פילאטיס היא שיטת אימון שבשנים האחרונות נכנסה באופן משמעותי לחיינו. במאמר הנ"ל אנפץ מספר מיתוסים לגבי שיטת האימון: המיתוסים: - פילאטיס זה רק לנשים- מיתוס שהתחיל מכך שהסטודיו הראשון לפילאטיס היה מעל סטודיו לבלט. מאז, ככל הנראה הפילאטיס נהיה פופולארי בקרב רקניות בלט. אך המיתוס הוא רק מיתוס. שני המינים יכולים להנות מפילאטיס. לגברים אף יש תרגילים מעולים בשיטה.
- פילאטיס עוסק רק בהארכת שרירים- שוב, יש תרגילים בפילאטיס שבאמת עוסקים בהארכת שרירים, אך אלו מספר תרגילים וישנם המון אחרים שגם עוסקים בחיזוק.
- פילאטיס זה רק ל"רוחניקים"- שטות גמורה. עצם העובדה שמשתמשים בנשימות ובתנועות איטיות לא עושה את השיטה לרוחנית.
- פילאטיס זה לחיטוב בלבד- אין דבר כזה חיטוב. על מנת להתחטב צריכים להוריד אחוזי שומן ובו זמנית לשמור או להעלות מסת שריר.
- בפילאטיס לא נפצעים- ממש לא נכון. עבודה לא נכונה גם בפילאטיס יכולה להביא לפציעות רבות ומגוונות.
אלו הם המיתוסים העיקריים שאני מכיר. אם אתם מכירים מיתוסים אחרים בנוגע לשיטה, אשמח לשמוע ולנפץ גם אותם :-) |