה או עם אבוקדו? בארוחת צהריים - להגיש לך פתיתים או מרק? ע"י כך אנו מצמצמים אם האפשרויות.

2. זכרו - הבית הוא לא מסעדה! ארוחה מוגשת לשולחן בשעה מסוימת וכשמפנים את השולחן הארוחה מסתימת. אם הילד לא אכל יאלץ לחכות לארוחה הבאה. אל תשברו ואל תתנו חטיף/פרי. אל דאגה קצת רעב יעשה את העבודה מצוין ובארוחה הבאה הוא כבר יבין שעדיף לאכול בזמן.

3. תהיו רגועים לא יקרה כלום אם הילד ידלג על ארוחה אחת גם אם זו ארוחת הערב.

4. אין דבר כזה "הילד אוכל רק..." – חשפו לפני הילד סוגי מזון שונים מגיל צעיר כדי לפתח את טעמו ופתיחותו למזונות חדשים.

5. אין לעשות עניין מהאוכל ואין לרוץ אחרי הילד בגינה עם הצלחת רק כדי שיקח עוד ביס קטן. ארוחה אוכלים ליד שולחן ויש זמן לאכילה וזמן למשחקים.

6. שימו לב לכמות המזון שהנחתם בצלחת של הילד - האם הכמות מתאימה לו? האם הוא באמת מסוגל לאכול הכל? קחו בחשבון שבדר"כ את השאריות שלהם אנו אוכלים כי "חבל לזרוק" ואז גם אנחנו מפסידים... לא חבל??

ובשבוע הבא: אלימות בבי"ס ומעורבות ההורים  

להתראות,אבי לנדו - מאמן אישי בתקשורת הורים ילדים

lando-a@smile.co.il  

להזמנת אימונים, הרצאות ורכישת ספרים ודיסקים - 2991681 - 050