פילאטיס השיטה מקושרת הרבה פעמים כשיטה שמתאימה לאנשים עם בעיות אורטופדיות כאלו ואחרות. לא תמיד השם שיצא לשיטה מצדיק אבל לרוב כן. בפוסט הנ"ל, אכתוב מהם הבעיות הנפוצות שאפשר לטפל או לפחות להתמודד עימן בפילאטיס. - כאבי גב- כמובן שהשיטה מתאימה לכאבי גב. שינו פוסט שלם המסביר את הרציונל מאחורי הסיבה לכך שפילאטיס עוסקת גם בגמישות הגוף וגם בחיזוק שריר הליבה. שני הפרמטרים האלו חשובים מאוד לכאבי גב. יתרון רב יש לשיטה על כאבי גב בהריון.
- כאבי ברכיים- גם כאן, בעיקר בפילאטיס בפילאטיס מכשירים, יש טועלת רבה בשיטה.
- בעיות נשימה- נשימה היא חלק בלתי נפרד מהפילאטיס. הרבה מתאמנים בשיטה מדווחים על תחושת הקלה בנשימה לאחר האימון.
- בעיות צוואר- גם כאן יש פתרון בפילאטיס. חיזוק שכמות ופלג גוף עליון תורמים ליציבות ולהקלה בכאבי הצוואר.
- בעיות נוירולגיות- טרשת נפוצה ופרקינסון הן מחלות נוירולוגיות שיכולות להפיק הרבה מהפילאטיס משום שיש הרבה תמיכה ועזרים שניתן להשתמש בהם בשיטה.
- בעיות יציבה למינהן- מדריך מיומן יכול להתאים את השיטה גם לבעיות ישצבה כמו עקמת, קיפוזה וכו'.
לרוב, כמעט עם כל בעיה בנושא בריאות ניתן להתאמן בפילאטיס. מה שחשוב הוא לדעת לבחור את מדירך הפילאטיס המימן על מנת לקבל את האימון הטוב והמתאים ביותר. אימון נעים! |